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Das I.C.E.Programm - Zyklischer Wechsel der Übungen!

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Frank
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Das I.C.E.Programm - Zyklischer Wechsel der Übungen!

Beitragvon Frank » 13 Jul 2008 13:13

Wechselt ihr eure Übungen zyklisch und wenn ja, nach welchem Muster?

[ http://www.team-andro.com/content-co3630.html ]
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hoschyi
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Beitragvon hoschyi » 13 Jul 2008 16:05

wenn ich mich nicht mehr steigern kann wechsle ich. aber mir gefällt zb doggcrapp sehr sehr gut. durch den ständigen wechsel ist es nie eintönig und jedes training macht umso mehr spaß. noch 3 wochen dann mache ich meinen neuen dc zyklus :D

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Beitragvon hakler » 13 Jul 2008 16:46

naja mache eher richtung kdk, aber bei den nebenübungen wechsel ich schon, zb statt SBD mal Dips oder statt Frontdrücken KH-Drücken oder Frontbeuge und Ausfallschritte...

Sonst komm ich eigentlich gut klar mit monotonie  :D

mfg


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