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Pircha
TA Neuling
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Verfasst am: 02 Apr 2008 13:09
Titel:
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sollte man arginin nicht 45 min vor dem training trinken??
greetz
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maddinek
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Verfasst am: 02 Apr 2008 13:40
Titel:
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| Zitat: | Pircha
sollte man arginin nicht 45 min vor dem training trinken??
greetz |
Meinetwegen ist es so aber wer sagt was dagegen bzw. das es nicht so ist?
mfg
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ronni
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Verfasst am: 02 Apr 2008 14:20
Titel:
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Habe mich gestern mit dem Ernährungsspezi des Deutschen Hanballteams unterhalten.
Der gibt seinen Atlethen nach der Belastung Maltodextrin und verschiedene Aminos Creatin usw..
Zur noch schnelleren Aufnahme der KH wird immer 500mg Natrium in Form von Natrium hydrogencarbonat und Natrium Klorid beigefügt.
Ist da was dran? Wenn ja, wäre das doch auch noch was für unseren shake.
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maddinek
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Verfasst am: 02 Apr 2008 14:42
Titel:
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| Zitat: | ronni
Habe mich gestern mit dem Ernährungsspezi des Deutschen Hanballteams unterhalten.
Der gibt seinen Atlethen nach der Belastung Maltodextrin und verschiedene Aminos Creatin usw..
Zur noch schnelleren Aufnahme der KH wird immer 500mg Natrium in Form von Natrium hydrogencarbonat und Natrium Klorid beigefügt.
Ist da was dran? Wenn ja, wäre das doch auch noch was für unseren shake. |
Ich bezweifel stark das Natrium direkt mit dem KH's zusamm die Aufnahme verschnellert, erst recht deswegen weil Aminos (oder auch Eiweiß) den vorgang verlangsamen. Wenn man KH's mit Protein zu sich nimmt wird der GI automatisch niedriger wie gesagt durch die verlangsamte aufnahme.
Creatine ist allerdings gut & schützt unteranderem die Nerven vor Übersäuerung allerdings sollte man das dann eventuell davor nehmen.
*Natriumchlorid, nicht aussereinander und nicht mit k - dir gehts doch um NaCl?
Naja so mein sichtpunkt..
mfg
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ronni
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Verfasst am: 02 Apr 2008 14:49
Titel:
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| maddinek hat folgendes geschrieben: | | Zitat: | ronni
Habe mich gestern mit dem Ernährungsspezi des Deutschen Hanballteams unterhalten.
Der gibt seinen Atlethen nach der Belastung Maltodextrin und verschiedene Aminos Creatin usw..
Zur noch schnelleren Aufnahme der KH wird immer 500mg Natrium in Form von Natrium hydrogencarbonat und Natrium Klorid beigefügt.
Ist da was dran? Wenn ja, wäre das doch auch noch was für unseren shake. |
Ich bezweifel stark das Natrium direkt mit dem KH's zusamm die Aufnahme verschnellert, erst recht deswegen weil Aminos (oder auch Eiweiß) den vorgang verlangsamen. Wenn man KH's mit Protein zu sich nimmt wird der GI automatisch niedriger wie gesagt durch die verlangsamte aufnahme.
Creatine ist allerdings gut & schützt unteranderem die Nerven vor Übersäuerung allerdings sollte man das dann eventuell davor nehmen.
*Natriumchlorid, nicht aussereinander und nicht mit k - dir gehts doch um NaCl?
Naja so mein sichtpunkt..
mfg |
Falsch, mir geht es darum das wir einen optimalen shake zusammen bekommen.
Das ganze war nur eine Frage zu der Info die ich gestern bekommen habe.
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maddinek
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Verfasst am: 02 Apr 2008 14:58
Titel:
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| Zitat: | ronni
Falsch, mir geht es darum das wir einen optimalen shake zusammen bekommen.
