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Frank A.
TEAM-ANDRO Moderator
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Anmeldungsdatum: 01.10.2006
Beiträge: 6486
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 60
Größe in cm: 174
Bankdrücken in kg: 60
Kniebeugen in kg: 55
Kreuzheben in kg: 80
Training seit(Jahren): 12
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 12:17
Titel: 10 Dinge, die man beim Diäten beachten sollte
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Was sind eure schlimmsten Diät Erfahrungen?
[ http://www.team-andro.com/content-co3464.html ]
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Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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neoxxx
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 09.02.2007
Beiträge: 67
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 79
Größe in cm: 174
KFA: 10
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 12:46
Titel:
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Hallo Frank
Habe gerade wieder mal alle deine Artikel über Diäten gelesen, und jetzt gerade deinen neuen gesehen.
Du schreibst dass es in einem ketogenen Diätansatz zu einem erhöhten Muskelabbau kommt. Ist dieses Zwangsläufig der Fall ?
Ich befinde mich jetzt seit ca. 4 Wochen in der AD meine KFA ist von 15 auf ca 12,5 % gesunken.
Was mich erstaunt ist das ich z.B. beim Kreuzheben und Kniebeugen meine Leistungen verbessern konnte, und sich mein komplettes Trainingsverhalten verändert hat. Meine Pausen zwischen den Sätzen sind kürzer und ich bin viel Fixierter auf Training.
Würde mich über eine Antwort sehr freuen.
Sportliche grüße der NEO
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Senderson
Mod /Team Ernährung
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Beiträge: 3054
Ich bin: keine Angabe
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Gewicht in kg: 91
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Bankdrücken in kg: 120
Kniebeugen in kg: 160
Kreuzheben in kg: 180
Bauchumfang in cm: 170
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 12:54
Titel:
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düdelüüüü 
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Ente gut alles gut
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Frank A.
TEAM-ANDRO Moderator
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Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 20 Apr 2008 12:56
Titel:
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Ich hoffe der Post ist nicht 100% ernst gemeint. Langsam sollte es jedem klar sein, dass der Autor der Artikel immer am Ende steht und wenn es eine Übersetzung ist [wie in dieserm Fall], dies sogar noch direkt nach der Überschrift nachvollziehbar ist..
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Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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neoxxx
TA Neuling
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Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 13:09
Titel:
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Sorry hab mich wohl etwas falsch ausgedrückt. Mir ist schon klar das es alles Übersetzungen sind.
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anfänger83
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 05.09.2005
Beiträge: 1022
Wohnort: Berlin
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 20 Apr 2008 14:06
Titel:
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| Senderson hat folgendes geschrieben: | | düdelüüüü |
Sehr produktiv, wirklich  ...
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Forenzyniker
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H E L L R A I S E R
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 18.01.2008
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Wohnort: Wien
Ich bin: keine Angabe
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Größe in cm: 173
KFA: 14
Kniebeugen in kg: 170
Kreuzheben in kg: 190
Training seit(Jahren): 3
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 20 Apr 2008 14:22
Titel:
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Spendet Motivation der Artikel. Vorallem hat mich tatsächlich vorige Woche jemand gefragt ob ich nicht mal breiter gewesen wäre 
Schlimmstest Diäterlebnis? Hab vorigen Sommer meine monatelange Diät beendet, mich kurz darauf am Bein verletzt und alles Fett während der Trainingspause wieder zugenommen  Und jetzt probiere ichs nochmal.
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"...bringen Sie mir einen Teller Ihres besten Essens, gefüllt mit dem zweitbesten!"
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cranki
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 28.04.2007
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Wohnort: schwabenland
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: ~90
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 15:09
Titel:
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| anfänger83 hat folgendes geschrieben: | | Senderson hat folgendes geschrieben: | | düdelüüüü |
Sehr produktiv, wirklich ... |
du weisst doch,
senderson kennt nur eine diätform ....
