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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Maximus MNO
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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Maximus MNO » 11 Jul 2011 22:09

Venator hat geschrieben:Wenn du einen kompletten Deload machen möchtest, solltest du auch für diese Dauer die hochintensiven Cardioeinheiten reduzieren. Geh doch dafür zum Beispiel schwimmen...


.....oder Fahrrad fahren. :D

Oder machste das sowieso nebenbei ??

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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon BenniDeadlift » 12 Jul 2011 08:51

Ja das Intervalltraining ist ja mim Fahrrad. Vielleicht mach ich dann mal eine lockere Tour mit Freundin. Heute fällt training erst mal ganz aus. Bin Müde und Schlapp.
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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Maximus MNO » 16 Jul 2011 18:36

Hey Benni.

Machste grad ne Trainingspause oder warum gehts hier nicht weiter ??

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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon BenniDeadlift » 16 Jul 2011 18:53

mirella88 hat geschrieben:Hey Benni.

Machste grad ne Trainingspause oder warum gehts hier nicht weiter ??


Geht sofort weiter! :D

Training Freitag 15.07.2011:

Deload

Uk

Kniebeugen 70kg (5,5)
Kreuzheben 125kg (4,4)
Beinpresse 190 (20,20)
+ Waden

Ab gestern also kompletter Deload. Die drei Tage vorher hab ich mir als Auszeit gegönnt. Fühl mich auch gleich wieder Energiegeladener und kann wieder besser schlafen. Deload wird so geplant das ich innerhalb von spätestens 2 Wochen wieder beim alten Gewicht bin und das dann toppen kann. Training von gestern hat sich schwerer angefühlt als gedacht. Natürlich ging alles problemlos, aber ich bin irgendwie nicht ganz fit im Kopf.

Training heute:
Geburtshelfer bei zwei Kälbchen. Ich musste ganz schön ziehen :D
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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Maximus MNO » 16 Jul 2011 19:02

BenniDeadlift hat geschrieben:Training heute:
Geburtshelfer bei zwei Kälbchen. Ich musste ganz schön ziehen :D


:D

Wolltest nich ma Bilder von deinem Rennrad reinstellen ?

Würd mich ja mal interessieren.................

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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon BenniDeadlift » 16 Jul 2011 19:26

Das steht bei meinen Eltern im Keller. Da komm ich vermutlich erst wieder in ein paar Wochen hin. Ist auch optisch nicht so besonders. Aber werd ich dann machen!

Wollte eigentlich die nächsten Wochen mal Trainingsvideos machen damit das ganze interessanter wird. Aber hier wird man ja oft ziemlich zerissen... ;)
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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Maximus MNO » 16 Jul 2011 19:44

BenniDeadlift hat geschrieben:
Wollte eigentlich die nächsten Wochen mal Trainingsvideos machen damit das ganze interessanter wird. Aber hier wird man ja oft ziemlich zerissen... ;)


Yooo, das wäre natürlich super, ma n paar Videos. ( Vor allem von Kniebeugen )

Und keine Angst, bleibt doch unter uns....... :D

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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Petz_o » 16 Jul 2011 19:56

Mach ruhig Videos. Ich schätze dich so ein dass du berechtigter Kritik "erkennst" und sie gegebenfalls umsetzt und den anderen Kritikdünnschiss kannst du getrost ignorieren.

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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Maximus MNO » 16 Jul 2011 20:01

Petz_o hat geschrieben:Mach ruhig Videos. Ich schätze dich so ein dass du berechtigter Kritik "erkennst" und sie gegebenfalls umsetzt und den anderen Kritikdünnschiss kannst du getrost ignorieren.


Ich denke auch. Du bist einer der vernünftigsten Leute hier.

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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon BenniDeadlift » 16 Jul 2011 22:29

Ich werde das Video dann auch bei Youtube hochladen und nur hier im Log verlinken. Kniebeugen wäre wirklich mal eine gute Sache. Auch für mich zur Selbstkontrolle. Ich merke da aber oft selber was ich falsch mache. Z.B. das nach innen Wandern der Knie. Das hab ich auch bei Kreuzheben. Diese schlaffi Beinchen :D

Ich hab eigentlich auch eine ziemlich brauchbare Kamera, das Problem wird das Video schneiden und hochladen. Aber ich lass mir was einfallen.
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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Petz_o » 16 Jul 2011 22:47

Ich benutz im Moment den Windows Live Movie Maker. Funktioniert sehr gut. Speichern tu ich in dann in 1280*720. Hochladen bei Youtube ist absolut kein Problem

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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon BenniDeadlift » 18 Jul 2011 14:50

Training Montag 18.07.2011:

Ok

Bankdrücken 85kg (5,5) 70kg (10)
Klimmzüge Bw+15kg (5,5,5,5)
Klimmzüge Bw (8)
Seitheben 2x8kg (15,15,15)
Kh-Rudern 2x35kg (8,8)
+ Rotatoren

Nichts besonderes. Deload halt. Alle Wiederholungszahlen problemlos erreicht.
Habe sogar testweise mal ein Video mit dem Handy gemacht von Bank und Klimmzügen. Lade grade den Movie Maker runter was aber ewig dauert. Problem ist das mein Internet bis Mittwoch noch auf Modem Geschw. gedrosselt ist. Vermutlich lad ich dann erst die Videos hoch.
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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Venator » 18 Jul 2011 17:38

Ich bin gespannt...

Deaktivier aber dann lieber gleich die Kommentarfunktion, sonst kannst du dich durch Dummheiten der gröbsten Sorte durchkämpfen... 8-|
Venators Kraftsport-Log


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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon BenniDeadlift » 18 Jul 2011 17:50

Venator hat geschrieben:Ich bin gespannt...

Deaktivier aber dann lieber gleich die Kommentarfunktion, sonst kannst du dich durch Dummheiten der gröbsten Sorte durchkämpfen... 8-|


Hab die beiden Videos schon geschnitten. Leider klappt das mit dem Upload wie erwartet nicht. Werde morgen vermutlich noch Beugen und Heben Filmen und dann alles zusammen in der Uni hochladen oder am Mittwoch wenn mein Internet wieder voll da ist.

Wollte eh bei youtube laden und dann nur die Links hier reinstellen. Wenn man ein youtubevideo verlinkt wird das dann automatisch im andro Videobereich aufgeführt?
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Re: Benni der Todesheber Media: S. 2,3,8

Beitragvon Venator » 18 Jul 2011 17:59

Das ist eine gute Idee. YouTube-Video erscheinen nicht im Andro-Videobereich.
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