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Moderator: Team Bodybuilding & Training
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PrinzPump - TA Premium Member
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Re: 88Hours, pls
von PrinzPump » 12 Mai 2012 15:00
DYEB?
mistery hat geschrieben:waren alle traurig nachdem ich erzaehlt habe dass du die dicksten oa von uns hast.
mein log
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Braingainer - TA Elite Member
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Re: 88Hours, pls
von Braingainer » 12 Mai 2012 15:04
Funeral Parlour
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Sterbehilfe hat geschrieben:Verfechter hat geschrieben:Carbs insulinausstoss ist klar und wenn dann fette dabei sind egal welche, auch wenns GUTE Fette sind werden die auch eingelagert?
Ne, da gibts n Türsteher, der nur die bösen Fette reinlässt.
WAB13 hat geschrieben:Ich persönlich halte nichts von Kreatin. Liegt zum einen sicher daran, dass ich Anfänger bin und es noch nicht nötig habe, zum anderen, ist es für mich schon ein Schritt weg vom Naturalen.
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Sucuk87 - TA Elite Member
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Re: 88Hours, pls
von Sucuk87 » 12 Mai 2012 22:44
88Hours hat geschrieben:fanboys, pls
Mieses Training
Bench Press
62,5kg x5
70kg x3
80kg x5
45kg 5x10
Squat
80kg x5
90kg x3
100kg x10
60kg 5x10
Leg Curl
45kg 5x10
Kroc Rows
40kg x16
80x5
aber ich bin n luluder ist verdammt fett und macht alberne dinge, klar hat das ne berechtigung im kdk
Quoted for truth
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gnihihi
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88Hours - TA Elite Member
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Re: 88Hours, pls
von 88Hours » 13 Mai 2012 10:07
Sucuk87 hat geschrieben:
80x5
Auf deinen qualifizierten Post hab ich gewartet, Danke
I once contracted the E.bola virus while hunting lions in Africa with nothing but a bottle of vodka and a dirty spatula. After flogging two alpha-male lions to death with the spatula, I stacked them both over my shoulders and began repping them out for a clean set of eight deep squats. Unsurprisingly I was instantly cured, and have never been sick again
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Sucuk87 - TA Elite Member
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Re: 88Hours, pls
von Sucuk87 » 13 Mai 2012 10:19
88 pls, dafür feier ich dich bei deinem nächsten dl Eintrag
Zuletzt geändert von Sucuk87 am 13 Mai 2012 10:27, insgesamt 1-mal geändert.
der ist verdammt fett und macht alberne dinge, klar hat das ne berechtigung im kdk
Quoted for truth
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Re: 88Hours, pls
von ad89 » 13 Mai 2012 10:20
Hahahaaha 80x5
lappppppppppppppenalarm
lappppppppppppppenalarm
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Re: 88Hours, pls
von Jormugandr » 13 Mai 2012 12:22
"Decline Barbell Bench Press:ad89 hat geschrieben:Hahahaaha 80x5
lappppppppppppppenalarm
40 kg x 8 reps (+37 pts)
50 kg x 8 reps (+43 pts)
60 kg x 8 reps (+50 pts)
70 kg x 4 reps (+47 pts)
70 kg x 3 reps (+41 pts)
70 kg x 3 reps (+41 pts)
55 kg x 7 reps (+45 pts)"
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Braingainer - TA Elite Member
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Re: 88Hours, pls
von Braingainer » 13 Mai 2012 12:36
Funeral Parlour
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Sterbehilfe hat geschrieben:Verfechter hat geschrieben:Carbs insulinausstoss ist klar und wenn dann fette dabei sind egal welche, auch wenns GUTE Fette sind werden die auch eingelagert?
Ne, da gibts n Türsteher, der nur die bösen Fette reinlässt.
WAB13 hat geschrieben:Ich persönlich halte nichts von Kreatin. Liegt zum einen sicher daran, dass ich Anfänger bin und es noch nicht nötig habe, zum anderen, ist es für mich schon ein Schritt weg vom Naturalen.
