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Dorian Yates hat immer stehendes mit 600lbs gemacht!!!!
6-10 WH

Siehste

Um das Problem mal bisschen zu visualisieren:

Innenseite + Messung



Außenseite + Rückansicht



von innen, angespannt geht es ja halbwegs. Aber von außen + hinten.. no fucking way :\

Oha.. meine Freundin hat mehr =/.. unddie ist leichter als du trainiert erst seit 6 Monaten!!!

Ähm Falschrum in Hackenschmidt.. und dann stehendes Wadenheben... KNALLT.. oder stehen auf dem Fuß von ner Bank und dann einbeinig .. gewicht in der selben hand halten wie der Fuß mit dem ihr den Satz macht..

Das mit der Hackenschmidt probier ich mal

JARHEAD_ hat geschrieben:Oha.. meine Freundin hat mehr =/.. unddie ist leichter als du trainiert erst seit 6 Monaten!!!

Ähm Falschrum in Hackenschmidt.. und dann stehendes Wadenheben... KNALLT.. oder stehen auf dem Fuß von ner Bank und dann einbeinig .. gewicht in der selben hand halten wie der Fuß mit dem ihr den Satz macht..

70kg schwer und 1,40 groß?

Saladin hat geschrieben:

JARHEAD_ hat geschrieben:Oha.. meine Freundin hat mehr =/.. unddie ist leichter als du trainiert erst seit 6 Monaten!!!

Ähm Falschrum in Hackenschmidt.. und dann stehendes Wadenheben... KNALLT.. oder stehen auf dem Fuß von ner Bank und dann einbeinig .. gewicht in der selben hand halten wie der Fuß mit dem ihr den Satz macht..

70kg schwer und 1,40 groß?

KfA 12 %.. 61 kg und 168

53

Saladin hat geschrieben:Mag aber daran liegen, dass niemand Vorherbilder von seinen Waden macht. Ich hatte da vorher auch nix dran, konnte durch Training aber einiges draufpacken.

dann hast du aber doch bestimmt nen vorher bild in kurzer hose...da lässt sich ja meistens schon erahnen wohin die reise geht.

ich habe in meinem leben einfach schon zuviele leute gesehen, die wenig bis garnix an sport machen und übertreiber waden haben und umgekehrt.
für mich bleibt die wade der genetikmuskel nr.1.

habe grade meinen allerletzten versuch gestartet: jede einheit, als erste übung, gewicht möglichst schwer, 20 AZ pause. dann auch immer wieder zwsichen den übungen nen paar so raushauen. werde in 4 wochen nochmal messen und berichten.

Smarp hat geschrieben:

Saladin hat geschrieben:Mag aber daran liegen, dass niemand Vorherbilder von seinen Waden macht. Ich hatte da vorher auch nix dran, konnte durch Training aber einiges draufpacken.

dann hast du aber doch bestimmt nen vorher bild in kurzer hose...da lässt sich ja meistens schon erahnen wohin die reise geht.

ich habe in meinem leben einfach schon zuviele leute gesehen, die wenig bis garnix an sport machen und übertreiber waden haben und umgekehrt.
für mich bleibt die wade der genetikmuskel nr.1.

habe grade meinen allerletzten versuch gestartet: jede einheit, als erste übung, gewicht möglichst schwer, 20 AZ pause. dann auch immer wieder zwsichen den übungen nen paar so raushauen. werde in 4 wochen nochmal messen und berichten.

Ich bitte drum.. und JA..Waden zu 85% Genetik!!
15% bleiben aber.. hatte früher auch.. 36er Waden.. und jetzt 53 läuft doch..

Unddie HauptberufLauchs (wie ad sagen würde) mit Mosterwaden verachte ich !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Muss mal gucken, aber glaub eher nicht, dass ich so ein Bild hab.

Ja bei Waden spielt die Genetik schon ne große Rolle, genauso wie eben auch bei Unterarmen, aber da kann man trotzdem was rausholen.

Erst gute Tipps.. aber dann selber nicht machen.. MENSCH NEE DU!

Meinst du mich?

Könnte durchaus möglich sein.. PALADIN!

Trollst du mich, oder worauf willst du hinaus?