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Deutsch National
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 05.03.2008
Beiträge: 3
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Verfasst am: 21 März 2008 15:31
Titel: Trainingsplan - Verbesserung
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Hallo
Bin 17 Jahre
bin 1,73 gross
wiege 65
KFA liegt ca. 10 -15%
Trainiere jetzt seit ca. 6 wochen....
Habe mir einentrainingsplan zusammengestellt ...
Montag: Brust, Bauch
Mittwoch: Rücken, Trizeps
Freitag: Schultern, Bizeps
Sonntag:(Wenn ich Bock hab) Beine, Waden
Bitte um verbvesserungsvorschläge...
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zerreissen...zerbeissen
Mod /Team Bodybuilding & Training
Stars: 
Anmeldungsdatum: 14.08.2006
Beiträge: 3538
Ich bin: HST´ler
Geschlecht: männlich
Training seit(Jahren): ~3
Wettkampferfahrung: n/t
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And1
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 24.03.2006
Beiträge: 1060
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 80
Größe in cm: 171
KFA: ca.14%
Bankdrücken in kg: 35 KH
Kniebeugen in kg: 100
Kreuzheben in kg: 110
Training seit(Jahren): <2
Oberarmumfang: 39
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 21 März 2008 15:49
Titel:
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Ptrk
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 23.05.2007
Beiträge: 4489
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 21 März 2008 15:52
Titel:
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...Beine wenn du Lust hast...
Dann wird dein Körper auch nur wachsen wenn er "Lust" hat. Ändere deine Einstellung gegenüber Beintraining, sonst verschenkst du enormes Wachstumspotenzial!
Wie wäre es mal mit ein paar Übungen? Wir haben hier noch keine Glaskugel...
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| Chris900 hat folgendes geschrieben: | ...da is ne Nutte schwanger geworden und ihr Zuhälter wurde gefragt, ob sie den Vater des Kinds kennt, darauf er:
"Wenn man sich an einer Kreissäge schneidet weiß man auch nicht welcher Zacker einen geschnitten hat"  |
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