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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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PrinzPump
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon PrinzPump » 12 Mai 2012 15:00

DYEB?
urbansound hat geschrieben:also im sommer ist es soweit liebe leute.
ripped as fuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaark


Tribulus91 hat geschrieben:Ich trainiere seit 5 Jahren bei Ihm im Studio und seitdem er selbst nicht mehr aktiv ist wird der eine oder andere von Ihm vorbereitet. Und ich habe das Glück einer von denen zu sein die er unter seine Fetische genommen hat.


Tenger hat geschrieben:War sicher kürzlich Seminar und nun trinken sie halt nicht mehr. :-)


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Braingainer
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Braingainer » 12 Mai 2012 15:04

Bild
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Sucuk87
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Sucuk87 » 12 Mai 2012 22:44

88Hours hat geschrieben:fanboys, pls

Mieses Training #04#

Bench Press
62,5kg x5
70kg x3
80kg x5
45kg 5x10

Squat
80kg x5
90kg x3
100kg x10
60kg 5x10

Leg Curl
45kg 5x10

Kroc Rows
40kg x16


80x5 :-) aber ich bin n lulu
der ist verdammt fett und macht alberne dinge, klar hat das ne berechtigung im kdk


Quoted for truth
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gnihihi

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon 88Hours » 13 Mai 2012 10:07

Sucuk87 hat geschrieben:
80x5 :-) aber ich bin n lulu


Auf deinen qualifizierten Post hab ich gewartet, Danke #04#
I once contracted the E.bola virus while hunting lions in Africa with nothing but a bottle of vodka and a dirty spatula. After flogging two alpha-male lions to death with the spatula, I stacked them both over my shoulders and began repping them out for a clean set of eight deep squats. Unsurprisingly I was instantly cured, and have never been sick again

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Sucuk87 » 13 Mai 2012 10:19

#03#

88 pls, dafür feier ich dich bei deinem nächsten dl Eintrag
Zuletzt geändert von Sucuk87 am 13 Mai 2012 10:27, insgesamt 1-mal geändert.
der ist verdammt fett und macht alberne dinge, klar hat das ne berechtigung im kdk


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Re: 88Hours, pls

Beitragvon ad89 » 13 Mai 2012 10:20

Hahahaaha 80x5

lappppppppppppppenalarm
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Jormugandr » 13 Mai 2012 12:22

ad89 hat geschrieben:Hahahaaha 80x5

lappppppppppppppenalarm
"Decline Barbell Bench Press:
40 kg x 8 reps (+37 pts)
50 kg x 8 reps (+43 pts)
60 kg x 8 reps (+50 pts)
70 kg x 4 reps (+47 pts)
70 kg x 3 reps (+41 pts)
70 kg x 3 reps (+41 pts)
55 kg x 7 reps (+45 pts)"

:-)

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Braingainer » 13 Mai 2012 12:36

*auslachensmilie* *auslachensmilie* *auslachensmilie*
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon 88Hours » 22 Mai 2012 16:17

Heute ohne Plan trainieren gewesen und gleich mal zu wenig Gewicht aufgelegt *professor*
Nächste TE dann wieder mit Plan :o

Military Press
37,5kg x5
42,5kg x5
47,5kg x8 (hätten 50kg sein sollen ;( )
27,5kg 5x10

Chin Ups
5x10


*professor*
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Taktiker » 22 Mai 2012 16:22

Geh mal weg du Kartoffel, bist viel zu stark in MP! :-| Machst du die stehend frei?

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon 88Hours » 22 Mai 2012 16:33

Taktiker hat geschrieben:Geh mal weg du Kartoffel, bist viel zu stark in MP! :-| Machst du die stehend frei?


Stehend, frei und strikt *professor*
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Inody » 22 Mai 2012 20:53

Ist MP stehend eig. schwerer als sitzend? Sitzend heißt es ja dann eig. nur Frontdrücken oder? *uglysmilie*

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