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Sehr guter Artikel. Etwas von Luhmann hätte mich aber auch gefreut. Ich bin mit Frank vollkommen einer Meinung: Das ist die Wahrheit.

Ich war auch mal ein Trottel und werde jetzt langsam ein alter Mann auf den niemand mehr hört. Ich denke, dass die Fähigkeit von den Erfahrungen anderer zu lernen ein Wesentlicher Erfolgsfaktor ist.

Aufbau ist doch ganz einfach und schon von Frank genau erklärt worden: Je nach Körperzusammensetzung mehr oder weniger zunehmen, dann halten und Körperzusammensetzung verbessern, usw.

Gruß vom 90Kg-Experten

Du hast mir die Augen geöffnet!!
Ich werde mich jetzt einfach nur ausgewogen ernähren und auf das Abwiegen scheißen!!
Und nicht mehr jeden Tag das selbe essen!!!
Ohhja! Das Leben wird mir wieder spaßmachen!!! )