moin,
kann mir jemand mal bitte ein dehnprogramm posten, womit ich bei highkicks höher komme? mir ist bewusst, dass das ein paar monate dauern wird.
dehnprogramm für highkicks
Moderator: Team Kampfsport
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fel1x - TA Premium Member
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- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: HIT
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeuge
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- Ziel KFA (%): 8
- Studio: um die Ecke
- Ich bin: GOTT
dehnprogramm für highkicks
von fel1x » 31 Okt 2008 00:42
Eigenartige Posts in der Spamlounge sind lediglich konkrete Poesie!
Rückentrainingserklärung auf Youtube
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Gehirnmuskel hat geschrieben:DP3 stand die ganze Zeit nur rum und hat mit seiner Perle, die anscheinend "ALTER" hieß, telefoniert
- Hotboy
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Re: dehnprogramm für highkicks
von Hotboy » 01 Nov 2008 19:51
Schau mal unter www.stadion.com und trickstutorials.com.
Die dort aufgeführten Programme,vor allem Dynamic Stretching/Flexibility,haben mir sehr geholfen.
Die dort aufgeführten Programme,vor allem Dynamic Stretching/Flexibility,haben mir sehr geholfen.
- fitness4mma
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Re: dehnprogramm für highkicks
von fitness4mma » 12 Nov 2008 12:50
Hallo fel1x,
habe vor längerem mein Dehnungsprogramm online gestellt, das ich wenn möglich, regelmäßig mehmals die Woche absolviere.
Hier geht's zu den Stretching und Dehnungsübungen:
http://www.mma-kampfsport.de/str-dehnung.php
habe vor längerem mein Dehnungsprogramm online gestellt, das ich wenn möglich, regelmäßig mehmals die Woche absolviere.
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fel1x - TA Premium Member
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Re: dehnprogramm für highkicks
von fel1x » 18 Nov 2008 03:26
moin, danke das sieht gut aus. machst du beim dehnen jede übung 1mal oder mehrfach?
Eigenartige Posts in der Spamlounge sind lediglich konkrete Poesie!
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Gehirnmuskel hat geschrieben:DP3 stand die ganze Zeit nur rum und hat mit seiner Perle, die anscheinend "ALTER" hieß, telefoniert
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