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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen supps beim sprint Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern       Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   emrederpate TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 02.10.2007 Beiträge: 46 Verfasst am: 15 Mai 2008 18:10      Titel: supps beim sprint   hi nächste woche machen wir in der klasse ein sprint wettbewerb ein freund von mir muss seine note verbessern zum training reicht die zeit nicht mehr deswegen dachte ich mir ich frag euch ob man durch supplements die kraft verbessern kan oder die leistung algemein dextrose z.b soll (angeblich) helfen bin für jede antwort dankbar mein freund auch Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Robschaf TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 14.12.2007 Beiträge: 1774 Wohnort: Stuttgart Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 81 Größe in cm: 168 KFA: steigt Bankdrücken in kg: 1** Kniebeugen in kg: 1** Kreuzheben in kg: 1** Oberarmumfang: 4* Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: 1x Eiweiß Verfasst am: 15 Mai 2008 18:27      Titel:   Creatin verbessert soweit ich weiss die Ausdauerleistung aber wird wohl nichtmehr reichen von der Zeit her. Dextrose sind eben Kohlenhydrate die schnell verfügbar sind. Davor nehmen auf jedenfall nicht verkehrt _________________ Iranian1985 hat folgendes geschrieben: Ein guten Ernährungsplan und Trainigsplan hab ich. Ich bin auch sehr gut gebaut sehr definiert, ein athlet. Nach oben biqmil TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.05.2007 Beiträge: 317 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 175 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Bitte? Verfasst am: 15 Mai 2008 18:39      Titel:   Coffein ^^ _________________ The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one Elbert Hubbard Nach oben Dr. Snuggels Miterfinder und Autor Stars: Anmeldungsdatum: 09.09.2005 Beiträge: 6659 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 15 Mai 2008 18:50      Titel:   Salbutamol _________________ This is madness! -This is Snuggels!!!- Now with preposterous amounts of testosterone! PREPOSTERONE!!! Think fast, DOUCHE-FAG!!! Der Nick "Dr. Snuggels" ist eine Anlehnung an ein Cartoon aus den 80er, ich kann Euch weder sagen was aus dem Dachs geworden ist noch bin ich ein Mediziner! Nach oben Maximus. TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 12.12.2006 Beiträge: 2637 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 15 Mai 2008 18:55      Titel:   Robschaf hat folgendes geschrieben: Creatin verbessert soweit ich weiss die Ausdauerleistung aber wird wohl nichtmehr reichen von der Zeit her. Creatin wirkt zwar sehr schnell, aber die Ausdauerleistung wird kaum gesteigert. Creatin eignet sich für sehr kurze intensive Belastungen. Mögliche Wasserspeicherungen helfen auch nicht weiter. Dr. Snuggels hat folgendes geschrieben: Salbutamol Er ist doch kein Asthmatiker. Tzz tzz.... Ergo: Coffein ist am besten. Er soll mal unterschiedliche Mengen ausprobieren, am besten Kaffee. All Stars "Speed Attack" und Weider "Speed Booster (Plastikfläschchen) haben bei mir 0 geholfen. Das Weider Speed Booster in Pulverform hat aber gewirkt . Am günstigsten wird er mit Kaffee wegkommen. Nach oben Dr. Snuggels Miterfinder und Autor Stars: Anmeldungsdatum: 09.09.2005 Beiträge: 6659 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 15 Mai 2008 19:00      Titel:   Maximus. hat folgendes geschrieben: Dr. Snuggels hat folgendes geschrieben: Salbutamol Er ist doch kein Asthmatiker. Tzz tzz.... Aber gut durchatmen wird Er beim Sprint durch die erweiterten Bronchien können, funktioniert auch ganz ohne Asthma. Coffein... _________________ This is madness! -This is Snuggels!!!- Now with preposterous amounts of testosterone! PREPOSTERONE!!! Think fast, DOUCHE-FAG!!! Der Nick "Dr. Snuggels" ist eine Anlehnung an ein Cartoon aus den 80er, ich kann Euch weder sagen was aus dem Dachs geworden ist noch bin ich ein Mediziner! Zuletzt bearbeitet von Dr. Snuggels am 15 Mai 2008 19:01, insgesamt einmal bearbeitet Nach oben biqmil TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.05.2007 Beiträge: 317 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 175 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Bitte? Verfasst am: 15 Mai 2008 19:01      Titel:   Zitat: Da Salbutamol aufgrund seiner spasmolytischen und wohl auch anabolen Wirkung als Dopingmittel eingesetzt wird, unterliegt die medizinische Anwendung bei Leistungsportlern strengen Beschränkungen gewitzt _________________ The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one Elbert Hubbard Nach oben Dr. Snuggels Miterfinder und Autor Stars: Anmeldungsdatum: 09.09.2005 Beiträge: 6659 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 15 Mai 2008 19:03      Titel:   biqmil hat folgendes geschrieben: Zitat: Da Salbutamol aufgrund seiner spasmolytischen und wohl auch anabolen Wirkung als Dopingmittel eingesetzt wird, unterliegt die medizinische Anwendung bei Leistungsportlern strengen Beschränkungen gewitzt Ich bin Asthmatiker mit dem unbedingten Willen zu siegen.... _________________ This is madness! -This is Snuggels!!!