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51 Jahre//OLD WOMAN/174 cm/74,4 kg

Hier findet ihr alles zum Durchlauf 2012

Moderatoren: Team Bodybuilding & Training, Team Strandfigur

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Mrs. TB5050
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51 Jahre//OLD WOMAN/174 cm/74,4 kg

Beitragvon Mrs. TB5050 » 22 Jan 2012 11:45

Hallo Ihr! *winkeneusmilie*

Nach langen Überlegungen... hab mich doch beschlossen, mitzumachen! *husthust* :o Eigentlich will ich nicht wegen Gewinnspiel mitmachen sondern hier lernen und weitere neue Erfahrungen sammeln und möchte auch versuchen, meine beste Form im Jahr 2009 zurück zu erobern... 8-) Die letzte 4 Monate war echte Chaos bei mir, Ernährung Flop, wieder verletzt (Bandscheibenvorfall), Stress... usw.. und bin noch viel dicker geworden und auch nicht mehr muskelöser! schaut aber sehr schrecklich aus! :-o *sonstsmilie* Dabei hab ich mich auch nicht mehr wohlgefühlt. meine "paare" Kilos müssen einfach runter! Soviel ich weiß, dass bei mir sehr schwer wird, liegt an meinen Alter, hab keine frische Haut... fast verfaltet und verbraucht sowie Hautüberschuss. :o

Deshalb bin ich hier! #04#
auch wenn ich keine Chance hier zu gewinnen habe, egal, ich kämpfe für mich selbst!!! ich trete mich selbst ins Arsch!! *kicksmilie*

und einen großen Dank an CookinT und Team, die hier tolle Aktion durchführen! Ich finde wirklich Klasse! #04#
und wünsche den Teilnehmer/innen viel Erfolg und auch gutes Gelingen! #04#

so nun meine Daten:
• Alter : 51 Jahre
• Größe : EDIT 174 cm (alt war 175 cm)
• Ausgangsgewicht: 74,4 kg (heute um 8:25 Uhr)
• Trainingserfahrung: ca 3 Jahre
• Startgruppe: 1

…und Start Umfänge:
umfaenge-neu-14-04-2012.JPG


Trainingsplan...
zur Zeit trainiere ich 4er/5er Gironda (8x8) weil ich gerade am aufbauen bin nach meinen Bandscheibenvorfall
Januar/Februar: 2er OK/UK schwer/leicht (Plan von cookinT)
März/April: 3er Push/Pull/Beine (schwer/leicht)
April: 2er OK/UK schwer/leicht (Plan von cookinT)[/b]
AKTUELL: ab 24.April/Mai (bis vor dem Urlaub): 5er Split (flexibel)

geplante Ernährungsplan
ernähre meistens nach CookinT EP

.. meine Z I E L E ...
wieder fit zu sein... Ernährung wieder in Ordnung bringen! sowie meine beste Bodyform vom Jahr 2009 zu erreichen! *upsmilie*

"superfette" - Vorher-Bilder *uglysmilie*
start-strandfigur-januar-20.jpg


Bessere Überblick nach Monatsfolge ;)
VERGLEICH_JAN-FEB-APR-001.jpg


.. meine Vorgeschichte ...
vorgeschichte_2012_001.jpg

bauchvergleich2008-2010_001.jpg

2012_strandfigur_0002.jpg


.. verschiedene Pics ...
2012_feb_beine_0001.jpg

2012_FEB_010_maske.jpg

ruecken_27-maerz-2012-01bearb.jpg
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Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon canyon10 » 22 Jan 2012 11:59

Super,viel Erfolg werde mitlesen ;)

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Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon Goleuad » 22 Jan 2012 12:33

Viel Erfolg! Freut mich immer wieder, auch Frauen und Mädels zu sehen die so begeistert beim Sport sind #04#

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Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon ad89 » 22 Jan 2012 12:48

Sehr schön, dass Du doch mitmachst, Betty. Das kriegen wir hin 8-)
Bild

1-Bild 2-Bild 3-Bild 4-Bild 5-Bild 6-Bild 7-Bild 8-Bild 9-Bild 10-Bild 11-Bild 12-Bild 13-Bild 14-Bild 15-Bild


Funfacts:
Funfact 1:

Ich hab gehört du wärst Sachse, allerdings wurdest du in Algerien geboren! Bist aber als Kind einer holländischen Thailänderin und eines kasachischen Chilenen, als Isländischer Senegalese in Nürnberg aufgewachsen?


Viele Leute denken, dass ich Türke bzw. türkischstämmig bin. Tatsächlich fließt in mir jedoch deutsches + spanisches Blut (mütterlicherseits) und tunesisches + türkisches Blut (väterlicherseits), die ersten 5 Jahre meines Lebens habe ich in Agadir (Marokko) verbracht. Es ist einfacher, sich auf zwei der fünf Nationalitäten zu beschränken, wenn man gefragt wird - nämlich deutsch und marokkanisch.
Damit sollten wir auch die Namensfrage geklärt haben. Mein ursprünglicher Name ist "Anis Khalid Dietsch". Beim Erlangen der deutschen Staatsbürgerschaft wurde selbiger eingedeutscht und somit wurde ich zu "Andreas Konrad Dietsch".
Im Grunde genommen reagiere ich somit auf die Rufnamen Anis, Andreas, Andi, Khalid, Konrad, Konni.
U see, man hat es nicht leicht als Multimigrant. Vor allem kommt noch dazu, dass ich - wie Du vermutlich weißt - in Franken lebe und einige hier ansässige Leute "Franken" auch noch als Heimat betiteln. Das ist mir dann doch too much.

Kind regards
Anis (wird übrigens wie "Änis" / "Enis" ausgesprochen)



Funfact 2:

"Ghettostories" stammt aus diesem Track

http://www.youtube.com/watch?v=C08W1Av1BLU#t=0m20s

und legte unter anderem den Grundstein zum legendären Titel.



Funfact 3:

Anscheinend wird mit der Nickbezeichnung "ad89" sofort assoziiert, dass es sich hierbei um die Initialen + Geburtsdaten - zumindest teilweise - handelt. Auch, wenn dieser Gedanke aufgrund Millionen scheißindividueller Autofahrer mit personalisiertem Kennzeichen naheliegen mag, liegen der Namensgebung doch andere Bedeutungen zu Grunde.

Während meiner Motorradzeit waren wir viele lustige Jugendliche, die natürlich einen auf Gang gemacht haben. So ergaben sich für jeden Spitznamen, die kurz und prägnant waren - bei mir entstand "A.D." - gesprochen äidi - was gemäß Geburtsort für AgadirDivision stand.

Nachdem ich an einem 23.09. (mein inoffizieller Geburtstag seitdem) mit soliden 130km/h in einen Begrenzerpfosten am Autobahnkreuz Nürnberg/Erlangen einschlug, war mein neuer Name "Hardest Impact". Nunja, dann begann meine Forengeschichte und ich wollte mich natürlich mit HI registrieren. Sah aber scheiße aus, also wollte ich AD nehmen. Ging aber nicht, weil es nur zwei Zeichen hatte. ADHI und alle anderen Kombinationen sahen immer nach AIDS oder ADHS aus - daher entstand die Idee, zwei Buchstaben gemäß Alphabet in Ziffern umzuwandeln. Und wenn Du jetzt nachschaust, an welcher Stelle im Alphabet das H und das I stehen, wirst Du auf 8 und 9 kommen.

Lirum larum, so entstand unter Umwegen der Nickname ad89.




Funfact 4:

In Liebe
Anis


stammt aus folgendem Track:
http://www.youtube.com/watch?v=n0y2a_3h0Rs#t=2m52s




Funfact 5:

Auf Klopfer als Charakter kam ich, nachdem mein Vater begann, den Nachlass meines Onkels - der den Film Bambi 1 als Zeichner bei Disney mitgestaltete - zu digitalisieren. So gelangte ich an Unmengen unveröffentlichter Klopfer-Bilder, die teilweise als GIF ummodifiziert wurden. Klopfer liegt mir somit seit der Geburt im Blut

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Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon Libra09 » 22 Jan 2012 14:23

priiima! da les ich natürlich auch mit #04#

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Steroiderfahrung: Nein
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Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: alle
Ernährungsplan: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 8

Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon härterei62 » 22 Jan 2012 15:19

Dann mal viel Glück meinerseits , und die Chance ist für jeden gleich #04# #04#
Dann zeige den jungen mal wo es lang geht.............
von dass_Tier » 21 Jan 2011 21:46

Mir hat Frontheben sehr dabei geholfen eine massive obere Brust aufzubauen

von dass_Tier » 25 Jan 2011 17:43

Bizeps kannst du ruhig 3-4 mal die Woche rannhemen Junge.

von Friedhofschiller » 12 Feb 2011 16:02

er wir dnen im querschnitt dünneren, flacheren arm haben, das sieht von vorne ganz anders aus

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Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon Mrs. TB5050 » 22 Jan 2012 17:04

Rose Red hat geschrieben:#10# Abo!

