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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen POST WORKOUT SHAKE UMFRAGE Gehe zu Seite 1, 2, 3, 4, 5  Weiter Topic speichern       Forum -> Verbände, Athleten & Events -> Extreme Technologies Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Extreme-Tech.at TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 25.03.2008 Beiträge: 14 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 26 März 2008 22:06      Titel: POST WORKOUT SHAKE UMFRAGE   Hallo an Alle Andro User! Wir möchten einen neuen Post Workout Shake mit eurer Mithilfe entwickeln. Schreibt doch mal hier, was für euch alles in einem Post Workout Shake alles drinnen sein soll usw. Unser Motto soll wie immer "VON ATHLETEN FÜR ATHLETEN" sein. Unser Pit Trenz arbeitet ja schon seit ein paar Wochen an einigen optimalen Rezepturen. Auf Eure Antworten freuen wir uns schon.... aber bitte im möglichen Berreich mit euren Wünschen bleiben. Euer Extreme-Tech TEAM _________________ TRAIN HARD; OR GO HOME... Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Top-Cop TEAM-ANDRO-CHEF-COP Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2006 Beiträge: 12017 Wohnort: Ehren-BaWü'ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 176 Bankdrücken in kg: 160 Kniebeugen in kg: 210 Kreuzheben in kg: 230 Training seit(Jahren): ~6 Oberarmumfang: 49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 26 März 2008 22:10      Titel:   Ganz klar: - Isolat - Glutamin - Creatin - Maltodextrin (kein Muss könnte man auch nachträglich zufügen) - BCAA's _________________ Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen! Lernt zu leiden, ohne zu klagen! "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben SoldiaZ1 TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 29.01.2006 Beiträge: 233 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Bankdrücken in kg: - Wettkampferfahrung: Demnächst Verfasst am: 26 März 2008 22:11      Titel:   glutamin bcaa l arginin ornitin whey creatin Nach oben -Sascha- Leiter /Team AAS Stars: Anmeldungsdatum: 14.05.2006 Beiträge: 6884 Wohnort: Hardcorehessen Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 26 März 2008 22:12      Titel:   Standardprogramm á la Wheyisolat, Vitargo, hoher BCAA-Anteil, Glutamin(-peptid) würde ich persönlich sagen.. nehme ja gerne noch Creatin Ethyl Ester und Vitamin C, allerdings separat.. versaut mir den Geschmack sonst zu sehr _________________ They can come closer than close, original they never will be... Nach oben nils0r TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 14.10.2005 Beiträge: 1888 Wohnort: Göttingen Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Bankdrücken in kg: 140 Kreuzheben in kg: 200 Training seit(Jahren): 4 Wettkampferfahrung: Vielleicht bald Verfasst am: 26 März 2008 22:16      Titel:   -Whey Isolat -Glutamin -Creatin -BCAA -Mix aus Carbs _________________ Caution: Keep out of reach of joggers, fitness enthusiasts, and wannabe bodybuilders.Do not store or use any highly pressurized containers or explosive materials within the vicinity of this product. Due to the overwhelmingly powerful effects of Nils0r™, you may experience difficulty fitting into clothes, walking through doors, and avoiding attention. status: aufbau Nach oben maddinek TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 01.09.2006 Beiträge: 323 Wohnort: Beck's City Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 96 Größe in cm: 183 KFA: 11 Bankdrücken in kg: 160 Kniebeugen in kg: 205 Kreuzheben in kg: 190 Training seit(Jahren): 0 Oberarmumfang: 43 Oberschenkelumfang in cm: 65 Wadenumfang: 43 Wettkampferfahrung: Vielleicht bald Steroiderfahrung: Nein O.o Verfasst am: 26 März 2008 22:28      Titel:   Also mein Post Workout Shake (=after workout shake?) sieht wesentlich einfacher aus :D 0,3-0,4g Whey pro KG Körpergewicht und 1g Dextrose auf 1kg Körpergewicht & etwa 30min später 40g mehrkomplexeiweiß mit mextrose oder schön eiweißreich & kohlenhydratereich essen Ach ja, Creatin of course dabei, circa 5g ^^ Aber sowas sucht ihr wohl nicht? *g* mfg Nach oben _www_ Mod /Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 20.08.2006 Beiträge: 9166 Wohnort: Vindobona Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 26 März 2008 22:33      Titel:   Whey Malto ( kann aber auch weggelassen werden) BCAA L-Glutamin Creatin Malto usw. kann man ja nach belieben selber in denn shake hinzufügen , je nach dem wieviel jeder glaubt zu brauchen . _________________ Schaut rein in unser riesen Videoportal und macht mit beim Upload von Videos:ANDRO VIDEO ZU GAST BEI VERLIERERN ' Fibo ich komme wieder Zuletzt bearbeitet von _www_ am 26 März 2008 22:45, insgesamt 3-mal bearbeitet Nach oben Top-Cop TEAM-ANDRO-CHEF-COP Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2006 Beiträge: 12017 Wohnort: Ehren-BaWü'ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 176 Bankdrücken in kg: 160 Kniebeugen in kg: 210 Kreuzheben in kg: 230 Training seit(Jahren): ~6 Oberarmumfang: 49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 26 März 2008 22:34      Titel:   maddinek hat folgendes geschrieben: Also mein Post Workout Shake (=after workout shake?) sieht wesentlich einfacher aus :D 0,3-0,4g Whey pro KG Körpergewicht und 1g Dextrose auf 1kg Körpergewicht & etwa 30min später 40g mehrkomplexeiweiß mit mextrose oder schön eiweißreich & kohlenhydratereich essen Ach ja, Creatin of course dabei, circa 5g ^^ Aber sowas sucht ihr wohl nicht? *g* mfg Was ist Mextrose _________________ Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen! Lernt zu leiden, ohne zu klagen! "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben _www_ Mod /Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 20.08.2006 Beiträge: 9166 Wohnort: Vindobona Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 26 März 2008 22:37      Titel:   Top-Cop hat folgendes geschrieben: maddinek hat folgendes geschrieben: Also mein Post Workout Shake (=after workout shake?) sieht wesentlich einfacher aus :D 0,3-0,4g Whey pro KG Körpergewicht und 1g Dextrose auf 1kg Körpergewicht & etwa 30min später 40g mehrkomplexeiweiß mit mextrose oder schön eiweißreich & kohlenhydratereich essen Ach ja, Creatin of course dabei, circa 5g ^^ Aber sowas sucht ihr wohl nicht? *g* mfg Was ist Mextrose also copi echt http://www.ecvv.com/product/vp920270/China-Mextrose-Monohydrate.html _________________ Schaut rein in unser riesen Videoportal und macht mit beim Upload von Videos:ANDRO VIDEO ZU GAST BEI VERLIERERN ' Fibo ich komme wieder Nach oben Top-Cop TEAM-ANDRO-CHEF-COP Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2006 Beiträge: 12017 Wohnort: Ehren-BaWü'ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 176 Bankdrücken in kg: 160 Kniebeugen in kg: 210 Kreuzheben in kg: 230 Training seit(Jahren): ~6 Oberarmumfang: 49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 26 März 2008 22:38      Titel:   _www_ hat folgendes geschrieben: Top-Cop hat folgendes geschrieben: maddinek hat folgendes geschrieben: Also mein Post Workout Shake (=after workout shake?) sieht wesentlich einfacher aus :D 0,3-0,4g Whey pro KG Körpergewicht und 1g Dextrose auf 1kg Körpergewicht & etwa 30min später 40g mehrkomplexeiweiß mit mextrose oder schön eiweißreich & kohlenhydratereich essen Ach ja, Creatin of course dabei, circa 5g ^^ Aber sowas sucht ihr wohl nicht? *g* mfg Was ist Mextrose also copi echt http://www.ecvv.com/product/vp920270/China-Mextrose-Monohydrate.html Sorry kenn ich nicht _________________ Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen! Lernt zu leiden, ohne zu klagen! "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben _www_ Mod /Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 20.08.2006 Beiträge: 9166 Wohnort: Vindobona Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 26 März 2008 22:40      Titel:   sind wir schon 2 _________________ Schaut rein in unser riesen Videoportal und macht mit beim Upload von Videos:ANDRO VIDEO ZU GAST BEI VERLIERERN ' Fibo ich komme wieder Nach oben Top-Cop TEAM-ANDRO-CHEF-COP Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2006 Beiträge: 12017 Wohnort: Ehren-BaWü'ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 176 Bankdrücken in kg: 160 Kniebeugen in kg: 210 Kreuzheben in kg: 230 Training seit(Jahren): ~6 Oberarmumfang: 49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 26 März 2008 22:40      Titel:   _www_ hat folgendes geschrieben: sind wir schon 2 _________________ Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen! Lernt zu leiden, ohne zu klagen! "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben Pseudoproll TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 17.09.2006 Beiträge: 253 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 26 März 2008 22:40      Titel:   ihr könntet doch evtl zwei versch versionen anstreben: - pro vraiante isolat,glutamin,bcaa,arginin,creatin - basic whey,glutamin,creatin die richtige menge an kohlenhydraten zu finden ist sicherlich ein schwieriges unterfangen,da jeder andere mengen,zielsetzungen etc für richtig hält. _________________ hardworking - modest - focused Nach oben Weissnix TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 16.09.2004 Beiträge: 282 Wohnort: Kleve Ich bin: Wettkampfbodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 115 Größe in cm: 187 KFA: 15% Bankdrücken in kg: 150 Kniebeugen in kg: 250 Kreuzheben in kg: 180 Training seit(Jahren): 8 Oberarmumfang: 46,5 Oberschenkelumfang in cm: 68 Wadenumfang: 46 Wettkampferfahrung: Ja Verfasst am: 26 März 2008 22:52      Titel:   ist die frage was soetwas kostet im gegensatz wenn man es einzeln kauft _________________ www.ayabil.de Nach oben -Sascha- Leiter /Team AAS Stars: Anmeldungsdatum: 14.05.2006 Beiträge: 6884 Wohnort: Hardcorehessen Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 26 März 2008 23:03      Titel:   Pseudoproll hat folgendes geschrieben: die richtige menge an kohlenhydraten zu finden ist sicherlich ein schwieriges unterfangen,da jeder andere mengen,zielsetzungen etc für richtig hält. Ein "alles nur halt ohne Carbs"-Mix.. wäre auch ne Idee... _________________ They can come closer than close, original they never will be... Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Verbände, Athleten & Events -> Extreme Technologies Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite 1, 2, 3, 4, 5  Weiter Topic speichern Seite 1 von 5   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderSportswear Shop-- Hantel ShopGewichtheben / KDK-- Strongman-- Athletenprofile KDK-- Athletenprofile Strongman Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelBody-TalkExtreme TechnologiesAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Markus Becht-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner GölzerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AAS-- PharmaherstellerIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/MusikMultimediaFunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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