@Runn 12. Kritik ist immer gut! Solang, wie in deinem Fall "kompetent
ist"!°
Das "Rumgebastle" sind nur Versuche, dass Optimale zu finden.
Mann liest sehr viel im Forum über GVT. Unterm Strich versucht jeder sein
Weg zu finden. Das Grundprinzip liegt, denk ich mir im 10x10!
Wie oder was ist " Individuel"!
Aber nach meiner Meinung ist Erholung ein wichtiger Aspekt für "Wachstum"
Deswegen mein "komischer" Plan um gerade Kreuzheben und Bein-
training auseinander zuhalten!