Goleuad hat geschrieben:Viel Erfolg! Freut mich immer wieder, auch Frauen und Mädels zu sehen die so begeistert beim Sport sind #04#
canyon10 hat geschrieben:Super,viel Erfolg werde mitlesen ;)

Libra09 hat geschrieben:priiima! da les ich natürlich auch mit #04#

Danke! Ihr Lieben! #03#

ad89 hat geschrieben:Sehr schön, dass Du doch mitmachst, Betty. Das kriegen wir hin 8-)

#03# jawohl! 8-) ähm... ich versuch es... :-) egal, es geht vorwärts, es gibt kein zurück!!! #04#

härterei62 hat geschrieben:Dann mal viel Glück meinerseits , und die Chance ist für jeden gleich #04# #04#
Dann zeige den jungen mal wo es lang geht.............

Danke #03# ja, stimmt! ich versuch es mein bestes zu geben! *upsmilie*

Hab eben die Bilder aufgenommen und zusammengebastelt, BEINAH bin ich vom Stuhl umgefallen, als ich "riesengroße" Hüftspeck gesehen habe... *greateyes* so geht es nicht weiter!!! ÄÄÄÄÄRGH!! *couto* *schimpfsmilie* *131smilie*

wie gut dass ich hier bin... es gibt nur ein Weg, einfach durchboxen und durchziehen! *boxensmilie*
Zuletzt geändert von Mrs. TB5050 am 22 Jan 2012 17:23, insgesamt 1-mal geändert.

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Bankdrücken (kg): 160
Kniebeugen (kg): 200
Kreuzheben (kg): 230
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Brustumfang (cm): 126
Oberschenkelumfang (cm): 68
Wadenumfang (cm): 46
Bauchumfang (cm): 92
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: T-Bar Rudern
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 84
Ziel KFA (%): 4
Studio: Outback Gym
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: Goldjunge

Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon Thomas » 22 Jan 2012 17:18

Viel Erfolg! :)
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Kreuzheben (kg): 125*2
Trainingsplan: Volumen
Ziel Gewicht (kg): 70
Ich bin: VB-LEGENDE

Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon Mrs. TB5050 » 22 Jan 2012 17:27

nun Bild ist da und kleine Bericht zu ersten Bild:
ja, ja, sch... hat mich wirklich umgehauen... *downsmilie*

ich ziehe gerade meine geliebte Strandshort an und Seht Ihr, alles zu klein oder zu eng! :-) also jeden Monat werde ich bei den Fotoaufnahmen die gleiche Bekleidung anziehen und es muss bis zum Mai oder Juni die Hose endlich richtig sitzen und passen! ;)

Danke, Ihr Männer! :)

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Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon pLaqueX » 22 Jan 2012 17:37

Viel Erfolg #04#

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Steroiderfahrung: Nein
Trainingslog: Ja
Ziel Gewicht (kg): 999
Ziel KFA (%): 1
Fachgebiet I: Training

Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon BBisArt » 22 Jan 2012 17:54

Toll, dass du auch dabei bist! Ich werd hier reinschauen.
Wünsche dir Viel Erfolg!
Gib Gas in den nächsten 20 Wochen und sei diszipliniert. ;)

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Trainingsplan: Volumen
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Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 49

Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon kampfkatze » 22 Jan 2012 17:59

Yeah, der Frauenanteil wächst :D
Auch dir viel Erfolg!
#04#
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Re: 51 Jahre # weiblich # 175 cm # 74,4 kg

Beitragvon Libra09 » 22 Jan 2012 18:03

kampfkatze hat geschrieben:Yeah, der Frauenanteil wächst :D
Auch dir viel Erfolg!
#04#


das dacht ich mir auch #10#
wie viele sind es denn bis jetzt?

betty, du übertreibst maßlos!! ;)
ich wünsch dir aber viel Erfolg bei deinem Ziel wieder so auszusehen wie 2009 :p das schaffst du schon... die Challenge schaffen wir alle gemeinsam #04#

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