Hallo,

auch auf die Gefahr hin, auf die Creatin-FAQ's verwiesen zu werden (ich habe nicht die Zeit, mehr als 600 Antworten durchzulesen, sry) möchte ich doch gerne folgende, kurze Frage stellen:

Haben Creatinderivate wie CEE oder CEEM etc. aus heutiger Sicht nun eigentlich überhaupt einen Vorteil gegenüber dem guten alten Monohydrat? Mir geht es hier hauptsächlich um die Frage, ob man sich durch CEE usw. die gleichzeitige Einnahme von Dextrose sparen kann.

Vielen Dank im Voraus

ja, kannst du!
cee braucht kein insulin um zu den muskeln zu gelangen!
ich würde wenn allerdings die alpha ketoglutarat schiene fahren!
wenn du mit mono aber gut zurecht kommst gibt es eigentlich keinen grund für einen wechsel!

dusty123456 hat geschrieben:Hallo,

auch auf die Gefahr hin, auf die Creatin-FAQ's verwiesen zu werden (ich habe nicht die Zeit, mehr als 600 Antworten durchzulesen, sry) möchte ich doch gerne folgende, kurze Frage stellen:

Haben Creatinderivate wie CEE oder CEEM etc. aus heutiger Sicht nun eigentlich überhaupt einen Vorteil gegenüber dem guten alten Monohydrat? Mir geht es hier hauptsächlich um die Frage, ob man sich durch CEE usw. die gleichzeitige Einnahme von Dextrose sparen kann.

Vielen Dank im Voraus

War mit CEE recht unzufrieden. Meinungen gehen hier weit außeinander, also müsstest du es schon selbst probieren.
Es wird gesagt, dass Dextrose nicht nötig ist - wirklich notwendig ist es bei normalem Monohydrat aber ebenfalls nicht. Das wird zu stark gewichtet, viel macht es nicht aus. Aber bei ganz optimaler Einnahme gehörts dazu.

Gebe meinem Vorposter auch recht: Voller Kreatinspeicher = voller Kreatinspeicher, also wenn du rundum zufrieden bist, gibts kein Grund zum Wechsel.

es gibt ja auch noch so geschichte wie creatin alpha ketoglutarat und was weiß ich nicht alles! ^^
also gibts schon mehrere möglichkeiten!

cee find ich schon besser..

Das man beim CEE keine Dextrose braucht halte ich für einen echten Vorteil. Dummerweise erkauft man sich das mit dem Nachteil des wirklich abartigen Geschmacks. Aber ich glaube alle anderen, ähnlich effektiven Creatinformen sind deutlich teurer als CEE Bulk Powder. Sonst hätte ich auch gerne mal Cre-AKG probiert und Vergleichbares.

Was passiert eigentlich wenn man Creatin, in welcher Form auch immer nimmt, aber nicht genug trinkt? Ich schaffe es nur mit Mühe und Not 3 Liter am Tag zu trinken, meist sind es eher 2 Liter. Bei noch mehr Flüssigkeit wär ich alle 10 Min auf der Toilette..

naja, kannst dir cee ja auch in kapseln kaufen! peak ist z.b. relativ günstig was das angeht!

durch das creatin lagert dein körper wasser ein und dadurch brauchst du etwas mehr glaub ich!
ausserdem dient das viele wasser dazu, die nieren zu schützen!
allerdings hab ich letztens von ner studie gehört, die beweist, dass creatin die nieren gar nicht schädigt!
ka^^
allerdings sollte man gerade als bb´ler sehr viel trinken, da die auch den anabolen stoffwechsel begünstigt!
halte deinen körper vor allem während des trainings immer sehr gut hydriert!
das ist echt wichtig!!!

dusty123456 hat geschrieben: alle anderen, ähnlich effektiven Creatinformen sind deutlich teurer als CEE Bulk Powder

von welchen sprichst du?!



und kwj372 hat schon Recht ... aber ich glaube creatinbzgl. wirst du "nur" Kopfweh bekommen bei zu wenig Wasser

hat er doch gesagt.
z.b. creatin alpha-ketoglutarat! also ich benutze momentan arginin alpha-ketoglutarat und ich muss sagen, dass das bei mir um einiges besser anschlägt als arginin base oder hcl!
ka ob man daraus jetzt schließen kann, dass creatin akg bei mir auch so gut anschlagen würde!^^

Wie immer gibt es unterschiedliche Meinungen. CEE von Peak hat bei mir gut funktioniert. Normales Monohydrat eher nicht.

andro-mono funktioniert schon ein wenig bei mir (dosiere mit absoluter Sicherheit hoch genug) aber evtl. würde ein anderes Creatin ja besser anschlagen ... ich sollte vll. mal sowas ausprobieren ... is CAKG sowas wie CEE oder wieder was ganz "eigenständiges"?
Falls zweiteres, gillt: CAKG > CEE oder?!

ist was anderes!
hast creatin halt nicht an nen esther gebunden!
das ist glaube ich sehr individuell!
beim einen klappt das besser, beim anderen das!
hier gilt mal wieder: probieren geht über studieren!

hm ok danke, next time CEE ... klingt zumindest von der Theorie her gut