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Frau und Grundübungen
Moderatoren: Team Bodybuilding & Training, Team Ladies
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Goldmarie - TA Neuling
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Re: Frau und Grundübungen
von Goldmarie » 11 Nov 2011 14:50
Ich werd euch informieren, wenn es soweit ist
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BenniDeadlift - TA Elite Member
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Re: Frau und Grundübungen
von BenniDeadlift » 11 Nov 2011 15:01
Goldmarie hat geschrieben:In meinem jetzigen Zustand schafff ich nichtmal nen halben ehrlich gesagt. Aber die kann man ja auch mit Unterstützung machen, dann werd ich mich wohl hochkämpfen müssen
Ja kannst du so machen. Aber 90kg hochziehen für eine Frau ist wirklich nicht ohne. Aber das wird!
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Goldmarie - TA Neuling
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Re: Frau und Grundübungen
von Goldmarie » 11 Nov 2011 15:04
Ich hoffe ja, bis dahin sind es einige Kilos weniger. Mehr Kraft + weniger Gewicht = könnt was werden 
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Goldmarie - TA Neuling
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Re: Frau und Grundübungen
von Goldmarie » 21 Feb 2012 15:02
Juten Tach liebe Leute,
ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge
ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge
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BenniDeadlift - TA Elite Member
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Re: Frau und Grundübungen
von Rattus Rex » 21 Feb 2012 15:30
Goldmarie hat geschrieben:Juten Tach liebe Leute,
ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge
Super
Hat sich das Körpergewicht verändert?
Team Alte Dame: Noch 7,5 kg zum Alltime-Weltrekord
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Fab! hat geschrieben:Rattus alter komm mal runter von deinem Berg des Zorns!
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Goldmarie - TA Neuling
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Re: Frau und Grundübungen
von Goldmarie » 21 Feb 2012 17:17
Rattus Rex hat geschrieben:Goldmarie hat geschrieben:Juten Tach liebe Leute,
ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge
Super
Hat sich das Körpergewicht verändert?
erstmal bisschen rauf so 2 Kilo, aber dann wurds langsam weniger. Schön, dass man so gut merkt, wie man stärker wird, das ist der beste Ansporn^^ 84 hab ich im Moment
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Re: Frau und Grundübungen
von WKM » 24 Feb 2012 20:58
Goldmarie hat geschrieben:Danke für die Hilfe
Nein, ich bin und war nie jemand, der den Freihantelbereich scheut. Sobald ich die 20kilo Stange für Kniebeugen tragen konnte, war ich auch aus dem Gerätebereich so gut wie verschwunden
Mir bringt es auch viel mehr, die Übungen frei zu machen, da man viel mehr Muskeln mittrainiert. Auch viel Stabilisierendes, was mir wiederum im Handball viel geholfen hat, bzw sicher auch dazu beiträgt, vermeidbare Verletzungen zu minimieren.
Sehr gute Einstellung !
Aber WENN Du dann tatsächlich den sog. "WKM-Plan" trainieren willst, dann solltest Du unbedingt die einzelnen Übungen
vorab auch technisch gut erlernen.
Gruß
WKM
WKM war schon immer der Meinung, dass es sehr ratsam wäre,
einen Post vor der Beantwortung zunächst einmal genau zu lesen.
Eine konträre Aussage bedeutet keinen Angriff auf (D)eine Person!
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Re: Frau und Grundübungen
von WKM » 24 Feb 2012 20:59
Goldmarie hat geschrieben:Juten Tach liebe Leute,
ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge
Und wie laufen die anderen Hantelübungen?
Gruß
WKM
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einen Post vor der Beantwortung zunächst einmal genau zu lesen.
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Rattus Rex - TA Elite Member
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Re: Frau und Grundübungen
von Rattus Rex » 24 Feb 2012 21:03
3 Klimmzüge bei 84 kg find ich schon ganz ordentlich.
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Fab! hat geschrieben:Rattus alter komm mal runter von deinem Berg des Zorns!
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