Dauer des WKM Planes?
Moderator: Team Bodybuilding & Training
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- muhammad ali
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Re: Dauer des WKM Planes?
von muhammad ali » 05 Jul 2009 00:19
wie trainiert man denn mit bankdrücken die schulter?
- Guido_Fritsche
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Re: Dauer des WKM Planes?
von Guido_Fritsche » 05 Jul 2009 00:38
die vorderen schultern werden bei bankdrücken gut belastet, eine genaue antwort können dir wohl sehr wenige liefern..
lh-rudern (und ich glaub klimmzüge) ist(/sind) für die hinteren schulter
lh-rudern (und ich glaub klimmzüge) ist(/sind) für die hinteren schulter
- Ukioiro
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Re: Dauer des WKM Planes?
von Ukioiro » 05 Jul 2009 02:36
der ursprung des vorderen detals beginnt am schlüsselbein und zieht als teil des "gefächerten deltamuskels" zur seite des oberarms (tuberositats deltoidea)
€: das ist der grund warum die vordere schulter beim bankdrücken mitbelastet wird
€: das ist der grund warum die vordere schulter beim bankdrücken mitbelastet wird
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Re: Dauer des WKM Planes?
von Johi89 » 05 Jul 2009 20:52
Ist es sinnvoll 4 statt 3 Stäze zu machen? Oder eher schädlich?
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