TEAM-ANDRO.com

Das gesündeste Öl ???

Best of zum Thema Ernährung/Supplements

Moderator: Team Ernährung & Supplemente

ChristophHH
TA Power Member
 
Beiträge: 2163
Registriert: 10 Dez 2005 10:27
Wohnort: Hamburg
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 88
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdrücken (kg): 200
Kniebeugen (kg): 150
Kreuzheben (kg): 350
Oberarmumfang (cm): 43
Brustumfang (cm): 135
Oberschenkelumfang (cm): 86
Wadenumfang (cm): 39
Bauchumfang (cm): 67
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: k
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Kampfsportart: k
Ziel Gewicht (kg): 88
Studio: FOLTERKAMMER
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: HARDCORE

Beitragvon ChristophHH » 09 Feb 2007 17:25

tioz83 hat geschrieben:Moin,


mal ne ganz blöde frage. Wo bekomme ich eigentlich Leinöl her? Bei mir in Hamburg gibt es das weder im Supermarkt (nichtmal in der METRO!!!!). Das kann doch gar nicht wahr sein?!


Geh zu Edeka (In Hamburg) da gibts LeinÖl kaufe ich mir manchmal auch da



Ich Persönlich finde HanfÖl am Besten und nutze es auch am liebsten !


mfg


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
 


Benutzeravatar
arena
TA Stamm Member
 
Beiträge: 966
Registriert: 13 Aug 2004 00:57
Wohnort: STADE
Körpergewicht (kg): 200
Körpergröße (cm): 100
Körperfettanteil (%): 50
Bankdrücken (kg): 1
Kniebeugen (kg): 2
Kreuzheben (kg): 3
Oberarmumfang (cm): 4
Oberschenkelumfang (cm): 5
Wadenumfang (cm): 6
Bauchumfang (cm): 7
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Pitt Force
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Front-KB
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Tkd, Judo
Ziel Gewicht (kg): 25
Ziel KFA (%): 100
Studio: Joy
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Supplements
Ich bin: Stofftier

Beitragvon arena » 10 Feb 2007 04:50

woher beziehst du den hanföl?
wie teuer?
Jede Diätform ist wie eine Religion.
Jeder meint Seine sei die Beste.

Kalorienrechner
Wie werde ich reich...?

ChristophHH
TA Power Member
 
Beiträge: 2163
Registriert: 10 Dez 2005 10:27
Wohnort: Hamburg
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 88
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdrücken (kg): 200
Kniebeugen (kg): 150
Kreuzheben (kg): 350
Oberarmumfang (cm): 43
Brustumfang (cm): 135
Oberschenkelumfang (cm): 86
Wadenumfang (cm): 39
Bauchumfang (cm): 67
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: k
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Kampfsportart: k
Ziel Gewicht (kg): 88
Studio: FOLTERKAMMER
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: HARDCORE

Beitragvon ChristophHH » 10 Feb 2007 10:41

@ Areana

Hi holle mir immer über Internet , nicht ganz billig lege ich aber gern auf den Tisch , das hat einen ganz abgefahrenen Geschmack finde ich und halt weil die Inhaltsstoffe sehr gut sind !

https://ssl.kundenserver.de/s42036996.e ... shopscript

http://www.hanf-natur.com/page/shop/bro ... b3b88d6c3f

mfg

Benutzeravatar
Gandalf
TA Elite Member
 
Beiträge: 4297
Registriert: 02 Nov 2005 21:25
Körpergewicht (kg): 87
Körpergröße (cm): 184
Körperfettanteil (%): 12
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Beitragvon Gandalf » 11 Feb 2007 15:59

Was hat Hanf-Öl für Nährwerte ? Auf dem Link steht nichts !

ChristophHH
TA Power Member
 
Beiträge: 2163
Registriert: 10 Dez 2005 10:27
Wohnort: Hamburg
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 88
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdrücken (kg): 200
Kniebeugen (kg): 150
Kreuzheben (kg): 350
Oberarmumfang (cm): 43
Brustumfang (cm): 135
Oberschenkelumfang (cm): 86
Wadenumfang (cm): 39
Bauchumfang (cm): 67
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: k
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Kampfsportart: k
Ziel Gewicht (kg): 88
Studio: FOLTERKAMMER
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: HARDCORE

Beitragvon ChristophHH » 11 Feb 2007 19:13

Gandalf hat geschrieben:Was hat Hanf-Öl für Nährwerte ? Auf dem Link steht nichts !


