Hi Leute .
Falls der Thread im falschen Forum ist, bitte verschieben.
Nun, mich würde interessieren wie Ihr eure Regeneration einschätzt und woran sich das nach eurer Meinung bemerkbar macht.
Ist die Regenerationszeit bei jedem ungefähr gleich oder gibt es da Unterschiede (ausgenommen sind leute die on sind)? Ne gute Ernährung setz ich mal vorraus.
Thx für Antworten.
Anhaltspunkte für gute/schlechte Regeneration
Moderator: Team Bodybuilding & Training
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- tasty
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Micha K - Mod Team Ernährung-Mod Team Offtopic
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von Micha K am 05 Jun 2008 12:49
"Allgemeines Körpergefühl". Ich finde mit der Zeit entwickelt man einfach ein gewisses Gefühl dafür und wird sensibel für die Körpersignale.woran sich das nach eurer Meinung bemerkbar macht
Wenn ich es wirklich heftig übertreibe, fühle ich mich einfach K.O. - bin übermäßig ausgelaugt/kraftlos, müde, leide an Schlaflosigkeit bis hin zu einem erhöhten Infektionsrisiko (erkälte mich dann schneller).
Ja, es gibt Unterschiede. Es gibt auch bei ein und derselben Person Unterschiede - je nach allegmeiner Verfassung und Belastung/Stress im Alltag.Ist die Regenerationszeit bei jedem ungefähr gleich oder gibt es da Unterschiede
Dieser Beitrag ist maschinell erstellt und daher auch ohne Unterschrift gültig!
- tasty
- TA Neuling
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von tasty am 05 Jun 2008 14:25
Aha,
wieviel Tage gönnst Du Deinem Körper in der Woche?
Musst Du dazu körperlich schwer arbeiten?
Sollte die Regenerationszeit eher auf die Woche verteilt werden oder kann man sie auch aufs Wochenende legen?
Ich nehme an das ist wieder bei jedem unterschiedlich, oder?
wieviel Tage gönnst Du Deinem Körper in der Woche?
Musst Du dazu körperlich schwer arbeiten?
Sollte die Regenerationszeit eher auf die Woche verteilt werden oder kann man sie auch aufs Wochenende legen?
Ich nehme an das ist wieder bei jedem unterschiedlich, oder?
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pump it! - TA Power Member
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von pump it! am 05 Jun 2008 14:34
Ich denke, man merk es selber ob man im Übertrain ist bzw die Regeneration nicht hinterherkommt. Mal fürher mal später.
Frage mich seit ein paar Tagen aber ob ich von der AD oder dem Training so schnell extrem aggro werde.
Unterdrücke mir es zwar immer, aber innerlich zefetzt es mich....
Naja mal sehn wie es am Wochenende beim Refeed ist
Frage mich seit ein paar Tagen aber ob ich von der AD oder dem Training so schnell extrem aggro werde.
Unterdrücke mir es zwar immer, aber innerlich zefetzt es mich....
Naja mal sehn wie es am Wochenende beim Refeed ist
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PseudonymT34 - TA Stamm Member
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von PseudonymT34 am 05 Jun 2008 14:40
pump it! hat geschrieben:Ich denke, man merk es selber ob man im Übertrain ist bzw die Regeneration nicht hinterherkommt. Mal fürher mal später.
Frage mich seit ein paar Tagen aber ob ich von der AD oder dem Training so schnell extrem aggro werde.
Unterdrücke mir es zwar immer, aber innerlich zefetzt es mich....
Naja mal sehn wie es am Wochenende beim Refeed ist
ich sagt wegend er AD, alsi ch mal 5 monate auf lowcarb war, war ich übelst aggro drauf, einfach weil ichohne kh schlechte laune hab
Magerquark statt Pudding, Haferflocken statt Cornflakes, Cokelight statt Cola,
Training statt Schwimmbad, Tupperdose statt Mensa, Wecker statt Ausschlafen, Schlaf
statt Party, Schweiß statt Spaß, Vollkornbrot statt Burger King, Eiweiß statt
Kakao... aber hey: Hauptsache XXL
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