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Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab... "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Panzer1990 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 14.04.2008 Beiträge: 43 Wohnort: Dortmund Ich bin: Wettkampfbodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 130 Größe in cm: 186 KFA: 13 Bankdrücken in kg: 220 Kniebeugen in kg: 240 Kreuzheben in kg: 225 Training seit(Jahren): 9 Oberarmumfang: 56 Oberschenkelumfang in cm: 86 Wadenumfang: 53 Bauchumfang in cm: 80 Wettkampferfahrung: I Love Contests Steroiderfahrung: yes Verfasst am: 21 Mai 2008 14:00      Titel:   is doch gut 85 2x is doch nicht wenig vorallem für dein gewicht!für ein halbes jahr eigentlich nicht schlecht Zuletzt bearbeitet von Panzer1990 am 21 Mai 2008 14:01, insgesamt einmal bearbeitet Nach oben StGe TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 16.05.2005 Beiträge: 1382 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 93 Größe in cm: 180 KFA: 14 Training seit(Jahren): 3 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 21 Mai 2008 14:01      Titel:   naja, ich finde nach nem halben jahr kann man das mal ausprobieren. _________________ Von Stirne heiß, muss rinnen der Schweiß! Ut sementem feceris, ita metes. Nach oben Hellenic TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 13.01.2008 Beiträge: 7 Verfasst am: 21 Mai 2008 14:02      Titel:   @ panzer hatte es oben erwähnt ... seit nem halben jahr durchgehend ... hatte davor ne 3 monatlange pause und davor hatte ich wieder ein halbes jahr trainiert gibt es denn ein supplement zur kraftsteigerung , muss ja nich ganz so viel sein Nach oben Panzer1990 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 14.04.2008 Beiträge: 43 Wohnort: Dortmund Ich bin: Wettkampfbodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 130 Größe in cm: 186 KFA: 13 Bankdrücken in kg: 220 Kniebeugen in kg: 240 Kreuzheben in kg: 225 Training seit(Jahren): 9 Oberarmumfang: 56 Oberschenkelumfang in cm: 86 Wadenumfang: 53 Bauchumfang in cm: 80 Wettkampferfahrung: I Love Contests Steroiderfahrung: yes Verfasst am: 21 Mai 2008 14:03      Titel:   Creatin soll ja zur Kraftsteigerung verhelfen jedoch weiß ich nicht ob es soviel bei einem Anfänger bringt ich glaube nämlich nicht aber ich kann mich auch irren Nach oben Top-Cop TA-CHEF-COP Leiter /BB & Training Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2006 Beiträge: 14656 Wohnort: Ehren-BaWü'ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 176 Bankdrücken in kg: 170 Kniebeugen in kg: 230 Kreuzheben in kg: 245 Training seit(Jahren): ~6 Oberarmumfang: 49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 21 Mai 2008 14:04      Titel:   Man schnall es du musst dich richtig ernähren und trainieren Kein Supp steigert deine Kraft höchstens Kreatin, aber da darfst du keine Wunder erwarten _________________ Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen! Lernt zu leiden, ohne zu klagen! Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab... "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben Panzer1990 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 14.04.2008 Beiträge: 43 Wohnort: Dortmund Ich bin: Wettkampfbodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 130 Größe in cm: 186 KFA: 13 Bankdrücken in kg: 220 Kniebeugen in kg: 240 Kreuzheben in kg: 225 Training seit(Jahren): 9 Oberarmumfang: 56 Oberschenkelumfang in cm: 86 Wadenumfang: 53 Bauchumfang in cm: 80 Wettkampferfahrung: I Love Contests Steroiderfahrung: yes Verfasst am: 21 Mai 2008 14:07      Titel:   Da muss ich Top Cop zustimmen an deiner Ernährung könntest du ja arbeiten wenn sie nicht schon gut ist,da kannst du glaube ich am meisten Kraft herausschöpfen Nach oben Ptrk TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 23.05.2007 Beiträge: 3577 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 100 Größe in cm: 190 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: keine Verfasst am: 21 Mai 2008 14:10      Titel:   Wird grad per PM geklärt Nach oben TheChronic TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 01.04.2008 Beiträge: 64 Wohnort: Hamburg Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 79 Größe in cm: 183 Bankdrücken in kg: 50 Kniebeugen in kg: 60 Kreuzheben in kg: 55 Oberarmumfang: 36cm Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 21 Mai 2008 14:13      Titel:   für die Zeit sind 85kg VOLLKOMMEN in ordnung..kollege Trainiert seit 2 Jahren und kommt auf 90kg..also hab Geduld man.. _________________ >Live For Everything Die For Nothing< Trainingsstart: 1. 1. 2008 Nach oben Hellenic TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 13.01.2008 Beiträge: 7 Verfasst am: 21 Mai 2008 14:13      Titel:   yep danke für eure antworten sry falls ich den einen oder anderen durch meine ahnungslosigkeit genervt hab Nach oben StGe TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 16.05.2005 Beiträge: 1382 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 93 Größe in cm: 180 KFA: 14 Training seit(Jahren): 3 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 21 Mai 2008 14:13      Titel:   Ptrk hat folgendes geschrieben: Wird grad per PM geklärt scheinbar mehrfach _________________ Von Stirne heiß, muss rinnen der Schweiß! Ut sementem feceris, ita metes. Nach oben TheChronic TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 01.04.2008 Beiträge: 64 Wohnort: Hamburg Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 79 Größe in cm: 183 Bankdrücken in kg: 50 Kniebeugen in kg: 60 Kreuzheben in kg: 55 Oberarmumfang: 36cm Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 21 Mai 2008 14:22      Titel:   wieso genervt?man dafür sind foren ja da..um nachzufragen..hab am anfang auch tausend dumme Fragen gestellt..und sie trotzdem beantwortet bekomm:P also kann man sagen, dies ist ein gutes Forum, wo alle Leute sehr nett sind _________________ >Live For Everything Die For Nothing< Trainingsstart: 1. 1. 2008 Nach oben Top-Cop TA-CHEF-COP Leiter /BB & Training Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2006 Beiträge: 14656 Wohnort: Ehren-BaWü'ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 176 Bankdrücken in kg: 170 Kniebeugen in kg: 230 Kreuzheben in kg: 245 Training seit(Jahren): ~6 Oberarmumfang: 49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 21 Mai 2008 14:24      Titel:   Deine Frage an sich nervt nicht Es ist diese Haltung (ich trainier nen halbes Jahr und es geht mir alles zu langsam), was hier immer wieder unangenehm aufstößt _________________ Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen! Lernt zu leiden, ohne zu klagen! Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab... "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben druglord TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 24.05.2007 Beiträge: 574 Wohnort: Berlin Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 81 Größe in cm: 188 KFA: 13-14% Bankdrücken in kg: 75*4 Kniebeugen in kg: 100*2 Kreuzheben in kg: 145 Training seit(Jahren): 1 Oberschenkelumfang in cm: 60 Wadenumfang: 39 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: niemals Verfasst am: 21 Mai 2008 20:30      Titel:   Du musst bedenken, dass es ein verschwommenes Bild gibt. Viele Jugendliche Stoffen und haben daher gute Sprünge, oder sie machen z.B. Bankdrücken über die halbe ROM und prahlen damit rum... Nach oben max321 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 22 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 21 Mai 2008 22:24      Titel:   du hast probleme... schaff vielleicht 50kg Ptrk: nach nem halben jahr kann man gut schon maximal Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Bodybuilding & Training -> Die Anfänge ... 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