TEAM-ANDRO.com

24J - 183cm - Gewicht: 83,0 Kilo - HOT NEWs Update: S. 21

Hier findet ihr alles zum Durchlauf 2012

Moderatoren: Team Bodybuilding & Training, Team Strandfigur

Benutzeravatar
Helgon
TA Power Member
 
Beiträge: 2476
Registriert: 19 Okt 2008 16:18
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 79
Körpergröße (cm): 181
Körperfettanteil (%): 12
Bankdrücken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 130
Kreuzheben (kg): 180
Oberarmumfang (cm): 38
Brustumfang (cm): 110
Oberschenkelumfang (cm): 60
Wadenumfang (cm): 41
Bauchumfang (cm): 85
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Klimmzüge
Ernährungsplan: Ja
Studio: Fitness First
Ich bin: Alpha

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon Helgon » 29 Jan 2012 21:35

Nene, instant flocken lösen sich in flüssigkeit sofort auf.. das ist ja derren sind, ich glaub es lag an den Volleiern und vllt auch dem Schuss Milch, Instant flocken sind denk ich insgesamt besser für sowas geeignet, weil ne einheitliche masse draus wird
Hagi55 hat geschrieben:ich würd so gern in die unteren beiden Bauchmuskeln reinbeissen, no homo


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
 


aLca
TA Power Member
 
Beiträge: 1250
Registriert: 18 Apr 2009 21:43
Körpergewicht (kg): 81
Körpergröße (cm): 183
Körperfettanteil (%): 14
Bankdrücken (kg): 1x90
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon aLca » 29 Jan 2012 21:38

hmm wobei dann wahrscheinlich wieder so eine Eier Konsistenz hast. Durch die festen Flocken war das Ding schön fest.

aLca
TA Power Member
 
Beiträge: 1250
Registriert: 18 Apr 2009 21:43
Körpergewicht (kg): 81
Körpergröße (cm): 183
Körperfettanteil (%): 14
Bankdrücken (kg): 1x90
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon aLca » 30 Jan 2012 13:19

Heute stellt sich wieder die Frage: Cardio oder kein Cardio :D was sagt ihr dazu?

Benutzeravatar
Libra09
TA Premium Member
 
Beiträge: 22782
Registriert: 06 Dez 2010 16:38
Lieblingsübung: Kreuzheben

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon Libra09 » 30 Jan 2012 13:23

amieX hat geschrieben:Heute stellt sich wieder die Frage: Cardio oder kein Cardio :D was sagt ihr dazu?


beweg deinen Hintern!! ;)

Benutzeravatar
Mrs. TB5050
TA Premium Member
 
Beiträge: 10682
Registriert: 22 Okt 2009 11:56
Wohnort: WTAL
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 174
Bankdrücken (kg): 60*1
Kniebeugen (kg): 95*5
Kreuzheben (kg): 125*2
Trainingsplan: Volumen
Ziel Gewicht (kg): 70
Ich bin: VB-LEGENDE

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon Mrs. TB5050 » 30 Jan 2012 13:24

Libra09 hat geschrieben:
amieX hat geschrieben:Heute stellt sich wieder die Frage: Cardio oder kein Cardio :D was sagt ihr dazu?


beweg deinen Hintern!! ;)


DITO!!! *kicksmilie* :D

Benutzeravatar
pLaqueX
TA Elite Member
 
Beiträge: 5947
Registriert: 18 Okt 2008 11:18
Körpergröße (cm): 195

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon pLaqueX » 30 Jan 2012 13:29

Kein Cardio und zum all you can eat beim Chinesen :o

Benutzeravatar
Libra09
TA Premium Member
 
Beiträge: 22782
Registriert: 06 Dez 2010 16:38
Lieblingsübung: Kreuzheben

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon Libra09 » 30 Jan 2012 13:31

pLaqueX hat geschrieben:Kein Cardio und zum all you can eat beim Chinesen :o


hör nicht auf ihn, der will nur die Konkurrenz ausschalten :-)

Benutzeravatar
pLaqueX
TA Elite Member
 
Beiträge: 5947
Registriert: 18 Okt 2008 11:18
Körpergröße (cm): 195

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon pLaqueX » 30 Jan 2012 13:34

Libra09 hat geschrieben:
pLaqueX hat geschrieben:Kein Cardio und zum all you can eat beim Chinesen :o


hör nicht auf ihn, der will nur die Konkurrenz ausschalten :-)


