TEAM-ANDRO.com

Hallo Ihr!

Nach langen Überlegungen... hab mich doch beschlossen, mitzumachen! *husthust* Eigentlich will ich nicht wegen Gewinnspiel mitmachen sondern hier lernen und weitere neue Erfahrungen sammeln und möchte auch versuchen, meine beste Form im Jahr 2009 zurück zu erobern... Die letzte 4 Monate war echte Chaos bei mir, Ernährung Flop, wieder verletzt (Bandscheibenvorfall), Stress... usw.. und bin noch viel dicker geworden und auch nicht mehr muskelöser! schaut aber sehr schrecklich aus! Dabei hab ich mich auch nicht mehr wohlgefühlt. meine "paare" Kilos müssen einfach runter! Soviel ich weiß, dass bei mir sehr schwer wird, liegt an meinen Alter, hab keine frische Haut... fast verfaltet und verbraucht sowie Hautüberschuss.

Deshalb bin ich hier!
auch wenn ich keine Chance hier zu gewinnen habe, egal, ich kämpfe für mich selbst!!! ich trete mich selbst ins Arsch!!

und einen großen Dank an CookinT und Team, die hier tolle Aktion durchführen! Ich finde wirklich Klasse!
und wünsche den Teilnehmer/innen viel Erfolg und auch gutes Gelingen!

so nun meine Daten:
• Alter : 51 Jahre
• Größe : EDIT 174 cm (alt war 175 cm)
• Ausgangsgewicht: 74,4 kg (heute um 8:25 Uhr)
• Trainingserfahrung: ca 3 Jahre
• Startgruppe: 1

…und Start Umfänge:


Trainingsplan...
zur Zeit trainiere ich 4er/5er Gironda (8x8) weil ich gerade am aufbauen bin nach meinen Bandscheibenvorfall
Januar/Februar: 2er OK/UK schwer/leicht (Plan von cookinT)
März/April: 3er Push/Pull/Beine (schwer/leicht)
April: 2er OK/UK schwer/leicht (Plan von cookinT)[/b]
AKTUELL: ab 24.April/Mai (bis vor dem Urlaub): 5er Split (flexibel)

geplante Ernährungsplan
ernähre meistens nach CookinT EP

.. meine Z I E L E ...
wieder fit zu sein... Ernährung wieder in Ordnung bringen! sowie meine beste Bodyform vom Jahr 2009 zu erreichen!

"superfette" - Vorher-Bilder


Bessere Überblick nach Monatsfolge


.. meine Vorgeschichte ...




.. verschiedene Pics ...

Abo!

Super,viel Erfolg werde mitlesen

Viel Erfolg! Freut mich immer wieder, auch Frauen und Mädels zu sehen die so begeistert beim Sport sind

Sehr schön, dass Du doch mitmachst, Betty. Das kriegen wir hin

priiima! da les ich natürlich auch mit

Dann mal viel Glück meinerseits , und die Chance ist für jeden gleich
Dann zeige den jungen mal wo es lang geht.............

Rose Red hat geschrieben:#10# Abo!

Goleuad hat geschrieben:Viel Erfolg! Freut mich immer wieder, auch Frauen und Mädels zu sehen die so begeistert beim Sport sind

canyon10 hat geschrieben:Super,viel Erfolg werde mitlesen

Libra09 hat geschrieben:priiima! da les ich natürlich auch mit

Danke! Ihr Lieben!

ad89 hat geschrieben:Sehr schön, dass Du doch mitmachst, Betty. Das kriegen wir hin

jawohl! ähm... ich versuch es... egal, es geht vorwärts, es gibt kein zurück!!!

härterei62 hat geschrieben:Dann mal viel Glück meinerseits , und die Chance ist für jeden gleich
Dann zeige den jungen mal wo es lang geht.............

Danke ja, stimmt! ich versuch es mein bestes zu geben!

Hab eben die Bilder aufgenommen und zusammengebastelt, BEINAH bin ich vom Stuhl umgefallen, als ich "riesengroße" Hüftspeck gesehen habe... so geht es nicht weiter!!! ÄÄÄÄÄRGH!!

wie gut dass ich hier bin... es gibt nur ein Weg, einfach durchboxen und durchziehen!

Viel Erfolg!

Viel Erfolg!

nun Bild ist da und kleine Bericht zu ersten Bild:
ja, ja, sch... hat mich wirklich umgehauen...

ich ziehe gerade meine geliebte Strandshort an und Seht Ihr, alles zu klein oder zu eng! also jeden Monat werde ich bei den Fotoaufnahmen die gleiche Bekleidung anziehen und es muss bis zum Mai oder Juni die Hose endlich richtig sitzen und passen!

Danke, Ihr Männer!

Viel Erfolg

Toll, dass du auch dabei bist! Ich werd hier reinschauen.
Wünsche dir Viel Erfolg!
Gib Gas in den nächsten 20 Wochen und sei diszipliniert.

Yeah, der Frauenanteil wächst
Auch dir viel Erfolg!

kampfkatze hat geschrieben:Yeah, der Frauenanteil wächst
Auch dir viel Erfolg!

das dacht ich mir auch
wie viele sind es denn bis jetzt?

betty, du übertreibst maßlos!!
ich wünsch dir aber viel Erfolg bei deinem Ziel wieder so auszusehen wie 2009 das schaffst du schon... die Challenge schaffen wir alle gemeinsam