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Es gibt schon unzählige threads die sich mit der theoretischen wirkung von alkohol auf das training befassen: wirkt katabol, hemmt die proteinsynthese, verringert die wachstumshormonsausschüttung, senkt den testosteron-spiegel dauerhaft, hemmt die fettverbrennung, und und und...

das alles hört sich grauenhaft für uns an, genau diese dinge wollen wir nicht..

ich persönliche habe es jetzt geschafft bereits 4 monate nichts mehr zu trinken, obwohl ich 17 bin... das ging sehr auf kosten meines sozialen umfeldes, denn wer nicht trinkt, geht auch nicht in die disco, zumindest bei uns so...
demnächst hat meine freundin geburtstag, und ich möchte auf jeden fall bei ihrer feier dabeisein, und auch nicht mehr der einzige sein der stocknüchtern ist und die anderen besoffenen bei ihrem spaß beobachten....

ich mache mir schon viele gedanken wie sich das auf mein training auswirken wird, anscheinend fruchtet das training ja dann einige tage nicht mehr und man fällt um wochen zurück..

ich denke das alles ist etwas übertrieben, deshalb bin ich an konkreten erfahrungen interessiert..

wie wirkt sich alkoholkonsum auf euren fortschritt aus?
gibt es tipps? wie z.B.: am tag des konsums nicht zu trainieren?

bei nur einen Tag saufen passiert genau null.

Gibt genug Discopumper bei uns im Studio die sich jedes Wochenende die birne wegschiessen. Die machen auch Fortschritte zwar nciht so schnell aber trotzdem.
Bin auch ca 1xmal im Monat fürn paar tage breit (Festivals) und merk da auch nix von.

Ich finde die Wirkung von Alkohol aufs Training wird oftmals bisschen übertrieben. (Was aber jetzt nicht heissen soll,d as du dir jedes WE die Birne zuschütten kannst )

Jedenfalls, es gibt noch ein Leben neben dem Training also wennst nicht grad WettkampfBBler bist, lass laufen....

kiff dich zu und fress dich voll - wirst mehr davon haben als mit alk, ist genau so lustig.

Mal im ernst, was willst du denn hören? Du denkst es ist übertrieben weil du trinken willst - dann trink halt und punkt. Trinken ist nun mal ungesund und löst eine kette von reaktionen die den aufbau für einen gewissen zeitraum negativ beeinflüssen - das ist auch so und hier gehört auch ein punkt. Du solltest eben wissen was und wieviel dir wert ist - BB, trinken, geb. feier, usw und was du draus machst ist jetzt deine sache - einmal trinken (saufen?) ist nicht das ende der welt. Was mich eher stört ist dein "soziales umfeld" bzw dein denken - dass du wegen des trinkens aufs fortgehen verzichtest finde ich komplett unbegründet und, sorry, lächerlich. So kann ein vegetarier sagen "ich gehe nie mehr fort essen, weil alle dort fleisch essen und ich nicht" - logik in der aussage = null.
Man geht fort um seine soziale kontakte aufrecht zu erhalten, zu entspannen bzw jemanden kennen zu lernen und das geht auch ohne alkohol ganz gut. Ausserdem bist du eh 17 und solltest nicht all zu viel trinken

einmal ist keinmal .... solange du (scheinbar) sonst alkohol meidest,is das voll ok

ab und zu isses kein problem.
aber alk entwässer und passt somit nich zum bb.

lehnermag hat geschrieben:demnächst hat meine freundin geburtstag, und ich möchte auf jeden fall bei ihrer feier dabeisein, und auch nicht mehr der einzige sein der stocknüchtern ist und die anderen besoffenen bei ihrem spaß beobachten....

wenn ich das immer höre denk ich mir viele müssen wirklich kein Spaß haben ohne Alkohol???

HALLO?

Was macht der Alk aus, macht er alles spaßiger oder wie? Ich trinke nie und bin immer wenn ich mit dichten Kumpels untewegsbin trotzdem super drauf, der coolste und lustige von allen...du verstehst?

Ich hab mehr Spaß ohne Alk als mit. Und deswegen scheiß ich eh auf Alk.