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- Trainingsbeginn (Jahr): 2010
- Kniebeugen (kg): 5*140
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeuge
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel Gewicht (kg): 85
- Ich bin: Wissensgierig
Re: 88Hours, pls
von Taktiker » 13 Mai 2012 13:03
Meine Ziele für 2013:
| OA | OS | SBD | MP | LH-Rudern | Pullups | FKB | GHR |
| 39cm | 65cm | 80*12 | 55*12 | 100*12 | +15*8 | 120*8 | 3 Ganze |
| 36,7cm | 61cm | 75*4 | 50*6 | 90*10 | +5*10 | 110*6 | 0 Ganze |
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Re: 88Hours, pls
von 88Hours » 22 Mai 2012 16:17
Heute ohne Plan trainieren gewesen und gleich mal zu wenig Gewicht aufgelegt
Nächste TE dann wieder mit Plan
Military Press
37,5kg x5
42,5kg x5
47,5kg x8 (hätten 50kg sein sollen
)
27,5kg 5x10
Chin Ups
5x10
Nächste TE dann wieder mit Plan
Military Press
37,5kg x5
42,5kg x5
47,5kg x8 (hätten 50kg sein sollen
)27,5kg 5x10
Chin Ups
5x10
I once contracted the E.bola virus while hunting lions in Africa with nothing but a bottle of vodka and a dirty spatula. After flogging two alpha-male lions to death with the spatula, I stacked them both over my shoulders and began repping them out for a clean set of eight deep squats. Unsurprisingly I was instantly cured, and have never been sick again
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Taktiker - TA Elite Member
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- Kniebeugen (kg): 5*140
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeuge
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel Gewicht (kg): 85
- Ich bin: Wissensgierig
Re: 88Hours, pls
von Taktiker » 22 Mai 2012 16:22
Geh mal weg du Kartoffel, bist viel zu stark in MP! 
Machst du die stehend frei?
Machst du die stehend frei?Meine Ziele für 2013:
| OA | OS | SBD | MP | LH-Rudern | Pullups | FKB | GHR |
| 39cm | 65cm | 80*12 | 55*12 | 100*12 | +15*8 | 120*8 | 3 Ganze |
| 36,7cm | 61cm | 75*4 | 50*6 | 90*10 | +5*10 | 110*6 | 0 Ganze |
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Re: 88Hours, pls
von 88Hours » 22 Mai 2012 16:33
Taktiker hat geschrieben:Geh mal weg du Kartoffel, bist viel zu stark in MP!
Stehend, frei und strikt
I once contracted the E.bola virus while hunting lions in Africa with nothing but a bottle of vodka and a dirty spatula. After flogging two alpha-male lions to death with the spatula, I stacked them both over my shoulders and began repping them out for a clean set of eight deep squats. Unsurprisingly I was instantly cured, and have never been sick again
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Taktiker - TA Elite Member
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- Trainingsbeginn (Jahr): 2010
- Kniebeugen (kg): 5*140
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeuge
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel Gewicht (kg): 85
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Re: 88Hours, pls
von Taktiker » 22 Mai 2012 16:39
Mistmade 
Meine Ziele für 2013:
| OA | OS | SBD | MP | LH-Rudern | Pullups | FKB | GHR |
| 39cm | 65cm | 80*12 | 55*12 | 100*12 | +15*8 | 120*8 | 3 Ganze |
| 36,7cm | 61cm | 75*4 | 50*6 | 90*10 | +5*10 | 110*6 | 0 Ganze |
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Inody - TA Elite Member
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- Kreuzheben (kg): 190+
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- Lieblingsübung: KB, BD, KH, MP
Re: 88Hours, pls
von Inody » 22 Mai 2012 20:53
Ist MP stehend eig. schwerer als sitzend? Sitzend heißt es ja dann eig. nur Frontdrücken oder? 
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