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rantanplan
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
Stars: 
Anmeldungsdatum: 06.04.2005
Beiträge: 4394
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 07 Mai 2008 21:08
Titel:
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Kartoffelstärke mit niedrigem GI? Das glaube ich nicht so ganz...
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Realität ist eine Fehlwahrnehmung die durch den Mangel an Alkohol entsteht!
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Paili
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 20.12.2007
Beiträge: 47
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 85
Größe in cm: 185
KFA: 17%
Oberarmumfang: 41 cm
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 07 Mai 2008 21:12
Titel:
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| gogi2000 hat folgendes geschrieben: | Hab während der Arbeit keine Zeit Haferflocken zu essen..
mfg |
Es gibt auch Instant Haferflocken, gibt man einfach in eine Flüssigkeit (bevorzuge Wasser)
schüttelt ein paar mal und schon haben sich diese aufgelöst, kann man
außerdem sehr gut mit zur arbeit nehmen, mach ich auch immer so...
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Sportback
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 05.05.2008
Beiträge: 5
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Verfasst am: 08 Mai 2008 07:00
Titel:
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| rantanplan hat folgendes geschrieben: | | Kartoffelstärke mit niedrigem GI? Das glaube ich nicht so ganz... |
ups, sorry, habs verwechselt! liegt bei ca. 90, glaub ich.
niedrige osmolalität meinte ich!
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TheCutMan
Mod /Team Bodybuilding & Training
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.08.2006
Beiträge: 5638
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 97
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 08 Mai 2008 09:30
Titel:
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Der Meinung von Dr. Fate kann ich mich absolut anschließen. Maltodextrin oder Dextrose kurz vor dem Training zuzuführen, ist in meinen Augen eher kontraproduktiv, da der Blutzucker- und Insulinspiegel recht rasch wieder sinkt...
| rantanplan hat folgendes geschrieben: | | Was Du auch machen könntest: Einfach während dem Training ein zuckerhaltiges Getränk trinken - damit gewährleistest Du im Prinzip das selbe. |
Damit habe ich auch sehr gute Erfahrungen gemacht - vor allem hinsichtlich eines länger andauernden hohen Kraftniveau.
Ich verwende dabei immer etwa 40 g Maltodextrin auf 1 Liter (oder etwas mehr) Wasser und komme damit sehr sehr gut zurecht.
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"Der Pfad der Gerechten ist zu beiden Seiten gesäumt mit Freveleien der Selbstsüchtigen und der Tyrannei böser Männer. Gesegnet sei der, der im Namen der Barmherzigkeit und des guten Willens die Schwachen durch das Tal der Dunkelheit geleitet. Denn er ist der wahre Hüter seines Bruders und der Retter der verlorenen Kinder. Und ich will große Rachetaten an denen vollführen, die da versuchen meine Brüder zu vergiften und zu vernichten, und mit Grimm werde ich sie strafen, daß sie erfahren sollen: Ich sei der Herr, wenn ich meine Rache an ihnen vollstreckt habe."
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GoodForYou
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 02.04.2006
Beiträge: 103
Wohnort: hanau
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 76
Größe in cm: 165
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ne...
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Verfasst am: 09 Mai 2008 14:29
Titel:
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Bei mir schauts so aus, dass ich ne Stunde bis halbe Stunde einen "Shake" trinke, enthalten sind: 200g Magerquark, ca 25g whey erdbeer, en bissi citrus aroma, das ganze mit Sprudelwasser durch den Mixer gejagt und gut is es. Meist futter ich dazu noch einen Apfel.
Wie schaut eure Meinung zu der Variante aus?
Danke im voraus
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Für mich gelten folgende Grundsätze:
* Was ich im Mund habe kann mir keiner mehr wegnehmen.
* Was nicht schmeckt wird nicht gegessen.
* Was ich nicht verstehe mach ich kaputt.
* Der Sommer ist gut, denn je höher die Temperaturen, desto kürzer die Röcke.
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