Schon traurig unsere Gesellschaft....

boby-at hat geschrieben:kiff dich zu und fress dich voll - wirst mehr davon haben als mit alk, ist genau so lustig.

das ist echt genauso lustig


Aaaaber stimmt es dass durch auch der Testospiegel sinkt?

:D zukiffen wer ne alternative
nur leider kommt man hier sehr schlecht an zeug^^

ja leider ist es so, alk gehört einfach dazu, gerade unter uns jugendlichen, und wer nicht trinkt, gehört iw nicht so richtig dazu.. ist leider so..
natülich kann ich auch nüchtern weggehen, aber der fun ist einfach ein anderer...

und spaß haben kannst man natürlich auch ohne alk, auch sehr gut, nur in der disco.. naaaaja


jap laut studien wirkt sich alk negativ aus auf den testospiegel, sogar bis zu zwei wochen....
steht auf ironsport
http://www.ironsport.de/Alkohol-Bodybuilding.htm


naja werd vl in den ferien noch 2-3 mal was trinken gehen, aber versuchen so selten wie möglich

der alkohol macht doch noch viel mehr im körper - es schadet nunmal der erholung da der körper ne weile braucht um den alkoholspiegel zu senken + den damit verbunden auswirkungen.

wie soll da ein vernünftiges training / wachstum rauskommen? der körper muss sich nunmal regenerieren und wenn man genau in dieser zeit sich besäuft ist das eher kontraproduktiv. es kommt natürlich auf die menge an!

Warum gibt es für viele beim Alkohol nur dieses "Ganz-oder-gar-nicht" Schemata? Ist ja grauenhaft.

Geh zu dem Geburtstag und trinke ein paar Alster, von mir aus auch, bis sich die ersten Auswirkungen des toxischen Stoffes in deinem Körper zeigt.

Muss ja nicht immer kompletter Verzicht sein, aber lieber einmal alle 2-3 Wochen ein paar gemütliche Gläser als einmal alle 2 Monate einen totalen Vollrausch.
Letzteres macht sich auch geistig bemerkbar.

Pottproll hat geschrieben:Warum gibt es für viele beim Alkohol nur dieses "Ganz-oder-gar-nicht" Schemata? Ist ja grauenhaft.

Geh zu dem Geburtstag und trinke ein paar Alster, von mir aus auch, bis sich die ersten Auswirkungen des toxischen Stoffes in deinem Körper zeigt.

Muss ja nicht immer kompletter Verzicht sein, aber lieber einmal alle 2-3 Wochen ein paar gemütliche Gläser als einmal alle 2 Monate einen totalen Vollrausch.
Letzteres macht sich auch geistig bemerkbar.

ich sage doch, es kommt auf die menge an. gegen ein bierchen und so sagt ja keiner was, trinke ich ja auch hin und wieder. aber sich am we die birne zulöten und das regelmäßig ist erh unvorteilhaft in bezug auf die regeneration ;-)

Dich meinte ich ja auch nicht.

Bei dir bin ich mir sicher, dass du verantwortungsvoll mit Alkohol umgehen kannst.

zulöten ist ienem alter aber gang und gebe, weiss ja wie das läuft, wenn de nach 2-3 bier schon aufhörst stehste meist wie n depp da, is echt so, aber lieber seh ich dafür n paar muckis am körper, nicht wie diese ausgetrockneten leute dort...

Bongobong hat geschrieben:zulöten ist ienem alter aber gang und gebe, weiss ja wie das läuft, wenn de nach 2-3 bier schon aufhörst stehste meist wie n depp da, is echt so, aber lieber seh ich dafür n paar muckis am körper, nicht wie diese ausgetrockneten leute dort...

wenn ich vor leuten wie ein depp dastehen würde weil ich nicht so saufe wie die, dann sind das leute mit denen ich auch nichts zu tun haben will. weil wer mich kennt weis die gründe und sollte das auch akzeptieren bzw respektieren.

aus gruppenzwang heraus saufen, sowas find ich bescheuert um ehrlich zu sein.

ich mach am ende was ich will und was andere da denken geht mir meilenweit am a... vorbei ;-)

word, bei mir habens die meisten längst akzeptiert und passt schon so.