- Now with preposterous amounts of testosterone! PREPOSTERONE!!! Think fast, DOUCHE-FAG!!! Der Nick "Dr. Snuggels" ist eine Anlehnung an ein Cartoon aus den 80er, ich kann Euch weder sagen was aus dem Dachs geworden ist noch bin ich ein Mediziner! Nach oben 4b-ball TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 30.06.2007 Beiträge: 730 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 68 Größe in cm: 170 Bankdrücken in kg: 112,5 Training seit(Jahren): 5 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 15 Mai 2008 19:03      Titel:   Maximus. hat folgendes geschrieben: Robschaf hat folgendes geschrieben: Creatin verbessert soweit ich weiss die Ausdauerleistung aber wird wohl nichtmehr reichen von der Zeit her. Creatin wirkt zwar sehr schnell, aber die Ausdauerleistung wird kaum gesteigert. Creatin eignet sich für sehr kurze intensive Belastungen. Mögliche Wasserspeicherungen helfen auch nicht weiter. Zur Energiegewinnung wird erst ATP herangezogen (ca. 4 sek) dann geht's auch schon an die Kreatinspeicher welche bis zu 22sek dafür verantwortlich sind. Für einen Sprint also sinnvoll darüber nachzudenken. Auf die schnelle ist Koffein aber, denk ich mal, gut geeignet. Wenn dann aber hochdosiert. Mit 'nem Kaffee wird man da nicht viel anstellen können & Wunder braucht man auch nicht erwarten. Wo nix dolles ist, wird auch nix dickes damit rauskommen. _________________ Nach oben emrederpate TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 02.10.2007 Beiträge: 46 Verfasst am: 15 Mai 2008 19:27      Titel:   welche dosis coffein wäre dem maximal empfelenswert??? Nach oben max16 TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 15.11.2005 Beiträge: 156 Verfasst am: 15 Mai 2008 19:29      Titel:   der kreatinposphat speicher reicht nur ca10sek und keine 22 Nach oben Dr. Snuggels Miterfinder und Autor Stars: Anmeldungsdatum: 09.09.2005 Beiträge: 6659 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 15 Mai 2008 19:31      Titel:   max16 hat folgendes geschrieben: der kreatinposphat speicher reicht nur ca10sek und keine 22 Tja und andere Studien die systematisch geprüft worden sind geben 30 - 45 sek an.... _________________ This is madness! -This is Snuggels!!!- Now with preposterous amounts of testosterone! PREPOSTERONE!!! Think fast, DOUCHE-FAG!!! Der Nick "Dr. Snuggels" ist eine Anlehnung an ein Cartoon aus den 80er, ich kann Euch weder sagen was aus dem Dachs geworden ist noch bin ich ein Mediziner! Nach oben maddox Mod /Team Ernährung Mod /Team Medizin Stars: Anmeldungsdatum: 28.10.2006 Beiträge: 3890 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: weiblich Gewicht in kg: 49 Größe in cm: 159 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 15 Mai 2008 19:37      Titel:   Creatin ist im Ausdauerbereich eher ungeeignet das es die Muskulatur durch die Wasserspeicherung eher dicht macht. Fragt mal Radsportler ... Der Tip mit dem Salbutamol ist dagegen Nach oben Aesculap TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 15.04.2008 Beiträge: 336 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: no way Verfasst am: 15 Mai 2008 19:53      Titel:   max16 hat folgendes geschrieben: der kreatinposphat speicher reicht nur ca10sek und keine 22 Wenn er die 100 m dann gelaufen hätte, glaube ich wäre die Note nicht schlecht! Salbutamol wird wohl nicht schaden, aber ich glaube auch nicht, dass es viel nützt. In der kurzen Zeit die gesprintet wird, kommt kaum das in der Lunge oxygenierte Blut in den Muskeln an. Wenn überhaupt hätte man einen Effekt bei 400 m oder 800 m, wenn man damit die anaerobe Phase hinauszögern kann... mhmmm... Dextro wird auch nicht schaden, aber siehe: Kurze Zeit des Sprints. Ich denke nicht, dass man da viel tricksen kann. Wenn man körperlich nicht fit ist, dann kann man auch mit "Mittelchen" nicht viel rausholen. Und kurzfristig ist das noch schwieriger. Mein Tipp: Ausgeschlafen antreten, angemessenes Frühstück und kurz vorher nochmal ein bisschen Dextro für die Psyche. Nach oben Micha K Mod /Team Ernährung Mod/Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 06.04.2005 Beiträge: 5466 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 15 Mai 2008 20:04      Titel:   Ich würd`s mal mit Creatin versuchen. Bis nächste Woche ordentlich täglich 20g laden. _________________ Dreckige Teller schimmeln nicht wenn man sie einfriert! Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern Seite 1 von 2   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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