Ich habe eine Frage zu diesen Übungen. Eigentlich habe ich beide relativ ausführlich gemacht und hatte auch nicht das Gefühl, dass ich etwas falsch mache. Jedoch sprechen bei mir die Übungen iwie nicht wirklich die Muskelgruppen an die von denen ich lese. Ich weiß gar nicht wie man auf die Idee kommt, dass Dips eine Brustübung sein könnte :P
Bei mir geht die Übung nun wirklich nur auf den Trizeps und eigentlich lehne ich mich auch nach vorne. Und Klimmzüge sollten ja eigentlich den Bizeps ansprechen. Meine Muskeln sagen mir aber (in Form von Muskelkater), dass bei mir hauptsächlich der Rücken beansprucht wird. Ich spüre es immer ziemlich weit innen, quasi die Stränge die neben der Wirbelsäule verlaufen müssten (nicht am Lat!).

Mich würde mal interessieren woran das liegen könnte. Falsche Ausführung, Genetik, oder stimmt es irgendwie doch?
Einfach nur ein technisches Interesse meinerseits.

MfG
Sekedow

wenn man keinen muskelkater hat, heißt das nicht das der muskel nicht trainiert wurde oder das es da nicht wirkt
klimmzüge...sind auch hauptsächlich ne rückenübung, der bizeps unterstützt. ich persönlich halt von klimzügen als bizepsübung gar nichts, ist aber nur meine meinung!

Sekedow hat geschrieben:Ich habe eine Frage zu diesen Übungen. Eigentlich habe ich beide relativ ausführlich gemacht und hatte auch nicht das Gefühl, dass ich etwas falsch mache. Jedoch sprechen bei mir die Übungen iwie nicht wirklich die Muskelgruppen an die von denen ich lese. Ich weiß gar nicht wie man auf die Idee kommt, dass Dips eine Brustübung sein könnte :P
Bei mir geht die Übung nun wirklich nur auf den Trizeps und eigentlich lehne ich mich auch nach vorne.

Dann kannst du die Übung nicht richtig ausführen. Wenn du dich nach vorne lehnst, geht die Übung unweigerlich auf die Brust.
Welche Griffweite wählst du? Laufen die Dipholme aufeinander zu oder sind sie parallel zueinander?

Und Klimmzüge sollten ja eigentlich den Bizeps ansprechen. Meine Muskeln sagen mir aber (in Form von Muskelkater), dass bei mir hauptsächlich der Rücken beansprucht wird. Ich spüre es immer ziemlich weit innen, quasi die Stränge die neben der Wirbelsäule verlaufen müssten (nicht am Lat!).

Klimmzüge sollen nicht primär den Bizeps beanspruchen, sondern vielmehr Lat und Teres major.