Tag Leute,

ich muss mal ne Frage los werden die mich schon länger sehr beschäftigt.
In meinem Studio gibt es einen Kerl, 45 Jahre alt, der einen wirklich fantastischen Körper besitz.
Der hat natürlich Hammer-Gene trainiert auch schon seit er 16 ist, war 3*Deutscher Meister im Kickboxen usw.

Ich hab Bilder von dem als er 19 war, nur nicht auf digitaler Basis, ich probier mal die zu posten, ansonsten kommen die morgen abend.
Aber aufjedenfall Wahnsinn. Aktuelle kann ich bei gelengeheit auch mal schießen.

Aufjedenfall trainiert der 4 mal einen GK pro Woche aber nur 1 Übung pro Muskel. Er meint durch das, dass der Muskel garnicht so weit runterfährt wegen nur geringem Reiz, geht er viel früher in den Aufbau, weshalb auch seiner Meinung nach nicht ins Übertraining kommt.

Meint ihr dieser TP macht sinn?

Daten zu ihm

45 Jahre alt
186cm groß
115 Kilo schwer

Da wir beinahe gleiche daten haben, bis aufs alter natürlich, probiere ich dieses TP auch mal, oder bin am Überlegen, was meint ihr den dazu?

Edit: Bilder kommen morgen gegen 19 Uhr krieg die Bilder nicht hoch

"Aufjedenfall trainiert der 4 mal einen GK pro Woche aber nur 1 Übung pro Muskel"
--> ein ganz normaler gk, oder nicht?

Richi88 hat geschrieben:"Aufjedenfall trainiert der 4 mal einen GK pro Woche aber nur 1 Übung pro Muskel"
--> ein ganz normaler gk, oder nicht?

da ich noch nie nach einem GK trainiert habe und mich bis jetzt auch nicht dafür interessiert habe, weil ich immer dacht des isch so perfekt wie ichs mach, weiß ich des nicht.
Ich les mal kurz nach . . .

Ohne ihn abwerten zu wollen, mit hoher Intensität und 30 Jahren Erfahrung kann man auch mit einem vermeintlich schlechten TP viel erreichen.

4 mal die Woche GK bedeutet ja nix anderes wie alle 2 Tage trainieren

Meinst du eine Übung, oder ein Satz? weil eine Übung wäre eig. ein relativ normaler GK-Plan... aber kann durchaus funktionieren...

Schau dir mal den WKM-Plan an: du hast sehr wenige Übungen für die einzelnen Muskelgruppen... meiner Meinung nach ist das jedoch einer der besten Pläne die es gibt....

Friendly Greetz
TKB

Klar kann man das machen. Es gibt ja auch Trainingssysteme, die mit einem GK arbeiten und die sich an Fortgeschrittene wenden

Vorteil: Rückbesinnung auf die Basics/ Grundübungen

Nachteil: kein spezifisches Arbeiten möglich - oder nur sehr schwer

Ich würde es nicht empfehlen auf ewig und immer so zu tarinieren. Abe irch finde es sehr sinnvoll, wenn man in jahr einen Zyklusm mit einem GK reinnimmt.

also ich habe jetzt gestern probiert die Bilder zu uppen und grad auch nochmal, aber durch des das die Bilder so alt sind erkennt man nach dem einscannen fast garnix.

Aber ich danke euch trotzdem für eure antworten und werde es jetzt einfach mal probieren . . .