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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Ein Verbraucherratgeber zum Thema Night Time Proteinformeln Gehe zu Seite 1, 2, 3  Weiter Topic speichern       Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro -> Artikel und Diskussionen Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6041 Wohnort: bald Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 10 Mai 2008 15:04      Titel: Ein Verbraucherratgeber zum Thema Night Time Proteinformeln   Wie sieht eure letzte Mahlzeit des Tages aus, um den Schlaf gut zu überstehen? [ http://www.team-andro.com/content-co3506.html ] _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. gnm_ TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 17.01.2008 Beiträge: 358 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 79 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 95x4 Kniebeugen in kg: 105x4 Kreuzheben in kg: 135x5 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 10 Mai 2008 15:07      Titel:   250gr MQ 10 ml Leinöl Süsstoff Zimt 1 EL MKP Schoko _________________ Nach oben MaGiC!! TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 09.09.2007 Beiträge: 5780 Wohnort: NRW und Ehren-BW´ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 184 Oberarmumfang: 4x Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Hähnchen Verfasst am: 10 Mai 2008 15:13      Titel:   Milch mit Proteinpulver, Direkt vorm Schlafen 250g MQ _________________ Nach oben Vicious TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 26.09.2007 Beiträge: 13 Ich bin: Kampfsportler Geschlecht: männlich Größe in cm: 190 KFA: 8% Bankdrücken in kg: 140 Kniebeugen in kg: 180 Kreuzheben in kg: 200 Training seit(Jahren): 5 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 10 Mai 2008 15:28      Titel:   1 Glas Milch 20 gr. Leinsamen 30 gr. Mandeln/ Erdnüsse 300 gr. M. Quark 200 gr. Hüttenkäse 100 gr. Harzer etwas Gemüse z.B. 2-3 Tomaten oder 300 gr. Kohl Nach oben SexyPeon TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 08.10.2007 Beiträge: 73 Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 78 Größe in cm: 190 KFA: 8,5% Bankdrücken in kg: 80 Kniebeugen in kg: 90 Kreuzheben in kg: 110 Oberarmumfang: 38 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 10 Mai 2008 15:36      Titel:   den artikel find ich richtig mies.... Da steht wirklich gar nix Neues drinne und wenn jmd von euch nachts aufsteht um sich en Protein-Shake zu machen is er echt verrückt. MQ mit Oliven-Öl und gut is was ein rotz Nach oben biqmil TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.05.2007 Beiträge: 317 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 175 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Bitte? Verfasst am: 10 Mai 2008 15:45      Titel:   gwarg btw.: Der Artikel ist doch zumind. gut geschrieben _________________ The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one Elbert Hubbard Nach oben Mephisto TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 30.07.2004 Beiträge: 251 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 10 Mai 2008 16:16      Titel:   Milch mit Proteinpulver. Fand den Bericht weder gut geschrieben, noch interessant. Liest sich eher wie ein Versuch, bekanntes in einem witzigen Gewand zu schreiben. MfG M. Nach oben captain_jack TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 24.07.2007 Beiträge: 89 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Gewicht in kg: 100 Größe in cm: 194 KFA: 13 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 10 Mai 2008 17:26      Titel:   500gMQ mit Öl drinnen^^ Nach oben Pr1me TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 14.04.2008 Beiträge: 16 Verfasst am: 10 Mai 2008 18:02      Titel:   Erst Nachtmahl mit 200-300g Pute (oder 150-200g Tunfisch +Salat und ca 2-3h später Protein in Milch (mager ca. 250g). Ja ich essen viel :D Nach oben Leoric TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2008 Beiträge: 72 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 83 Größe in cm: 180 KFA: 11,8 Bankdrücken in kg: 120*8 Oberarmumfang: 44 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 10 Mai 2008 19:02      Titel:   500gr magerquark 30g proti 90 300 ml 0,3% Milch 10ml Distelöl _________________ Levrone ftw Nach oben tobsn.org TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 26.06.2007 Beiträge: 105 Wohnort: Hamburg Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 94 Größe in cm: 198 Kniebeugen in kg: 140 Training seit(Jahren): 2 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: nö Verfasst am: 10 Mai 2008 19:22      Titel:   Einfachn Glas Milch mit Hälfte Whey (15 g) und Hälfte 4-Kombo Eiweis (15 g). Dazu paar Bonbons und fertig is der Laden. Nach oben Sultan TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 06.09.2005 Beiträge: 341 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 100 Größe in cm: 180 KFA: 12 Training seit(Jahren): 11 Oberarmumfang: 49,5 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 10 Mai 2008 19:22      Titel:   200gr hüttenkäse 1 el erdnusscreme 20 gr. MHK protein 1 tl. zimt süssstoff 1min in mikrrowelle Nach oben Lift TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 27.03.2008 Beiträge: 127 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Gewicht in kg: 99 Größe in cm: 180 Bankdrücken in kg: 160 1x Kreuzheben in kg: 180 Training seit(Jahren): 3 Oberarmumfang: 45 Oberschenkelumfang in cm: 64 Wadenumfang: 47 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 10 Mai 2008 19:33      Titel:   Einfach nur 250 g Magerquark, reicht doch völlig _________________ Fight or die! Nach oben buff TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 06.03.2008 Beiträge: 59 Ich bin: HST´ler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 181 Bankdrücken in kg: 110 Kniebeugen in kg: 100 Kreuzheben in kg: 110 Training seit(Jahren): 12 Oberarmumfang: 41 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 10 Mai 2008 20:56      Titel:   2 bis 5 bier _________________ Wenn man einen Schlumpf würgt, in welcher Farbe läuft er dann an? Nach oben BB88 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 08.04.2008 Beiträge: 42 Verfasst am: 11 Mai 2008 00:07      Titel:   in der massephase 1l milch sonst 500g quark oda 500g quargel Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro -> Artikel und Diskussionen Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite 1, 2, 3  Weiter Topic speichern Seite 1 von 3   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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