Kaltgepresstes Hanföl:

Nährwertanalyse 100 g
Brennwert 810 kcal
Eiweiß 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 93 g
davon
gesättigte Fettsäuren 9 - 11 g
ungesättigte Fettsäuren (total) 89 - 91 g
Ölsäure (18:1 Omega-9) 10 - 16 g
Linolsäure (18:2 Omega-6, essentiell) 50 - 70 g
Alpha-Linolensäure
(18:3 Omega-3, essentiell) 15 - 25 g
Gamma-Linolensäure (18:3 Omega-6) 2 - 4 g
Stearidonsäure (18:4 Omega-3) 0,4 - 2 g
Gadoleinsäure (20:1 Omega-9) < 0,5 g
Cholesterin < 1,00 mg

Ist THC frei :o , naja glaub ich klar !

mfg

Benutzeravatar
Gandalf
TA Elite Member
 
Beiträge: 4297
Registriert: 02 Nov 2005 21:25
Körpergewicht (kg): 87
Körpergröße (cm): 184
Körperfettanteil (%): 12
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Beitragvon Gandalf » 11 Feb 2007 22:22

ChristophHH hat geschrieben:...das hat einen ganz abgefahrenen Geschmack finde ich


Nach was schmeckt das Hanföl denn genau !?

ChristophHH
TA Power Member
 
Beiträge: 2163
Registriert: 10 Dez 2005 10:27
Wohnort: Hamburg
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 88
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdrücken (kg): 200
Kniebeugen (kg): 150
Kreuzheben (kg): 350
Oberarmumfang (cm): 43
Brustumfang (cm): 135
Oberschenkelumfang (cm): 86
Wadenumfang (cm): 39
Bauchumfang (cm): 67
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: k
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Kampfsportart: k
Ziel Gewicht (kg): 88
Studio: FOLTERKAMMER
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: HARDCORE

Beitragvon ChristophHH » 19 Feb 2007 17:43

Gandalf hat geschrieben:
ChristophHH hat geschrieben:...das hat einen ganz abgefahrenen Geschmack finde ich


Nach was schmeckt das Hanföl denn genau !?


Nussig , fälltmir nicht direckt ein was genau so Schmeckt ! Schmeckt auf jeden Fall nicht so als wenn du gerade ein Big Blunt rauchst :-) ;)

holl es dir ist top

sly1
TA Neuling
 
Beiträge: 1
Registriert: 05 Aug 2007 12:44

Beitragvon sly1 » 21 Aug 2007 16:32

Maiskeimöl ist besser als Olivenöl
schaut doch auf die Zusammensetzung am Ettikett
hat voll viele mehrfach ungesättige FS!

Benutzeravatar
tomarse
TA Stamm Member
 
Beiträge: 401
Registriert: 24 Jan 2006 07:00
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Lieblingsübung: KB
Kampfsport: Nein
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: keine Angabe

Beitragvon tomarse » 21 Aug 2007 17:08

sly1 hat geschrieben:Maiskeimöl ist besser als Olivenöl


Nein.

schaut doch auf die Zusammensetzung am Ettikett
hat voll viele mehrfach ungesättige FS!


Und weiter?

Mixmax
TA Neuling
 
Beiträge: 49
Registriert: 30 Aug 2007 22:26

Beitragvon Mixmax » 05 Sep 2007 12:00

Omega6 : Omega3

Leinöl...........................1:4
Rapsöl.......................2-4:1
Olivenöl......................11:1
Walnuss öl.............. 6-10:1
Hanföl......................... 4:1
Weizenkeimöl.............. 8:1
Weizenkeimöl ------ -- 84:1
Sonnenblumenöl------122:1
Traubenkernöl ------- 138:1
Distelöl --------------- 148:1

Ich benütze nicht nur ein Öl sondern verschiedene Öle z.B. zum Salat Olivenöl und zum anbraten Sonnenblumenöl usw... #02#

Auf die Menge kommt es an!

