Hey

Ich bin grad dabei mein Essensplan zu Erstellen. Hab mir Kaloma runtergeladen und hab n Problem mit dem Berechnen Von EIKLAR.
In dem Programm ist nur Vollei zu finden.

Wie macht ihr das?

Gibt es ein alternatives Programm oder irgendein Trick?

Wie kann ich mein Tagesbedarf an Kalorien berechnen. Die gef. Programme bei Google find ich nich so gut.

Danke. Gruss Big Päck

Man kann auch Lebensmittel hinzufügen!

Oben in der Menüauswahl auf "Kalorientabelle" und dann "Bearbeiten"

Dann direkt unter dem Menü links oben auf den Icon "Neuer Nahrungsmitteleintrag".

Dann öffnet sich neues Fenster, gibts ein:

"Eiklar"
50 kcal
0,7 Kohlenhydrate
0,2 Fett
11,0 Eiweiß

Rubrik "Eier.." auswählen -> Ok drücken!

Vielen Dank. Hast mir echt weitergeholfen.

Kennst du auch ne gute Seite wo ich mein Kalorienbedarf ermitteln kann?

Bei mir im Kaloma heißt es Eiweiß und net Eiklar

Energiebedarfsrechner:
https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/i ... giebed.htm

Man kann seinen Energiebedarf vielleicht annähernd bestimmen, aber sicherlich nicht ausrechnen, weswegen der Begriff eines Energiebedarfrechners schon direkt falsch ist.

Die Praxis zeigt zudem, dass diese Dinger viel zu große Schwankungen haben, als dass sie ernst genommen werden können. Nette Spielerei zum Selberprogrammieren, mehr aber auch nicht.

Wenn du deinen Kalorienbedarf wissen willst, dann iss etwa 10 Tage lang etwa so, wie du deinen kcal-Bedarf +/-200 Kalorien einschätzt.
Wenn sich nach 10 Tagen auf einer gleichen Waage, die an derselben Position steht und die Meßzeit zur etwa gleichen Uhrzeit gemacht wurde, nichts tut, dann teilst du alle Kalorien, welche du in dem Zeitraum gezählt hast durch: (jetzt große Preisfrage...)








Natürlich durch 10! Und du hast deinen ungefähren Tagesbedarf.