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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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PrinzPump
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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon PrinzPump » 21 Feb 2012 22:57

Ich hätte nen anderen Tipp *schnellwegsmilie*


Übrigens, du bist der Größte #yeah#
frankenkaw hat geschrieben:edit: sry nwb, dachte bin im spamthread *sonstsmilie*

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Sterbehilfe
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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon Sterbehilfe » 21 Feb 2012 23:06

88Hours hat geschrieben:@Sterbehilfe: Schulter und Brust füllen das Shirt doch aus, nur am Oberarm fehlts - was hälst du von Synthol? :-)


Ich häng mich hier voll rein und du wärst schon mit Synthol glücklich? :-|

Dachte eher an mindestens Testo, Tren, HGH, Insulin und weil du nochn bisschen moppelig bist DNP. Solltest dann aber möglichst in keine Sauna mehr gehen.

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BRrrh
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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon BRrrh » 21 Feb 2012 23:08

Sterbehilfe hat geschrieben:
88Hours hat geschrieben:@Sterbehilfe: Schulter und Brust füllen das Shirt doch aus, nur am Oberarm fehlts - was hälst du von Synthol? :-)


Ich häng mich hier voll rein und du wärst schon mit Synthol glücklich? :-|

Dachte eher an mindestens Testo, Tren, HGH, Insulin und weil du nochn bisschen moppelig bist DNP. Solltest dann aber möglichst in keine Sauna mehr gehen.

:-| :-| *schimpfsmilie* *schimpfsmilie* *schimpfsmilie* *boxensmilie*

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon Hot Rod! » 21 Feb 2012 23:09

BRrrh hat geschrieben:
Sterbehilfe hat geschrieben:
88Hours hat geschrieben:@Sterbehilfe: Schulter und Brust füllen das Shirt doch aus, nur am Oberarm fehlts - was hälst du von Synthol? :-)


Ich häng mich hier voll rein und du wärst schon mit Synthol glücklich? :-|

Dachte eher an mindestens Testo, Tren, HGH, Insulin und weil du nochn bisschen moppelig bist DNP. Solltest dann aber möglichst in keine Sauna mehr gehen.

:-| :-| *schimpfsmilie* *schimpfsmilie* *schimpfsmilie* *boxensmilie*

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon 88Hours » 21 Feb 2012 23:11

Sterbehilfe hat geschrieben:Ich häng mich hier voll rein und du wärst schon mit Synthol glücklich? :-|

Dachte eher an mindestens Testo, Tren, HGH, Insulin und weil du nochn bisschen moppelig bist DNP. Solltest dann aber möglichst in keine Sauna mehr gehen.


Sterbehilfe hat geschrieben:moppelig


Sterbehilfe hat geschrieben:moppelig


Sterbehilfe hat geschrieben:moppelig


*Auf den Bauch guck* Na gut :-) :-)
Aber solange Klimmzüge mit Zusatzgewicht gehn sehe ich mich nicht gezwungen drastische Maßnahmen zu ergreifen :-)
I once contracted the E.bola virus while hunting lions in Africa with nothing but a bottle of vodka and a dirty spatula. After flogging two alpha-male lions to death with the spatula, I stacked them both over my shoulders and began repping them out for a clean set of eight deep squats. Unsurprisingly I was instantly cured, and have never been sick again

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon Sterbehilfe » 21 Feb 2012 23:13

Klimmzüge mit Zusatzgewicht? Dann bist du ja stärker als ich!!! :-|

Und ich bin nichtmal so moppelig!

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon 88Hours » 21 Feb 2012 23:15

Sterbehilfe hat geschrieben:Klimmzüge mit Zusatzgewicht? Dann bist du ja stärker als ich!!! :-|


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Eh nur +10kg x20 im PITT Stil, ich glaub das zählt laut Andro gar nicht als richtiges Training *g*
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Sterbehilfe
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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon Sterbehilfe » 21 Feb 2012 23:17

Ja, ich tue liften!

Wie gesagt, ich finde das schon stark, ich würde das sicher nicht schaffen. Klimmzüge sind einfach nicht mein Ding.

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon 88Hours » 21 Feb 2012 23:19

Sterbehilfe hat geschrieben:Ja, ich tue liften!

Wie gesagt, ich finde das schon stark, ich würde das sicher nicht schaffen. Klimmzüge sind einfach nicht mein Ding.


Ich komm damit auch nur im PITT Stil zurecht. Richtig schöne schaff ich vielleicht 5 oder 6 am Stück (mit ganz aushängen lassen und so).
Dips sind da kein Problem > +30kg x8 oder mehr - aber Klimmzüge #05#
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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon Pepe77 » 21 Feb 2012 23:21

88Hours hat geschrieben:
Sterbehilfe hat geschrieben:Ja, ich tue liften!

Wie gesagt, ich finde das schon stark, ich würde das sicher nicht schaffen. Klimmzüge sind einfach nicht mein Ding.


Ich komm damit auch nur im PITT Stil zurecht. Richtig schöne schaff ich vielleicht 5 oder 6 am Stück (mit ganz aushängen lassen und so).
Dips sind da kein Problem > +30kg x8 oder mehr - aber Klimmzüge #05#


Da bekomm ich Hardcoreschmerzen in der Schulter :(

Leiberl gefällt #04#

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon AAL Bundy » 21 Feb 2012 23:21

Redet ihr von engen oder weiten Klimmzügen?
akne vulgaris hat geschrieben:lol ich geh schon zur uni kaum zu glauben aber wahr ich bin sogar echt gut immer top leistungen aber im kopf trotzdem total plemplem juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu


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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon Sterbehilfe » 21 Feb 2012 23:23

88Hours hat geschrieben:
Sterbehilfe hat geschrieben:Ja, ich tue liften!

Wie gesagt, ich finde das schon stark, ich würde das sicher nicht schaffen. Klimmzüge sind einfach nicht mein Ding.


Ich komm damit auch nur im PITT Stil zurecht. Richtig schöne schaff ich vielleicht 5 oder 6 am Stück (mit ganz aushängen lassen und so).
Dips sind da kein Problem > +30kg x8 oder mehr - aber Klimmzüge #05#


Hm, achso. Nach KH und einem Arbeitssatz Latzug schaffe ich nämlich auch nur 7-8 Klimmzüge, dann würde ichs ja vielleicht doch packen.
Aber für Andro-Verhältnisse ist das natürlich trotzdem miserabel. :-)

EDIT:
Also bei mir sindse relativ weit. Und natürlich schön mit aushängen. *upsmilie*

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon adnan91 » 21 Feb 2012 23:28

werde mitlesen. viel Erfolg! :)
lg.

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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon 88Hours » 23 Feb 2012 19:31

22.02.12
20 Minuten Cardio

23.02.12 - Zyklus 1 / Woche 1 / Deadlift

Aufwärmen: Seilspringen, Foam Roller, L-Flys

Deadlift
110kg x5
130kg x5
145kg x5 +4 = 9
85kg 5x10

Hanging Leg Raise
5x10

Cooldown: 10 Minuten Laufen [10% Steigung / 7km/h]



Ein herzliches Willkommen an alle neuen Mitleser, freut mich #04#
Wie findet ihr die neue Anordnung der Trainingseinheiten?
Übersichtlich - ja/nein?
Zuletzt geändert von 88Hours am 23 Feb 2012 21:56, insgesamt 2-mal geändert.
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Re: 88Hours in "Do you even lift?"

Beitragvon Sterbehilfe » 23 Feb 2012 19:51

Was isn das für komisches Trainingssystem? Nur ein schwerer Satz?

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