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Euer heutiges Mittagessen

Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen. Restaurant-Guide nach Postleitzahl

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Noooob
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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon Noooob » 30 Mai 2012 14:34

Mnemonic hat geschrieben:1 Großen Proteinpfannkuchen Schoko, sind 83 g Eiweiß und ich bin papp-satt :o

Gibts da ein pic dazu?! Was war denn da so viel drin? Proteinpulver und eiklar?!

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Mnemonic
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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon Mnemonic » 30 Mai 2012 14:43

Mnemonic hat geschrieben:Mittag
Proteinpfannkuchen Schoko (2 Eier, 30 ml Öl, 15 g Kakaupulver, 85 g MKP ESN Hazelnut, 350 ml Wasser)


Sieht nicht besonders aus, schmeckt aber einigermaßen ;)

J0nas
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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon J0nas » 30 Mai 2012 16:06

400g Kidneybohnen, 200g passierte Tomate, MexicoGewürz, Rührei aus 2 Vollei und 300ml Eiklar

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tonxi
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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon tonxi » 30 Mai 2012 16:55

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I get asked everyday "Lee how do you get ripped for a bodybuilding competition?" Here's the answer. I usually respond first by saying "you need to be a right boring cunt" So first thing to go is the social life - For 4 months my life is either at the gym or at home -I dont go out. Be prepared to cook/eat the same foods at the same time every day for about 100 - 120 days in a row. Do between 100-200 sessions of cardiovascular work (depending how much of a fat bastard you are in th offseason) And on top of all this you need to do about 5-6 balls to wall, tunnel vision, sick inducing extremely painful weight sessions per week all on less energy than normal. Practice posing for 30 mins every day where you squeeze and contract every muscle in the body until you get it right. Then spend ALL your money on food, supplements, sunbeds and fake tan. Repeat this about twice per year for the next ten years and you may be a top national competitor and maybe close to a pro card! Until then don't talk to me how your thinkin of turning pro when you havent even competed yet. THIS IS WHAT IT TAKES IF YOU WANT IT BAD AND THIS IS WHAT IT TOOK ME. It's called PASSION!!!!!!!!!!

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon Thomas » 30 Mai 2012 17:04

Mittagessen 1: 150g Flockenmix (Haferflocken kernig & zart, 4-Kornflocken, Dinkelflocken, Hirseflocken), 1 Apfel, 250g Erdbeeren, 3 Aprikosen, 30g Whey, 30g MKP

Mittagessen 2: 250g Rindersteak, 300g Bratkartoffeln, 2 Zwiebeln, 2 Volleier

Mittagessen 3: 1/4 Wassermelone, 200g körniger Frischkäse, 30g Whey, 40g Instantflocken

Mittagessen 4: 5 Maiswaffeln, 200g Stremellachs, 2 Tomaten

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon David » 30 Mai 2012 17:07

CookinT hat geschrieben:Mittagessen 1: 150g Flockenmix (Haferflocken kernig & zart, 4-Kornflocken, Dinkelflocken, Hirseflocken), 1 Apfel, 250g Erdbeeren, 3 Aprikosen, 30g Whey, 30g MKP

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon Thomas » 30 Mai 2012 17:08

Jop, war durchaus lecker. Dazwischen das Obst mit "Zugabe", so eine "post season"-Diät hat was...
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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon Madi » 30 Mai 2012 20:52

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon tonxi » 01 Jun 2012 10:05

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon Barbell Fetish » 01 Jun 2012 10:12

Nichts. :(
mirella88 hat geschrieben:Lieber vollgeschissene Beine als voll beschissene Beine ..... *professor*


SALATE SIND FÜR VERFICKTE MUSCHIS! ES SEI DENN DER SALAT HAT TITTEN!!

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon 8kathi8 » 01 Jun 2012 12:37

Barbell Fetish hat geschrieben:Nichts. :(


Nix essen nix gut *professor*
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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon juliosanchez » 01 Jun 2012 13:27

200g Rindersteak + 500g Broccoli : )
Antagonistischer Torso/Extremitäten 2er, schaut in meinem Log vorbei! :)
http://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag4547133.html#p4547133

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon FreakyG » 01 Jun 2012 16:44

10h - 60g Reis (ungekocht) mit 150g Thunfisch

12h - Cheatmeal Kantine! Lachsfilet, Reis, großer gemischter Salat

15h - 60g Reis (ungekocht) und 200g Hühnchen.
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If they stopped benching and curling every other day for 2 hours and put in some sweat time in the squat rack and on the deadlift platform they would start making gains. If they would stop staying up until 2 in the morning playing xbox or partying, they would start making gains. If they would stop relying on shakes for every meal and started eating mass servings of real food, they would start making gains.

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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon Maikell » 01 Jun 2012 16:49

Lachs mit Reis und Salat ist ein Cheatmeal?
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Re: Euer heutiges Mittagessen

Beitragvon härterei62 » 01 Jun 2012 16:51

greyhawk hat geschrieben:Lachs mit Reis und Salat ist ein Cheatmeal?



Kommt auf die Soße an die man darüber kippt .
von dass_Tier » 21 Jan 2011 21:46

Mir hat Frontheben sehr dabei geholfen eine massive obere Brust aufzubauen

von dass_Tier » 25 Jan 2011 17:43

Bizeps kannst du ruhig 3-4 mal die Woche rannhemen Junge.

von Friedhofschiller » 12 Feb 2011 16:02

er wir dnen im querschnitt dünneren, flacheren arm haben, das sieht von vorne ganz anders aus

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