Nabend,
gibt es Risiken oder generelle Gründe als Jugendlicher / evtl. Unausgewachsener Jugendlicher die Finger von einer Anabolen Diät zu lassen? Die nächste Defi ist zwar noch recht weithin aber für den Sommer spiele ich mit dem Gedanken mal statt Low-Carb auf No-Carb zu setzen, möchte allerdings nicht meine Gesundheit aufs Spiele setzen, falls es da Gründe für gäbe.

Also allgemein ist es unter 20 nicht zuempfehlen schrieb kocki(war es glaube ich) mal, da der Stoffwechsel noch nicht ganz ausgewachsen ist und das negative Folgen haben kann und man dem körper die Zeit geben sollte um sich vollständig zu entwickeln, LowCarb und NoCarb da tut sich der Unterschied nicht sehr viel fürn Sommer, wenn man LowCarb sprich max 100g Carbs gut durchzieht und auch beim Training gut klar kommt damit macht es keinen gravierenden Unterschied zu ner Diät wo du in die Keto kommst.

Also ich lag bei No Carb an Nicht-Trainingstagen bei 40-50g Carbs und an TT bei 80g. Werde das dann wohl wieder so machen, wenn ne AD schädliche Folgen haben kann.

Inwieweit die Folgen schädlich sein "können" wird dir niemand genau sagen können, es ist eben wie Nebenwirkungen von Medikamenten, jeder Mensch hat andere, mancher hat keine mancher hat viele, oder wie bulkolly mal sagte: Es gibt Leute die funktionieren ohne Carbs und haben keine Probleme und andere die haben massive Probleme damit. Ich gehöre zu Ersteren und habe damit absolut keine Probleme fühl mich sogar wohler mit ~100g Carbs als wenn ich 300-400g Carbs am Tag hab.

kockie soll geschrieben haben, dass unter 20 der stoffwechsel noch nicht "ausgewachsen" ist und stark kohlenhydratreduzierte ernährungsformen sich somit negativ (übrigens, negativ auf was?) auswirken?

kann ich mir nicht vorstellen.

Dem schließ ich mich an. Ich finde es eher fragwürdig ob eine derartige Extremvariante, wie es die AD nunmal ist, notwendig ist. KH-reduziert tut´s da meiner Meinung nach auch, sodass wenigstens genug Obst und Gemüse in der Ernährung vorhanden sind. Ein komplettes Ausschließen sämtlicher "direkter"-KHs halt ich auch nicht für zwingend notwendig.

Es ging mir weniger darum, dass die Low-Carb Variante zu uneffektiv ist, als dass ich einfach mal die No-Carb Variante testen wollte

Ich hab gute Ergebnisse mit einer Kohlenhydratreduzierten Diät gehabt, es wäre also eine reine Form der Neugierde die AD zu probieren. Und damit werde ich dann wohl eher noch warten Ist vll doch besser als mit 16/17 Jahren von Vitamintabletten zu leben :P