0khs, 70% Fett, 30% Protein
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Senderson
Mod /Team Ernährung
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Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 15:21
Titel:
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| anfänger83 hat folgendes geschrieben: | | Senderson hat folgendes geschrieben: | | düdelüüüü |
Sehr produktiv, wirklich ... |
um den post zu verstehen muss man mit mir schonmal über thema kohlenhydratreduzierte diäten diskutiert haben , der post bezieht sich eigentlich auf den Beitrag von neoxxx.
@ cranki ,
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Ente gut alles gut
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neoxxx
TA Neuling
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KFA: 10
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 16:48
Titel:
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@ Senderson
bist also kein großer Fan von kohlenhydratreduzierte diäten ja ??
dann hab ich es jetzt auch verstanden.
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Senderson
Mod /Team Ernährung
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Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 20 Apr 2008 16:57
Titel:
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lol genau andersrum, ich hatte hier schon mit verschiedenen moderatoren diskussionen und auch streit wenn es um kohlenhydratreduzierte diäten geht, ich bin nämlich ein klarer verfechter davon und da freut es mich natürlich wenn ich von leuten höre (wie von dir jetzt) dass sie mit dieser ernährungsform gut zurecht kommen. Ich hab ebenfalls mehr Leistung wenn ich die kohlenhydrate streiche.
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neoxxx
TA Neuling
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Verfasst am: 20 Apr 2008 17:39
Titel:
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Na das ist ja mal gut zu hören. Hab mir schon so meine Gedanken gemacht, Diät und mehr Kraft echt komisch auch wenn ich kein riesiges kcal Defizit fahre.
Scheinst ja schon einige Diskussionen über das Thema gehabt zu haben, aber für mich steht fest es läuft super. Da meine Kraftwerte steigen denke ich nicht das ich im Moment Muskeln verliere, oder wenn nur ganz wenig. Was ich bei mir festgestellt hab ist das ich wenn ich am, oder einen Tag nach dem Refeedtag Trainiere nicht wirklich dampf habe und mich nicht gut fühle.
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H E L L R A I S E R
TA Power Member
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Verfasst am: 20 Apr 2008 17:39
Titel:
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Wo kann man sone Diskussion nachlesen?
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"...bringen Sie mir einen Teller Ihres besten Essens, gefüllt mit dem zweitbesten!"
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Senderson
Mod /Team Ernährung
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Anmeldungsdatum: 19.05.2007
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Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
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Verfasst am: 20 Apr 2008 17:44
Titel:
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die threads hab ich mir nicht abgespeichert, sorry.
Das Fazit war aber jedesmal das gleiche: Jeder ist von seiner Meinung überzeugt, einem überzeugten lowfatler kannst du noch so von deinen erfahrungen berichten, der nimmt dir das nicht ab.
Das einzige was man tun kann ist genausobockig über seine lowfat diät zu urteilen
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Ente gut alles gut
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Pottproll
Leiter /Team BB & Training
Mod /Team OT
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Beiträge: 9868
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Bankdrücken in kg: sag
Kniebeugen in kg: ich
Kreuzheben in kg: nit
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 20 Apr 2008 17:51
Titel: Re: 10 Dinge, die man beim Diäten beachten sollte
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-die stetige Selbstkritik, man sieht sich zu flach und zu fett
-der große psychische Hunger, besonders wenn sich die Komilitonen jeden Tag mit süßen Zeugs zufuttern und man selbst nur an Möhren rumknabbert und Reiswaffeln mit gegrillten Hähnchen aus der Tupper futtert
-das ab und zu der Dampf im Training fehlt und natürlich die Leistungen auch eher schlechter werden
Trifft alles sehr gut zu.
Auch die anderen Punkte treffen den Nagel auf den Kopf, eine sehr gute Zusammenfassung.
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Andro-Shop, wir lieben Nahrungsergänzungmittel!
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