Wechselt ihr eure Übungen zyklisch und wenn ja, nach welchem Muster?
[ http://www.team-andro.com/content-co3630.html ]
TEAM-ANDRO.com
Das I.C.E.Programm - Zyklischer Wechsel der Übungen!
Moderator: Team Artikel
3 Beiträge
• Seite 1 von 1
-
Franky - Ed Minn
- Beiträge: 23350
- Registriert: 02 Okt 2006 00:17
- Trainingsbeginn (Jahr): 1998
Das I.C.E.Programm - Zyklischer Wechsel der Übungen!
von Franky » 13 Jul 2008 13:13
Erfolg kommt nur im Duden vor Fleiß!
Das Neue Bodybuildinglexikon - 2013 als kostenloses E-Book mit allen bereits bekannten und unzähligen weiteren Begriffen.
 |
Das Neue Bodybuildinglexikon - 2013 als kostenloses E-Book mit allen bereits bekannten und unzähligen weiteren Begriffen.
-
hoschyi - TA Stamm Member
- Beiträge: 405
- Registriert: 24 Feb 2006 22:40
- Körpergewicht (kg): 112
- Körpergröße (cm): 182
- Trainingsbeginn (Jahr): 2000
- Bankdrücken (kg): 5
- Kniebeugen (kg): 10
- Kreuzheben (kg): 25
- Wettkampferfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Volumen
- Kampfsport: Ja
- Studio: McFit / Homegym
- Fachgebiet I: Training
- Fachgebiet II: Ernährung
- Ich bin: Bodybuilder
von hoschyi » 13 Jul 2008 16:05
wenn ich mich nicht mehr steigern kann wechsle ich. aber mir gefällt zb doggcrapp sehr sehr gut. durch den ständigen wechsel ist es nie eintönig und jedes training macht umso mehr spaß. noch 3 wochen dann mache ich meinen neuen dc zyklus :D
- hakler
- TA Stamm Member
- Beiträge: 506
- Registriert: 07 Sep 2005 10:44
- Ich bin: zu dünn
von hakler » 13 Jul 2008 16:46
naja mache eher richtung kdk, aber bei den nebenübungen wechsel ich schon, zb statt SBD mal Dips oder statt Frontdrücken KH-Drücken oder Frontbeuge und Ausfallschritte...
Sonst komm ich eigentlich gut klar mit monotonie
mfg
Sonst komm ich eigentlich gut klar mit monotonie
mfg
3 Beiträge
• Seite 1 von 1
Zurück zu Artikel und Diskussionen