TEAM-ANDRO.com

Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Antwort erstellen
Benutzeravatar
dj77
TA Stamm Member
 
Beiträge: 447
Registriert: 21 Aug 2010 20:29
Körpergewicht (kg): 100
Körpergröße (cm): 176
Oberarmumfang (cm): 46
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Verein
Trainingsplan: Pitt Force
Ernährungsplan: Nein

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon dj77 » 23 Mai 2012 22:42

Vader hat geschrieben:Wow, bist ne ordentliche Kante, dj77 :-o Die Kraftwerte sind auch ordentlich, ich gehe mal von raw Werten ohne Strampler aus?


danke dir *biersmilie*

also bankdrücken mit 3 Sekunden Ablage/stopp sind noch 150kg x 2wh raw drin und mit mühe und not 1x160kg (würde im Dezember gerne 170kg drücken aber das wird noch ein Kampf 8-| )

kreuzheben ist raw, beuge waren mit kniebandagen, bei der Übung bekomm ich nichts gebacken, dass beste komplett raw waren 180kg x 2wh, war zwar tief aber die Aufwärtsbewegung sah eher nach good mornings aus :-)

die nächsten Wochen werde ich etwas leichter trainieren (beuge 150kg / heben 180kg) und dann im August wieder eine Vorbereitung anfangen, die letzte hat mir einen ordentlichen Schub in Sachen kraft und masse gebracht, hätte ich selber nicht gedacht das sowas noch möglich ist
Nach oben
werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
 

Nach oben
Damn90
TA Power Member
 
Beiträge: 1154
Registriert: 23 Nov 2011 03:46
Körpergewicht (kg): 100
Körpergröße (cm): 178
Oberschenkelumfang (cm): 74
Ich bin: zu wenig

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon Damn90 » 24 Mai 2012 00:48

Sehr stark, Dj.
Nach oben
johnny-bang
TA Power Member
 
Beiträge: 1478
Registriert: 03 Feb 2011 15:49
Körpergewicht (kg): 87
Körpergröße (cm): 177
Körperfettanteil (%): 20
Trainingsbeginn (Jahr): 2006
Bankdrücken (kg): 130
Oberarmumfang (cm): 41
Brustumfang (cm): 114
Oberschenkelumfang (cm): 60
Wadenumfang (cm): 37
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Lieblingsübung: Bankdrücken
Ernährungsplan: Nein
Ziel Gewicht (kg): 95
Ziel KFA (%): 15
Ich bin: motiviert

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon johnny-bang » 24 Mai 2012 07:35

unglaublich Stark Dj! Mein Vorbild hier ;)
Nach oben
Benutzeravatar
danison
TA Power Member
 
Beiträge: 2477
Registriert: 24 Mär 2011 21:19
Körpergewicht (kg): 88
Körpergröße (cm): 186
Körperfettanteil (%): 16
Bankdrücken (kg): 2x100
Kniebeugen (kg): 162,5
Kreuzheben (kg): 152,5
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Deadlift, Squat
Ziel Gewicht (kg): 83
Ziel KFA (%): 9

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon danison » 24 Mai 2012 08:51

dat 102 kg pic is echt epic..... schreit ja schon förmlich nach nem trainingslog xD
Nach oben
BensonPB
TA Elite Member
 
Beiträge: 4116
Registriert: 09 Feb 2009 11:53
Körpergröße (cm): 175
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: Unersetzbar

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon BensonPB » 24 Mai 2012 09:48

SuperSven.91 hat geschrieben:mal zwei Schnapper von mir, bin grad in der 17ten Woche der Diät, bald ist es vorbei.


hast dich gut gemacht #04#

edit: 14:32 uhr

hab mal 2 ausm log zusammen geschnitten. die schenkel brauchen definitiv mehr farbe *professor*
Nach oben
Benutzeravatar
dukommsthiernitrein
TA Member
 
