Hallo Leute, ich hab jemandem im fit der ist 15 jahre alt. Trainiert fleißig. Nun dachte ich mir ich helf ihm weng auf die sprünge was ernährung , training etc angeht. Nun hatte er sich schon bms all in one produkt gekauft. und will sich nun noch etwas bestellen. Ich meinte zu ihm: Whey+Malto+vitamine. Nun will er sich aber creatin bestellen. Was meint ihr? kann er das ohne bedenken nehmen oder sollte damit erstmal warten. er trainiert richtig seit ca. 3 monaten. Es geht mir mehr darum ob es gut für ihn is. obs was bringt oda nicht seih mal dahingestellt. Ich seh da eher den Gesundheitlichen affekt. Liebe grüße aus Unterfranken

Ps: denkt nicht das er durch mich auf die supps gekommen is. ^^

Creatin halte ich für unbedenklich, allerdings frag ich mich, ob das für einen Anfänger sinnvoll ist? Der hat doch sein Potenzial noch lange nicht ausgeschöpft, dass er gleich dazu greifen muss...sollte auch so gute Kraftzuwächse haben.

Er würde am Anfang mit Creatin nicht mehr aufbauen > als ohne Creatin...

Creatin dann wenn man stagniert, und das ist nach 3 Monaten nicht der Fall...

er braucht kein creatin aber es schadet ihm auch nicht ... ich finds aber gut, dass du dir gedanken machst