zu deiner EIWEIßblub- kann auch sein das du eine laktose unverträglichkeit -> die gibts nämlich! (nur mal so)

Creamax ?!

Ja habe ich auch von gehört, aber ich esse genug Milchprodukte. Daran sollte es nicht liegen!

EDIT: Sollte ich die Supps eigentlich nur an Trainingstagen (jeden 2. Tagen) nehmen??

Was waren denn die Folgen oder Symptome deiner "Eiweisvergiftung". Würde mich schon stark interessieren auf was dein Arzt und wie er dies Behauptung aufgebaut hat.
Ich bin der Meinung du brauchst keinerlei Supps. Ich denke die erste Zeit in diesem Sport ist eine Probier- und Lernphase in der erst mal Vorsichtig und nicht so intensiv trainiert wird. Und auch danach brauchst du nicht sofort welche, da dein Körper erstmal sowie so sehr gut Muskeln aufbauen wird, sofern Training und Ernährung stimmen.

Ich würde dir raten nach frühestens einem Jahr damit anzufangen. Ist auch teilweise einfach meine persönliche Erfahrung. Ich hab auch erst nach knapp 2 Jahren Training ( ein knappes Jahr "rummgespielt" und dann ernsthaft trainiert) angefangen regelmäsig Supps zunehmen.

Supps kannst du nehmen wenn du es möchtest, 2monate ist natürlich schon früh, aber es soll ja auch welche geben die sowas gleich zum start nehmen.
(letztens war ein vater mit seinem sohn (15oder16) das erste mal im studio und weil es ihm gefallen hat, hat seim vater ihm erstmal ne packung eiweiß gekauft ^^)


Man muss ja nicht wie auf manchem packungen steht jeden tag 2-4shakes süffeln, reicht wenn du nachm training einem nimmst aus den shcon genannten gründen.
Achte darauf das es dann schnell verdauliche eiweiße sind sonst ist die ganze arbeit umsonst, meins fängt erst nach 2stunden an zu wirkung und dann 8stunden lang

Zum Creatin: Das muss man eigentlich jeden Tag nehmen da es ja ne aufladephase und so gibt -> google mal ein wenig da findest du sehr viel zur creatin einahme, steht sonst auch meist in der produktbeschreibung

Kopfschmerzen, Fieber und mir war öfters schwindelig.... Mir ging es also sehr beschissen!
Ich hab' zu der Zeit knapp 1 1/2 Wochen das Instant Eiweiß zu mir genommen. Weil ich für meinen Betrieb ein ärztliches Attest brauchte, bin ich zum Arzt gegangen. Der meinte zu mir, dass es mit Sicherheit eine Eiweißvergiftung ist. Was bleibt mir denn anderes übrig also das zu glauben? :D

Ich denke ich werde auch nichts zu mir nehmen. Vielleicht probiere ich es mal mit Whey Eiweiß.
Das Eiweiß was ich hatte war auch ein sehr Billiges (Multi Source 85).

Ich glaube wenn ich zusätzlich meine Ernährung optimiere, klappt das auch mit dem BB. Jedoch habe ihc diesbezüglich noch keine Hilfe bekommen...^^

maniAc_train hat geschrieben:Supps kannst du nehmen wenn du es möchtest, 2monate ist natürlich schon früh, aber es soll ja auch welche geben die sowas gleich zum start nehmen.
(letztens war ein vater mit seinem sohn (15oder16) das erste mal im studio und weil es ihm gefallen hat, hat seim vater ihm erstmal ne packung eiweiß gekauft ^^)


Man muss ja nicht wie auf manchem packungen steht jeden tag 2-4shakes süffeln, reicht wenn du nachm training einem nimmst aus den shcon genannten gründen.
Achte darauf das es dann schnell verdauliche eiweiße sind sonst ist die ganze arbeit umsonst, meins fängt erst nach 2stunden an zu wirkung und dann 8stunden lang

Zum Creatin: Das muss man eigentlich jeden Tag nehmen da es ja ne aufladephase und so gibt -> google mal ein wenig da findest du sehr viel zur creatin einahme, steht sonst auch meist in der produktbeschreibung

Ich trainiere bereits 4 Monate vielleicht sogar 5^^

ok, sorry dann hab ich mich vertan

also die meinungen spalten sich da, man kann es am anfang nehmen sollte aber eig erst wenn die eigenen grenzen erreicht sind (creatin)

im endeffekt musst du selber wissen ob du es dir holen möchtest da du das ja erstmal ne längere zeit nehmen bis das wirkt, das summiert sich natürlich.

Ja ich habe gerade gesehen, dass ich insgesamt ca. 100€ ausgeben würde... Ist mir als Azubi doch ein wenig zu viel! :D
Ich probiers mal mit einem einfach Whey... ;-)
Aber danke für die ganzen Antworten!

was hast dir denn da angeschaut? nen einfaches creatin gibts schon für 18euro (1000gr)
whey, gibts auch schon ab 12euro das kilo

Für was 100€ .... ??? ÖÖÖHH !!!
Kreatin --> http://www.andro-shop.com/Creatin/Monoh ... ::274.html
täglich 5g und die dose hält 200 tage

Dextrose gibts im rossman, plus etc und kostet pro 500g n paar €...

hier im shop kriegste whey 4kg für nen guten preis und von 1kg creatin hast ja lange was! musst schon was investieren!

gib dein geld nur nicht für so ne tribulus scheiße aus!

oder für teure kombiprodukte mit sogenannten "transportmatrixen" ist eh alles dextrose!

Whey hab ich für 40€ gefunden, Dextrose 20€, Glutamin 20€ und Kreatin auch 20€.... Alles +- 2-3€.... Ca. 100€!

dextrose 20 euro hast du nen knall!

2 euro bei rewe oder lidl oder so

Das waren 5000g... xD

Aber dann werde ich mir mal Dextrose von Rewe holen und es mit Whey Protein Shakes probieren.
Das ist doch aber was anderes als Weight Gainer oder??

ja ist was anderes ... hamm schon Gemeinsamkeiten aber die Antwort auf deine Frage ist: "sind verschieden, ja"

du solltest dir mal im Portal einige Sachen über Supps und Ernährung durchlesen, bevor du wild drauf loskaufst ... z.B. kiloweise Zucker...