*teufelsmilie*

Benutzeravatar
Helgon
TA Power Member
 
Beiträge: 2476
Registriert: 19 Okt 2008 16:18
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 79
Körpergröße (cm): 181
Körperfettanteil (%): 12
Bankdrücken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 130
Kreuzheben (kg): 180
Oberarmumfang (cm): 38
Brustumfang (cm): 110
Oberschenkelumfang (cm): 60
Wadenumfang (cm): 41
Bauchumfang (cm): 85
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Klimmzüge
Ernährungsplan: Ja
Studio: Fitness First
Ich bin: Alpha

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon Helgon » 30 Jan 2012 14:03

*mcdoofsmilie*
Hagi55 hat geschrieben:ich würd so gern in die unteren beiden Bauchmuskeln reinbeissen, no homo

Benutzeravatar
kampfkatze
TA Neuling
 
Beiträge: 59
Registriert: 20 Jan 2012 12:54
Körpergewicht (kg): 53
Körpergröße (cm): 162
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Ausfallschritte
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 49

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon kampfkatze » 30 Jan 2012 16:11

So, jetzt stehts 3 zu 2 für Cardio
Bild

Viel Spaß!

*teufelsmilie*
Bildkampfkatze bei Andro Strandfigur

Benutzeravatar
Eric
TA Elite Member
 
Beiträge: 8740
Registriert: 10 Nov 2010 09:45
Wohnort: Frankreich
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 89
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 120
Kniebeugen (kg): 135
Kreuzheben (kg): 150
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ich bin: zu dick

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon Eric » 30 Jan 2012 16:16

Also ich finde,da er sich so viel Mühe mit der Teilnehmerliste gemacht hat, kann er ruhig mal zu Burger King gehen und aufs Cardio verzichten

Benutzeravatar
kampfkatze
TA Neuling
 
Beiträge: 59
Registriert: 20 Jan 2012 12:54
Körpergewicht (kg): 53
Körpergröße (cm): 162
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Ausfallschritte
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 49

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon kampfkatze » 30 Jan 2012 16:19

Eric57 hat geschrieben:Also ich finde,da er sich so viel Mühe mit der Teilnehmerliste gemacht hat, kann er ruhig mal zu Burger King gehen und aufs Cardio verzichten


Du Schleimer :p
Bildkampfkatze bei Andro Strandfigur

Benutzeravatar
Mrs. TB5050
TA Premium Member
 
Beiträge: 10682
Registriert: 22 Okt 2009 11:56
Wohnort: WTAL
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 174
Bankdrücken (kg): 60*1
Kniebeugen (kg): 95*5
Kreuzheben (kg): 125*2
Trainingsplan: Volumen
Ziel Gewicht (kg): 70
Ich bin: VB-LEGENDE

aLca
TA Power Member
 
Beiträge: 1250
Registriert: 18 Apr 2009 21:43
Körpergewicht (kg): 81
Körpergröße (cm): 183
Körperfettanteil (%): 14
Bankdrücken (kg): 1x90
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8

Re: 24J - 183cm - Ausgangsgewicht: 83,0 Kilo - neues Bild S.

Beitragvon aLca » 30 Jan 2012 17:48

4:3 ohoooooooooooooo, ok ich muss dann wohl heute hin =) Danke für die Motivation, ihr seid echt eine Hilfe (auch wenn es euch nicht so bewusst ist)

Aber ne mal ganz ehrlich was nen blöder Tag. Heute so spät aufgestanden, dass nichtmal Zeit hatte mir Eier zu machen deswegen gab es nur einen Shake mit Haferflocken. Und für Unterwegs hatte ich auch nichts mit, da wie bereits gesagt habe so spät aufgestanden bin und außerdem sowieso dachte, dass bis um 13 Uhr zuhause bin...Nichts da...gerade nach Hause gekommen.


Libra09 hat geschrieben:
pLaqueX hat geschrieben:Kein Cardio und zum all you can eat beim Chinesen :o


hör nicht auf ihn, der will nur die Konkurrenz ausschalten :-)

Ich denke und da bin ich mal ganz realisitsch, dass ich hier für niemanden eine Konkurenz bin. Ich mache es für mich selber und dann mal schauen was rauskommt =)

aLca
TA Power Member
 
Beiträge: 1250
Registriert: 18 Apr 2009 21:43
Körpergewicht (kg): 81
Körpergröße (cm): 183
Körperfettanteil (%): 14
Bankdrücken (kg): 1x90
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8

VorherigeNächste

Zurück zu Strandfigur 2012

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast