Bodybuilder wird Allrounder!

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moses
 

Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon moses » 10 Okt 2011 17:14

Ahh hätte ich fast vergessen. Stripped down Hypertrophy dürfte Dir dann auch gefallen. Musstet mal googlen.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon GeneralHanno » 01 Nov 2011 16:38

-abo-
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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon BBisArt » 02 Nov 2011 00:01

Interessanter Log! Werde hier auch öfters mal reinschauen.

Wie hoch ist dein Kfa im Avatar?

Deine jetzige Form ist aber längst nicht so gut wie auf diesem Bild im Avatar; liegt das daran, dass du nicht mehr stoffst oder einfach nur am höheren Kfa?

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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon H_D » 13 Nov 2011 13:40

hey simu, hatte es im if-thread schon gepostet, aber passt wohl besser hier rein:
simu hat geschrieben:Mein Ziel ist in 2 Monaten aufbauen was maximal möglich ist, danach 4 Wochen Defi um wieder unter 10% zu kommen, danach Fazit ziehen. Ich habe danach dann Erfahrungen mit Volumentraining und klassischem Stopfen, gefolgt von PITT mit klassischem Stopfen (was schon um einiges besser wirkte als das klassische Volumentraining). Und erhoffe mir nun, mit HFT und IF zusammen ein noch besseres Ergebnis.

Mein Traumergebnis wäre nach 3 Monaten, mit 3-4kg mehr auf der Waage, eine bessere Härte als zu Beginn des Ganzen zu haben. Würde ich das schaffen, so hätte ich für mich persönlich so einige Märchen aus der Welt geschafft (es ist in 2 Monaten nicht möglich, signifikant MM aufzubauen, mit klassischem Stopfen ist ein besserer Aufbau zu erwarten als mit IF und tägliches Training ist nicht das Optimum für den Muskelaufbau). Das sind alles Märchen an die ich nicht glaube und die ich jetzt praktisch wiederlegen will.



sorry für off, aber kannst du da mal näheres schreiben simu?
ich hab jetzt auch 1,5 jahre pitt hinter mir und jetzt wieder aufs klassische training (gü 5-8wdh, zweite übung für den muskel 10-12 wdh, zum abschluß eine pumpübung ~20wdh). aber das geile gefühl nach einem pittsatz vermiss ich schon..
wirst du dann in dein hft auch pitt integrieren?
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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon Loc » 13 Nov 2011 13:45

geile sache simu, viel efolg bei dem vorhaben !! bin ja momentan noch etwas skeptisch, da ich weder IF noch HFT für optimal halte bzgl muskelaufbau :D

@H_D
dein derzeitiger trainingsansatz gefällt mir eigentl sehr gut!

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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon drakbot » 13 Nov 2011 16:07

abonniert!

sollen die wdhzahlen der cluster nicht konstant bleiben? bei dir sinken sie ja nach jedem cluster.

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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon djerban » 08 Dez 2011 16:00

Wie lange dauern denn deine TE´s im Moment so, oder hab ich das überlesen?

Klingt echt sehr interessant!

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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon simu » 08 Dez 2011 16:27

djerban hat geschrieben:Wie lange dauern denn deine TE´s im Moment so, oder hab ich das überlesen?

Klingt echt sehr interessant!


Ich würde mal da schauen, fall ich Aktuelles wissen möchte ;)

if-hft-testo-der-heilige-gral-t220323.html
Wer mehr wissen will schaut in meinen Blog:

http://www.team-andro.com/phpBB3/artger ... 99501.html

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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon timmit » 24 Jan 2012 22:22

Hi simu,
der stille zuhörer liest fleißig mit hat aber auch ne kleine frage:
denkst du das autoregulierte ist nur für fortgeschrittene?
oder kann man das nem anfänger auch zumuten?
jetzt nicht auf mich bezogen mit Daten und so weiter, eher generell!
danke schonmal für die antwort!

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Re: Bodybuilder wird Allrounder!

Beitragvon Braingainer » 24 Jan 2012 22:24

simu hat geschrieben:
djerban hat geschrieben:Wie lange dauern denn deine TE´s im Moment so, oder hab ich das überlesen?

Klingt echt sehr interessant!


Ich würde mal da schauen, fall ich Aktuelles wissen möchte ;)

if-hft-testo-der-heilige-gral-t220323.html


les mal gescheit ;)
wennd schon mitliest ;)
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