Pushertraining - auf dem Weg nach Timbuktu

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Benutzeravatar
BRrrh
Leder-String-Boy Sven
 
Beiträge: 6677
Registriert: 24 Apr 2011 21:51
Körpergröße (cm): 201
Studio: RaumVonGeistUndZeit
Ich bin: Ayibogan

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon BRrrh » 11 Jun 2012 22:41

Paull hat geschrieben:breit gebaut,akne krank,pushups mit dem eastpak dran! :)

:-) :-) :-) :-) :-) :-)













:-|
Bild
DonPitbull hat geschrieben:Seit September habe ich jetzt eine komplette Pause gehabt, weil ich unter anderem auch viel mit Kollegen aus war und den Körper meines Hundes traniert habe, als eine art Couch.

Tenger hat geschrieben:Ich spielte vor 45 Jahren schon mit und gegen Ausländer, hab in den besten Jahren des Lebens so oft mit ihnen mit ihnen öffentlich vor knapp 1000 Zuschauern aufeinander gelegen bis der Schiri kam und uns trennte, hab mit ihnen geduscht, nach besonderen Siegen da drin nackt auf ihnen gelegen, habe sie aber auch getröstet und habe mich von ihnen trösten lassen, habe mit ihnen gefeiert

Tenger hat geschrieben:
Hums hat geschrieben:
nach besonderen Siegen da drin nackt auf ihnen gelegen


k



Das geht ja noch viel weiter aber die Dinger da unter der Dusche sind nur zu verstehen wenn man sie erlebt hat. :-)


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
nn-
TA Premium Member
 
Beiträge: 12892
Registriert: 03 Okt 2009 19:20
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 181
Bankdrücken (kg): 145
Kniebeugen (kg): 5x120 fr
Kreuzheben (kg): 3x200tg
Ziel Gewicht (kg): 82

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon nn- » 11 Jun 2012 22:42

Sterbehilfe hat geschrieben:

Was soll das bringen? :-)
Drück 100kg auf der Bank, das ist beeindruckender, da man einen Vergleichswert zu anderen hat und vorallem ist es nicht so umständlich - und schont deinen Rücken! :D


geht aber nicht so mies auf die brust *professor*

Benutzeravatar
Anis
TA Legende
 
Beiträge: 30791
Registriert: 16 Jul 2010 15:45
Wohnort: Nürnberg
Wettkampferfahrung: Ja
Lieblingsübung: Mores lehren
Ich bin: Hauptgewinn

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Anis » 11 Jun 2012 22:44

Paull hat geschrieben:breit gebaut,akne krank,pushups mit dem eastpak dran! :)


Sonnenbank, Beulenpest, Drogendeals mit Bukarest :-|

Benutzeravatar
Potatoe-Genetics
TA Elite Member
 
Beiträge: 7107
Registriert: 10 Mär 2010 14:49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingslog: Nein
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Kampfsportart: Nein
Studio: Nein
Ich bin: Ja

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Potatoe-Genetics » 11 Jun 2012 22:50

ad89 hat geschrieben:
Paull hat geschrieben:breit gebaut,akne krank,pushups mit dem eastpak dran! :)


Sonnenbank, Beulenpest, Drogendeals mit Bukarest :-|


krasser schrank,pest im land,tagtäglich am dönerstand! *professor*

Benutzeravatar
Anis
TA Legende
 
Beiträge: 30791
Registriert: 16 Jul 2010 15:45
Wohnort: Nürnberg
Wettkampferfahrung: Ja
Lieblingsübung: Mores lehren
Ich bin: Hauptgewinn

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Anis » 11 Jun 2012 22:55

Ghettojunge, Akneopfer, second life als Androklopfer 8-)

Benutzeravatar
Potatoe-Genetics
TA Elite Member
 
Beiträge: 7107
Registriert: 10 Mär 2010 14:49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingslog: Nein
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Kampfsportart: Nein
Studio: Nein
Ich bin: Ja

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Potatoe-Genetics » 11 Jun 2012 23:20

stop this shit,no more spam,sonst kommt johnny mit perma-ban! :-|

Benutzeravatar
Anis
TA Legende
 
Beiträge: 30791
Registriert: 16 Jul 2010 15:45
Wohnort: Nürnberg
Wettkampferfahrung: Ja
Lieblingsübung: Mores lehren
Ich bin: Hauptgewinn