Gruß

Benutzeravatar
Reptile
TA Member
 
Beiträge: 164
Registriert: 08 Sep 2007 11:32
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 185
Körperfettanteil (%): 12
Kreuzheben (kg): 120
Oberarmumfang (cm): 35
Bauchumfang (cm): 70
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Bankdrücken
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung

Beitragvon Reptile » 08 Sep 2007 12:11

Ich hab da gerade das Ernährungsbuch meines Freundes daliegen... schreib maln paar werte raus, dort sind zwar LEIDER keine omega fettsäuren angegeben, finde aber allein den rest schon interessant.

Frage mich auch schon ewig nach dem "besten, gesündesten" Öl.

Fettart ---- ges. FS ---- einfach unges. FS ---- mehrfach ung.FS

Butter.........60%-----------------37%----------------------3%
Kokosfett....91%-------------------7%----------------------2% ^^

Olivenöl......15%------------------77%---------------------8%
Rapsöl..........5%------------------65%--------------------30%
Maiskeimöl..14%------------------33%--------------------53%!!!
Sojaöl.........14%------------------34%--------------------52%

Da Maiskeimöl das "normale" Haushaltsöl ist, das bei uns in der Nachbarschaft zumindest beinahe jeder zum Braten uä verwendet, find ich es ein wenig komisch, das dies so hochwertig scheint.

Wie stehts wirklich?

Benutzeravatar
tomarse
TA Stamm Member
 
Beiträge: 401
Registriert: 24 Jan 2006 07:00
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Lieblingsübung: KB
Kampfsport: Nein
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: keine Angabe

Beitragvon tomarse » 08 Sep 2007 15:29

Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sagt absolut nichts über hochwertig, gesund o.ä. aus.

Benutzeravatar
Reptile
TA Member
 
Beiträge: 164
Registriert: 08 Sep 2007 11:32
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 185
Körperfettanteil (%): 12
Kreuzheben (kg): 120
Oberarmumfang (cm): 35
Bauchumfang (cm): 70
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Bankdrücken
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung

Beitragvon Reptile » 09 Sep 2007 09:48

Nja, welches Öl soll ich dann jetzt zu mir nehmen?^^

Olivenöl soll ja gesund sein, hat aber wenige mehrfach ungesättigte FS,

was wären eure tipps.

fg

Benutzeravatar
tomarse
TA Stamm Member
 
Beiträge: 401
Registriert: 24 Jan 2006 07:00
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Lieblingsübung: KB
Kampfsport: Nein
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: keine Angabe

Beitragvon tomarse » 09 Sep 2007 14:04

Ganz abhängig von der restlichen Ernährung. Ich würde aber grundsätzlich keine Öle als "Ergänzung" zu mir nehmen, die großteils aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren bestehen, die wiederum fast nur aus Omega-6-Fettsäuren bestehen, da wir davon ohnehin zu viel über die Nahrung aufnehmen und zu wenig Omega-3. Also eigentlich alle Öle, die hauptsächlich aus mehrfach ungesättigten bestehen, außer Leinöl, sind dafür nicht geeignet.

Also was das angeht, 1-2EL Leinöl pro Tag (nicht gleichzeitig mit Omega-6!).
Paar Gramm Lachsöl pro Tag sind auch gut.

Ansonsten, wenn man noch Fett braucht um auf seinen täglichen Bedarf zu kommen, würde ich das mit einfach ungesättigten Fettsäuren erledigen (z.B. Olivenöl). Oder aber (find ich persönlich noch besser) aus entsprechenden Nüssen, also z.B. Macadamianüsse, Pistazien, Cashewnüsse, Haselnüsse, Pecannüsse oder Mandeln. Schmeckt so auch besser ;)

Hab mal alles bissl genauer aufgeschrieben: http://www.muskelbody.info/fette-wichti ... n-120.html

mm1983
TA Neuling
 
Beiträge: 8
Registriert: 21 Aug 2007 21:22
Wohnort: Baden-Württemberg
Körpergewicht (kg): 84
Körpergröße (cm): 193
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: keine Angabe

Beitragvon mm1983 » 18 Sep 2007 19:07

Hallo,

ich persönlich verwende Omega-3-Pflanzenöl von Becel. Dieses hat zwar nicht ganz so viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren als Leinöl, dafür ist es fast geschmacksneutral und ist wesentlich länger haltbar.

Habe mit Leinöl das Problem gehabt, dass es bei mir nach ca. 8-10 Tagen ranzig wurde (selbst bei Lagerung im Kühlschrank).

VorherigeNächste

Zurück zu Best of Ernährung/Supps

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast