Nach der 3. Woche:
Fühle mich wie immer noch nicht anders, beim Training zeigen sich kaum signifikante Veränderungen, die alle im Rahmen des normalen liegen.
Die Hirnerschütterung ist so langsam rückläufig, denke das ich ab nächster Woche wieder ohne beeinträchtigung trainieren kann.
Ernährung ist wie immer vollgestopft mit Eiweiß und Fett, viel Wasser und Kohlenhydraten zur richtigen Zeit (wie letzte Woche schon erwähnt).
Der Weight Gainer hilft ungemein beim decken des Kalorienbedarfs...
Gewicht: 88,6Kg


