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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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PrinzPump
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon PrinzPump » 12 Mai 2012 15:00

DYEB?
urbansound hat geschrieben:also im sommer ist es soweit liebe leute.
ripped as fuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaark


THEPing hat geschrieben:Ich bin seit ein paar tagen verliebt, beruht auf Gegenseitigkeit

Aber das Problem ist, ich habe keinen Hunger mehr bzw. Ich bekomme nichts mehr runter. Ich ernähr mich seit ein paar tagen nur noch von bananen shakes mit haferflocken und joghurt und eiweißshakes.

Wenn ich versuche etwas festes zu essen muss ich fast kotzen. Ka ahnung warum. Bin total genervt.

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Braingainer
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Braingainer » 12 Mai 2012 15:04

Bild
Leute, unser Sport ist unser Hobby, nehmt euch das zu Herzen!
Sibbl hat geschrieben:Andro ist super für Informationen rund um den Sport etc./Neulinge/Trainingssysteme/Ernährung einfach alles.

Leider gibt es hier halt manche Sachen, die in meinen Augen, schon fast total übertrieben propagiert werden:

- Alkohol, all gainz gone (klar man kann auch ohne Alkohol Spaß haben & feiern, aber für viele ist das erst der erste Schritt in Richtung soziale Isolation)

- Low Volume im TP, zuviele Sätze verderben den Brei (bei mir steht der Spaß im Vordergrund, ich mache diesen Sport, weil ich ich Bock drauf habe, klar muskulöses Aussehen, Komplimente, Frauen pushen natürlich das Selbstwertgefühl sowie das Ego ungemein. Ich habe sehr davon profitiert, war ich doch als kleiner Bub, so zurückhaltend & ruhig, dass ich in eine Fördergruppe musste)

- Sachen wie der Schnappschuss/Natural Foto-Thread, wo sich Leute vorstellen, die sich ernährungstechnisch den Ar*** aufreißen, trainieren bis zum umfallen. Ich denke viele Anfänger/etwas Fortgeschrittene, nehmen sich eben diese Leute (oder sogar ambitionierte WK'ler) als Vorbilder und sitzen Freitags/Samstags abends, wie du es schon gesagt hast mit MQ vorm Laptop, schnell noch die aktuellsten Beiträge gelesen & ab in die Kiste um bloß mind. 8h Schlaf abzukriegen.

(das waren nur mal 3 Beispiele)

Natürlich habe auch ich diese Phase für 4-5 Monate durchgemacht, nachdem ich meine Freundin in den Wind geschossen habe, vergangenen Winter. Aber man muss einfach früh genug einsehen, das ist ein Sport wie jeder Andere (für 99% aller hier), den macht man weil er als spaßiges Hobby/ Ablenkung zum stressigen Arbeits-, Uni- oder Schulalltag dient & man für die Zeit in der man voll fokussiert auf das Training ist, mal vollkommen abschalten kann & einfach Volldampf geben kann!

Ich bin voll und ganz auf deiner Seite, dass man gerade in unserem Alter, sein Leben genießen sollte! Klar ist das hier eine vom Informationsgehalt sehr gute Plattform, jedoch wird hier auch vieles sehr verzehrt dargestellt.


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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Sucuk87 » 12 Mai 2012 22:44

88Hours hat geschrieben:fanboys, pls

Mieses Training #04#

Bench Press
62,5kg x5
70kg x3
80kg x5
45kg 5x10

Squat
80kg x5
90kg x3
100kg x10
60kg 5x10

Leg Curl
45kg 5x10

Kroc Rows
40kg x16


80x5 :-) aber ich bin n lulu
der ist verdammt fett und macht alberne dinge, klar hat das ne berechtigung im kdk


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Re: 88Hours, pls

Beitragvon 88Hours » 13 Mai 2012 10:07

Sucuk87 hat geschrieben:
80x5 :-) aber ich bin n lulu


Auf deinen qualifizierten Post hab ich gewartet, Danke #04#
I once contracted the E.bola virus while hunting lions in Africa with nothing but a bottle of vodka and a dirty spatula. After flogging two alpha-male lions to death with the spatula, I stacked them both over my shoulders and began repping them out for a clean set of eight deep squats. Unsurprisingly I was instantly cured, and have never been sick again