Das ganze war nur eine Frage zu der Info die ich gestern bekommen habe. |
Wenn es dir nicht um NaCl geht dann erkläre bitte um welchen Stoff sonst? Denn die Frage ob es dir ums NaCl ging war nur auf meine Korrektur bezogen und nicht um den ganzen Text & um die Meinung zum Rest zu sehen kannst du dir nochmal mein Text durchlesen, ich halte diese Kombi für ein Standart, das heißt KH's + Eiweiß + Creatin nach dem Training wie es fast jeder tut und den Rest halte für Sinnfrei.
mfg
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ronni
TA Rookie
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Verfasst am: 02 Apr 2008 16:00
Titel:
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ups...ja natürlich mir gehts ums Natrium. Alles andere ist Standart.
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Gucker des Grauens
Mod /Team AAS
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pure
TA Stamm Member
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Steroiderfahrung: NIEMALS!!
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Verfasst am: 08 Apr 2008 07:11
Titel:
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vielleicht sollte man eher die synergie versch. produkte/mengen nutzen anstatt einfach mal alles reinzupacken...
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We're wasting precious time
The clock is ticking
Can you hear the countdown
With every hour
Give me the power
I need the strength to carry on
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gute mädchen kommen in den himmel, böse überall hin - das ist besonders beim putzen wichtig.
Das Wort "Würde" kennen manche Menschen nur noch als Konjunktiv II in dem Satz: "Für Geld würde ich alles machen."
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ultimate warrior
TA Neuling
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Ich bin: keine Angabe
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Training seit(Jahren): 8
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 19 Apr 2008 23:09
Titel:
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| Top-Cop hat folgendes geschrieben: | Ganz klar:
- Isolat
- Glutamin
- Creatin
- Maltodextrin (kein Muss könnte man auch nachträglich zufügen)
- BCAA's |
Sehe ich auch so!!!!
Das wäre OPTIMAL!!!
Wenn möglich, dann natürlich Creapure.
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Aminoplus
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Oberarmumfang: 45
Wettkampferfahrung: I Love Contests
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Verfasst am: 20 Apr 2008 09:41
Titel:
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Was in X-LOAD drin ist
Whey Isolate
Glutamin
Creatin
_________________
Aminoplus
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Top-Cop
TEAM-ANDRO-CHEF-COP
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 12:26
Titel:
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| Aminoplus hat folgendes geschrieben: | Was in X-LOAD drin ist
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X-Load ist Vitargo
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Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen!
Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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Aminoplus
Mod /Team AAS
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Wettkampferfahrung: I Love Contests
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Verfasst am: 20 Apr 2008 14:09
Titel:
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| Top-Cop hat folgendes geschrieben: | | Aminoplus hat folgendes geschrieben: | Was in X-LOAD drin ist
Whey Isolate
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X-Load ist Vitargo |
Weiss ich doch 
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Aminoplus
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BB-Prototyp
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Verfasst am: 30 Apr 2008 15:55
Titel:
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Gibts es bezüglich des "fertig Postworkout Shakes" schon etwas neues?
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MFG BB-Prototyp
"My training philosophy is train as hard as you can, because the other competitors are training hard, too" - Dennis Wolf; Flex Magazine, März 2006
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greatwhitediver
TA Neuling
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Verfasst am: 01 Mai 2008 08:09
Titel:
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| Aminoplus hat folgendes geschrieben: | Was in X-LOAD drin ist
Whey Isolate
Glutamin
Creatin |
Das waere auch meine optimale Zusammensetzung.
ich als Betriebswirt sehe es aber skeptisch, da jeder ernsthaft trainierende diese Produkte eh Zuhause hat und deshalb zumindest bei mir die Zahlungsbereitschaft fur ein Fertigprodukt nicht sehr gross ist.
interessant waere deshalb bei der Umfrage gewesen wieviel jeder bereit ist fuer so eine Flasche zu bezahlen, damit ihr eine Kalkulationsgrundlage für einen auf dem Markt realisierbaren Endpreis habt.
für mich sind das 2 €.
Gruß.
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