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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Cardio nach Training Topic speichern       Forum -> Bodybuilding & Training -> Die Anfänge ... Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   M3CD110DPF TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 14.09.2006 Beiträge: 147 Wohnort: Aschach an der Donau Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 75 Größe in cm: 185 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: NEVER Verfasst am: 15 Mai 2008 14:25      Titel: Cardio nach Training   Hallo Leute! Ich bin's wiedermal! Haett mal wieder ne Frage: Naemlich... mein KF Anteil betraegt ca. 12% und moechte diesen gerne auf ca. 8% runterbringen! Ist dies durch Kardio wie z.b. locker laufen (1/2h oder so) nach jeder Trainingseinheit ueber laengeren Zeitraum moeglich oder ist dies eher unwahrscheinlich, dies rein durchs laufen (natuerlich muss Ernaehrung auhc dementsprechend passen) zu erreichen? Ist dies evt. zuviel des Guten wenn man z.b. nach dem WKM Plan trainiert (wie ich), 4x die Woche (Mo, Di, Do, Fr) und dann nach jeder Einheit ne halbe Stunde locker laufen geht? Danke schon mal fuer eure Hilfe! lg christoph Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Mucosolvan TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 14.05.2008 Beiträge: 92 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 15 Mai 2008 14:27      Titel:   Guten Tag, Um auf 8% zu kommen musst du lediglich ein kcal-defizit haben, wie du das erreicht ist vollkommen egal. Du kannst auch 7x die Woche joggen gehen, es kommt nur auf die Intensität an. Nach dem Training kannst du auch Joggen. Ich bin Mucosolvan Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Bodybuilding & Training -> Die Anfänge ... Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Topic speichern Seite 1 von 1   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeOlympische Spiele 2008Kino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten. Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten. Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen. Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen. Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group & TEAM-ANDRO.com Designed by www.vbdesigns.de

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