Deine Gewichte sind weit weg davon schwer zu sein.
Du solltest den Gürtel weglassen,um auch deine Körpermitte zu stärken. Der Gürtel ersetzt diese und das führt dann,wenn du mal ohne hebst,wenn du Pech hast zu Verletzungen.
Gürtel nur bei wirklich schweren Gewichten ,die an das Maxgewicht rangehen. Jenseits der 180Kilo Grenze und höher kannst du an einen Gürtel denken
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Es kann so einfach sein ...
Moderator: Team Offtopic
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Re: Es kann so einfach sein ...
von Miromasterboy » 14 Mai 2012 13:46
oh du nimmst bezug auf meine profilangaben. die stimmen seit nem halben jahr nimma. hab nur keine lust das immer zu aktualisieren 
180 kg? maxkraft kh-> check
test approved und für gürtel zugelassen 
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test approved und für gürtel zugelassen MEIN LOG
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BBHeN hat geschrieben:melancholia hat geschrieben:Wo ist die Brust abgeblieben, wo die Schulter? Wieso soll ich direkt meine Beine trainieren wenn ich noch garkeinen oberkörper habe?
?
warum solltest du direkt den oberkörper trainieren wenn du noch gar keine beine hast?
Domnl hat geschrieben:marcel47226 hat geschrieben:hallo ich bin ein so genannter weight gainer
Jetzt können Supplemente schon sprechen. Ich werd verrückt.... Die Technik von heute.
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Re: Es kann so einfach sein ...
von Johnsonn » 15 Mai 2012 12:58
das heißt jetzt aber nicht,dass alles jenseits der 180 gürtel bedeutet..
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Re: Es kann so einfach sein ...
von Barbell Fetish » 15 Mai 2012 13:07
Ich mache prinzipiell im letzten Arbeitssatz Kniebeugen/Kreuzheben mit Gürtel, auch wenn ich da 6-10 Reps schaffe. Die übrigen 7 relevanten Sätze alle ohne Gürtel, da störts wohl nicht?
@Topic: Der Spruch mit dem Ernten&Sähen ist wohl der Hinterletzte, wie er suggestiert dass man den ganzen Käse wirklich braucht.
@Topic: Der Spruch mit dem Ernten&Sähen ist wohl der Hinterletzte, wie er suggestiert dass man den ganzen Käse wirklich braucht.
mirella88 hat geschrieben:Lieber vollgeschissene Beine als voll beschissene Beine .....
SALATE SIND FÜR VERFICKTE MUSCHIS! ES SEI DENN DER SALAT HAT TITTEN!!
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Re: Es kann so einfach sein ...
von mirella88 » 15 Mai 2012 13:28
Barbell Fetish hat geschrieben:...
@Topic: Der Spruch mit dem Ernten&Sähen ist wohl der Hinterletzte, wie er suggestiert dass man den ganzen Käse wirklich braucht.
... das ist ja das schlimme
und manch einer glaubts noch und kauft den ganzen Dreck..... ........ mal schnell 200 € für Supps im Monat
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Barbell Fetish - TA Elite Member
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Re: Es kann so einfach sein ...
von Barbell Fetish » 15 Mai 2012 13:35
Entweder man isst nach dem Training Fisch mit Kartoffeln, oder man hantiert mit einem Workoutdrink, Postworkout-Aminos und einem seperaten Postworkout-Drink rum.
Ich wette der Unterschied würde sich auf wenige Gramm Muskelmasse beschränken, wenn überhaupt.
Ich wette der Unterschied würde sich auf wenige Gramm Muskelmasse beschränken, wenn überhaupt.
mirella88 hat geschrieben:Lieber vollgeschissene Beine als voll beschissene Beine .....
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mirella88 - TA Elite Member
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Re: Es kann so einfach sein ...
von mirella88 » 15 Mai 2012 13:39
Workoutdrink hab ich auch noch nie gehört .
Sachen gibts .........
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Re: Es kann so einfach sein ...
von Daemonarch » 15 Mai 2012 14:55
Tja, je überzeugter Man(n) unsinnigen quatsch von sich gibt, am besten noch in inflationärer Menge - je eher glaubt die Schafsherde dies.
Ist seit anbeginn der Menschheit bekannt & gern genutzt.
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Was tust du um dich zu entspannen? Ich suche stunk!
Zitat CroG : "Was ist der kürzeste Abstand zwischen zwei Punkten?"
Antwort johnnyhandsome : "crashberts pullermann"
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Re: Es kann so einfach sein ...
von haweha » 15 Mai 2012 15:09
nach dem Training Fisch mit Kartoffeln
¡WORT!
Ich krieg gleich 'nen... wie soll ich sagen, einen "Speichelsturz"
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Re: Es kann so einfach sein ...
von Miromasterboy » 16 Mai 2012 14:54
nach dem training essen is doch s geilste
ich nehm auch nen gürtel beu kniebeugen egal wieviel reps. das hat auch einfach was mit sicherheit zu tun...
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BBHeN hat geschrieben:melancholia hat geschrieben:Wo ist die Brust abgeblieben, wo die Schulter? Wieso soll ich direkt meine Beine trainieren wenn ich noch garkeinen oberkörper habe?
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Domnl hat geschrieben:marcel47226 hat geschrieben:hallo ich bin ein so genannter weight gainer
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