Beiträge: 253
Registriert: 02 Mai 2010 20:41

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon dukommsthiernitrein » 24 Mai 2012 15:19

Wow lange nicht hier gewesen, sind echt gute Bilder wieder dabei #06#
Nach oben
Benutzeravatar
Vader
TA Elite Member
 
Beiträge: 4243
Registriert: 29 Jan 2011 15:16
Trainingsbeginn (Jahr): 1984
Ich bin: im Aufbau

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon Vader » 24 Mai 2012 15:23

Benson, wie immer geil *upsmilie* - Du Schuft! ;D ;)
He who stops being better stops being good (Oliver Cromwell)
Sei, was du scheinen willst (Sokrates)
Nach oben
Benutzeravatar
St3v3HH
TA Power Member
 
Beiträge: 1837
Registriert: 11 Feb 2011 11:32
Körpergewicht (kg): 82
Körpergröße (cm): 176
Trainingsbeginn (Jahr): 2006
Wadenumfang (cm): 43
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Schrägbank KH
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 83
Ziel KFA (%): 8

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon St3v3HH » 24 Mai 2012 16:03

@ Benson --> beide wirklich TOP !!! BDB gefällt mir besonders gut #04#
Nach oben
BensonPB
TA Elite Member
 
Beiträge: 4116
Registriert: 09 Feb 2009 11:53
Körpergröße (cm): 175
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: Unersetzbar

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon BensonPB » 24 Mai 2012 17:27

thx

@steveh

ich hoffe das ich da (bdb) an alte ergebnisse anknüpfen kann 8-)
Nach oben
Benutzeravatar
GREG THE SHOULDER
TA Stamm Member
 
Beiträge: 617
Registriert: 27 Mär 2008 22:22
Körpergröße (cm): 167
Studio: Heavy Duty Gym
Ich bin: Körperkulturist

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon GREG THE SHOULDER » 24 Mai 2012 19:46

Sehr schöner Rücken Benson. Warst du das mit dem Schlangenbiss? ;-)
Don't be afraid to be weak! Don't be too proud to be strong!
Nach oben
Benutzeravatar
Jr_Muscle_Machine
TA Elite Member
 
Beiträge: 3088
Registriert: 07 Jun 2011 19:47
Körpergewicht (kg): 98
Körpergröße (cm): 185
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 100*3
Kniebeugen (kg): 142,5*3
Kreuzheben (kg): 170*5
Oberarmumfang (cm): 41
Brustumfang (cm): 120
Oberschenkelumfang (cm): 69
Wadenumfang (cm): 44
Bauchumfang (cm): 87
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 10
Studio: Gympanzee
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: Stier

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon Jr_Muscle_Machine » 24 Mai 2012 19:54

Richtig krass die Pics. Hammer BDB und die Masse von DJ ist der wahnsinn. Wie sieht ca. dein EP aus?
"Der Weg ist das Ziel", ist man einmal angekommen verliert man schnell den Spaß. ;)
Jaimee hat geschrieben:
xRampagex hat geschrieben:French Press auf Schrägbank (ca. 45° und 23° C)


45° Celsius auf der Schrägbank? Könnte heiß werden.


Mein Log:"Vom Junior zum Mann!"(http://www.team-andro.com/phpBB3/vom-ju ... 22660.html)
Nach oben
BensonPB
TA Elite Member
 
Beiträge: 4116
Registriert: 09 Feb 2009 11:53
Körpergröße (cm): 175
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: Unersetzbar

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon BensonPB » 24 Mai 2012 20:00

Meiner jetze?
Nach oben
Benutzeravatar
Jr_Muscle_Machine
TA Elite Member
 
Beiträge: 3088
Registriert: 07 Jun 2011 19:47
Körpergewicht (kg): 98
Körpergröße (cm): 185
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 100*3
Kniebeugen (kg): 142,5*3
Kreuzheben (kg): 170*5
Oberarmumfang (cm): 41
Brustumfang (cm): 120
Oberschenkelumfang (cm): 69
Wadenumfang (cm): 44
Bauchumfang (cm): 87
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 10
Studio: Gympanzee
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: Stier

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon Jr_Muscle_Machine » 24 Mai 2012 20:29

BensonPB hat geschrieben:Meiner jetze?

