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Frau und Grundübungen

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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon Goldmarie » 11 Nov 2011 13:50

Ich werd euch informieren, wenn es soweit ist :D


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
 


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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon BenniDeadlift » 11 Nov 2011 14:01

Goldmarie hat geschrieben:In meinem jetzigen Zustand schafff ich nichtmal nen halben ehrlich gesagt. Aber die kann man ja auch mit Unterstützung machen, dann werd ich mich wohl hochkämpfen müssen *upsmilie*


Ja kannst du so machen. Aber 90kg hochziehen für eine Frau ist wirklich nicht ohne. Aber das wird!
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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon Goldmarie » 11 Nov 2011 14:04

Ich hoffe ja, bis dahin sind es einige Kilos weniger. Mehr Kraft + weniger Gewicht = könnt was werden ;)

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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon Goldmarie » 21 Feb 2012 14:02

Juten Tach liebe Leute,

ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge :D

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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon BenniDeadlift » 21 Feb 2012 14:18

*Applaus* :D
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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon Rattus Rex » 21 Feb 2012 14:30

Goldmarie hat geschrieben:Juten Tach liebe Leute,

ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge :D


Super *upsmilie*

Hat sich das Körpergewicht verändert?
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Fab! hat geschrieben:Rattus alter komm mal runter von deinem Berg des Zorns!


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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon Goldmarie » 21 Feb 2012 16:17

Rattus Rex hat geschrieben:
Goldmarie hat geschrieben:Juten Tach liebe Leute,

ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge :D


Super *upsmilie*

Hat sich das Körpergewicht verändert?


erstmal bisschen rauf so 2 Kilo, aber dann wurds langsam weniger. Schön, dass man so gut merkt, wie man stärker wird, das ist der beste Ansporn^^ 84 hab ich im Moment

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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon WKM » 24 Feb 2012 19:58

Goldmarie hat geschrieben:Danke für die Hilfe :)

Nein, ich bin und war nie jemand, der den Freihantelbereich scheut. Sobald ich die 20kilo Stange für Kniebeugen tragen konnte, war ich auch aus dem Gerätebereich so gut wie verschwunden :D
Mir bringt es auch viel mehr, die Übungen frei zu machen, da man viel mehr Muskeln mittrainiert. Auch viel Stabilisierendes, was mir wiederum im Handball viel geholfen hat, bzw sicher auch dazu beiträgt, vermeidbare Verletzungen zu minimieren.



Sehr gute Einstellung !

Aber WENN Du dann tatsächlich den sog. "WKM-Plan" trainieren willst, dann solltest Du unbedingt die einzelnen Übungen
vorab auch technisch gut erlernen.


Gruß

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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon WKM » 24 Feb 2012 19:59

Goldmarie hat geschrieben:Juten Tach liebe Leute,

ich wollt nur kurz sagen ich schaff jetzt 3 Klimmzüge :D



Und wie laufen die anderen Hantelübungen?


Gruß

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Re: Frau und Grundübungen

Beitragvon Rattus Rex » 24 Feb 2012 20:03

3 Klimmzüge bei 84 kg find ich schon ganz ordentlich.
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Fab! hat geschrieben:Rattus alter komm mal runter von deinem Berg des Zorns!


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