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Sucuk87 » 13 Mai 2012 10:19

#03#

88 pls, dafür feier ich dich bei deinem nächsten dl Eintrag
Zuletzt geändert von Sucuk87 am 13 Mai 2012 10:27, insgesamt 1-mal geändert.
der ist verdammt fett und macht alberne dinge, klar hat das ne berechtigung im kdk


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Bankdrücken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 120
Kreuzheben (kg): 140
Oberarmumfang (cm): 44
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: KH BD
Kampfsportart: MMA
Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 8
Studio: Clever Fit
Ich bin: undiszipliniert

Re: 88Hours, pls

Beitragvon JRambo » 13 Mai 2012 10:20

#buhhh#
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#teamifyourabsareshowingyouarenotgrowing

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon ad89 » 13 Mai 2012 10:20

Hahahaaha 80x5

lappppppppppppppenalarm
A little voice inside my head said "don't look back - you can never look back".

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Jormugandr » 13 Mai 2012 12:22

ad89 hat geschrieben:Hahahaaha 80x5

lappppppppppppppenalarm
"Decline Barbell Bench Press:
40 kg x 8 reps (+37 pts)
50 kg x 8 reps (+43 pts)
60 kg x 8 reps (+50 pts)
70 kg x 4 reps (+47 pts)
70 kg x 3 reps (+41 pts)
70 kg x 3 reps (+41 pts)
55 kg x 7 reps (+45 pts)"

:-)
Verfechter hat geschrieben:ich weiß schon was ich tue ;)

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Braingainer » 13 Mai 2012 12:36

*auslachensmilie* *auslachensmilie* *auslachensmilie*
Leute, unser Sport ist unser Hobby, nehmt euch das zu Herzen!
Sibbl hat geschrieben:Andro ist super für Informationen rund um den Sport etc./Neulinge/Trainingssysteme/Ernährung einfach alles.

Leider gibt es hier halt manche Sachen, die in meinen Augen, schon fast total übertrieben propagiert werden:

- Alkohol, all gainz gone (klar man kann auch ohne Alkohol Spaß haben & feiern, aber für viele ist das erst der erste Schritt in Richtung soziale Isolation)

- Low Volume im TP, zuviele Sätze verderben den Brei (bei mir steht der Spaß im Vordergrund, ich mache diesen Sport, weil ich ich Bock drauf habe, klar muskulöses Aussehen, Komplimente, Frauen pushen natürlich das Selbstwertgefühl sowie das Ego ungemein. Ich habe sehr davon profitiert, war ich doch als kleiner Bub, so zurückhaltend & ruhig, dass ich in eine Fördergruppe musste)

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(das waren nur mal 3 Beispiele)

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon 88Hours » 22 Mai 2012 16:17

Heute ohne Plan trainieren gewesen und gleich mal zu wenig Gewicht aufgelegt *professor*
Nächste TE dann wieder mit Plan :o

Military Press
37,5kg x5
42,5kg x5
47,5kg x8 (hätten 50kg sein sollen ;( )
27,5kg 5x10

Chin Ups
5x10


*professor*
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Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 3
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Taktiker » 22 Mai 2012 16:22

Geh mal weg du Kartoffel, bist viel zu stark in MP! :-| Machst du die stehend frei?

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Re: 88Hours, pls

Beitragvon 88Hours » 22 Mai 2012 16:33

Taktiker hat geschrieben:Geh mal weg du Kartoffel, bist viel zu stark in MP! :-| Machst du die stehend frei?


Stehend, frei und strikt *professor*
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Lieblingsübung: Kniebeuge
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 3
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Re: 88Hours, pls

Beitragvon Taktiker » 22 Mai 2012 16:39

Mistmade *sonstsmilie*

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Bankdrücken (kg): 107.5x3
Kniebeugen (kg): 175x3
Kreuzheben (kg): 200
Trainingslog: Ja

Re: 88Hours, pls

Beitragvon Inody » 22 Mai 2012 20:53

Ist MP stehend eig. schwerer als sitzend? Sitzend heißt es ja dann eig. nur Frontdrücken oder? *uglysmilie*

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