Der von dj. Auch gerne per pm. Deinen kenne ich ja aus deinem Thread #04# :D
"Der Weg ist das Ziel", ist man einmal angekommen verliert man schnell den Spaß. ;)
Jaimee hat geschrieben:
xRampagex hat geschrieben:French Press auf Schrägbank (ca. 45° und 23° C)


45° Celsius auf der Schrägbank? Könnte heiß werden.


Mein Log:"Vom Junior zum Mann!"(http://www.team-andro.com/phpBB3/vom-ju ... 22660.html)
Nach oben
Benutzeravatar
fleischwurst5
TA Member
 
Beiträge: 301
Registriert: 27 Feb 2011 21:35
Körpergewicht (kg): 73
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 1*125
Kniebeugen (kg): 8*140
Kreuzheben (kg): 1*170
Oberarmumfang (cm): 40
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Benchpress
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 12
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon fleischwurst5 » 24 Mai 2012 21:14

Extrem brutale Brust dj!! Der Rücken von Benson kann sich auch sehen lassen!

Ich hab heut nur Bizeps und Front im Angebot. Bin langsam am überlegen mit dem diäten aufzuhören, um langsam aber sicher mal wieder sauber aufzubauen, aber mit minimalem kcal+, damit der KFA nicht in die Höhe schießt... hab den die letzten Monate ja nicht umsonst runtergetrieben.
Bild
Bild
Nach oben
Benutzeravatar
Optimusperfect
TA Elite Member
 
Beiträge: 9485
Registriert: 11 Mai 2011 08:20
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Schulterdrücken
Ich bin: undiszipliniert

Re: Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Beitragvon Optimusperfect » 24 Mai 2012 21:18

Ich..will...deine...Ader....

Sieht echt geil aus, der fette schlauch auf deinem Arm :)
andro at its finest
nn- hat geschrieben:ich hab grad ausversehen n stück fleisch in den mülleimer fallen lassen

Jormugandr hat geschrieben:hols wieder raus


THREAD WIEDER OFFEN


:D
Zeige Spoiler
Hatte heute ein schlimmes Erlebniss, muss darüber reden
Laufe gemütlich zur Bushaltestelle, wollte rumrcruisen und am Blockchillen mit den Boys, dann seh ich einen alten Mann mir entgegenkommen.
Mit etwa 5 Schritt pro Stundekommt er mir entgegen, [erzähler], freundlich wie er ist, sieht ihm in die Augen, lächelnd, aber bestimmt!
Der alte Mann lenkt mit seinem Wägelchen ein, stellt es vor mich.
Er gibt mir die Hand, ich schüttel sie halt, war überrumpelt. Dann sagt er mit einer krätzigen Stimme " Guten Tag, sie sind aber ein hübscher Bengel. SIE SIND ABER EIN HÜBSCHER BENGEL. HAHAHAHAHAHA" Das Lachen hat sich angehört als ob eine Hexe mit Kehlkopfkrebs gerade stirbt. Er hat immer weitergelacht und es wieder gesagt. Er hatte die ganze Zeit meine Hand währenddessen in der Hand, ich bin gezeichnet fürs Leben.
Es ging alles so schnell, habe ihm dann gesagt "bitte was, ich muss zum bus, adee"

Er war winzig klein, sah ewa so aus, nur mit einer Narbe :(
Und hatte einen verrückten bösen Blick drauf
Wieso sind alte Menschen so gruselig
Nach oben
VorherigeNächste
Antwort erstellen

Zurück zu Allgemeine Trainingsfragen

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: Avenger, eXpLiCiT90, Fl0w., razfatz, RoyalS und 4 Gäste

Ansicht
klassisch
mobil
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group