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Anis » 11 Jun 2012 23:21

Pennerhandschuh, Kusstattoo, Ruhe oder er macht zu *professor*

Benutzeravatar
Potatoe-Genetics
TA Elite Member
 
Beiträge: 7107
Registriert: 10 Mär 2010 14:49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingslog: Nein
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Kampfsportart: Nein
Studio: Nein
Ich bin: Ja

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Potatoe-Genetics » 11 Jun 2012 23:27

draufgeschissen,keine homies,weiter in den pusherstories! *drehsmilie*

Benutzeravatar
purerApfelsaft
TA Elite Member
 
Beiträge: 9793
Registriert: 11 Mai 2011 07:20
Körpergewicht (kg): 87
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kabeldrücken
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 10
Fachgebiet I: Training
Ich bin: ein saft.

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon purerApfelsaft » 12 Jun 2012 07:25

C-C-C-COMBO BREAKER!!!
Bild

Benutzeravatar
Anis
TA Legende
 
Beiträge: 30791
Registriert: 16 Jul 2010 15:45
Wohnort: Nürnberg
Wettkampferfahrung: Ja
Lieblingsübung: Mores lehren
Ich bin: Hauptgewinn

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Anis » 12 Jun 2012 08:02

Du, raus hier

Benutzeravatar
purerApfelsaft
TA Elite Member
 
Beiträge: 9793
Registriert: 11 Mai 2011 07:20
Körpergewicht (kg): 87
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kabeldrücken
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 10
Fachgebiet I: Training
Ich bin: ein saft.

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon purerApfelsaft » 12 Jun 2012 08:03

ad89 hat geschrieben:Du, raus hier

:-)
Bild

Benutzeravatar
Phil Rami
TA Rookie
 
Beiträge: 111
Registriert: 21 Feb 2012 12:29

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Phil Rami » 12 Jun 2012 12:47

ad89 hat geschrieben:Du, raus hier


*jaja*
Don Killuminati hat geschrieben:Frag mal in der Apotheke nach Cardio!


abergau hat geschrieben:Keine gute Idee. Nach 1 Jahr Training ist ein 4er-Split-Plan etwa so nötig wie noch mehr Haargel für Mario Gomez.

Benutzeravatar
Taktiker
TA Elite Member
 
Beiträge: 3968
Registriert: 12 Dez 2010 20:41
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 175
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Steroiderfahrung: Nein
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeuge
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 3
Ich bin: Wissensgierig

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Taktiker » 12 Jun 2012 19:59

ad89 hat geschrieben:Du, raus hier

:-)

Benutzeravatar
88Hours
TA Elite Member
 
Beiträge: 8882
Registriert: 17 Aug 2010 20:38
Wohnort: VIE
Studio: Fit Fabrik
Ich bin: Batman

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon 88Hours » 13 Jun 2012 11:01

Optimusperfect hat geschrieben:C-C-C-COMBO BREAKER!!!


bb als waffe, hat kein schiss, trainingszeit ist ungewiss #05#
I once contracted the E.bola virus while hunting lions in Africa with nothing but a bottle of vodka and a dirty spatula. After flogging two alpha-male lions to death with the spatula, I stacked them both over my shoulders and began repping them out for a clean set of eight deep squats. Unsurprisingly I was instantly cured, and have never been sick again

Benutzeravatar
Anis
TA Legende
 
Beiträge: 30791
Registriert: 16 Jul 2010 15:45
Wohnort: Nürnberg
Wettkampferfahrung: Ja
Lieblingsübung: Mores lehren
Ich bin: Hauptgewinn

Re: 22J - 180cm - 83kg -14% KFA

Beitragvon Anis » 17 Jun 2012 22:55

YYYEEEEEEEEEEEAAHHHHHHHHHH grad fürs erste Beachvolleyballturnier 2012 eingeschrieben #buhhh# #buhhh#

Wird vielleicht auch das letzte dieses Jahr sein :-) Hoffentlich kriegen wir wieder 2-3 Teams zusammen, das war letztes Jahr der vermutlich geilste Nachmittag des Jahres :)

VorherigeNächste

Zurück zu Erfahrungsberichte Training

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 6 Gäste