find den 2. allerdings auch nicht so schlimm, kla macht er ein hohlkreuz dennoch nicht zu schlimm meiner meinung nach.

aber wieder 2 gute beispiele wodrauf ich beim nächsten mal wieder verstärkt drauf achten werde.
Gibt es ein eig ein video mit 100% richtiger technik? wo keiner was dran auszusetzen hat?!
wenn ja mal bitte per pn schicken..

mfg...

Also laut der Seite vom Link ist der Test eh nur für Frauen, also keine sorge. :

"Damit ist es möglich, jeder Frau einen individuellen Trainingsplan zu erarbeiten, den Trainingsverlauf zu überwachen und optimale Erfolge zu erzielen."


Kann doch mal pasieren das man Disbalancen hat. Mein Rücken ist auch viel stärker als meine Brust, wenns um Krafttraining geht.