Hallo,

also mich quält seit einiger Zeit die Frage ob man trotz genetischer Benachteiligung einen ansehnlichen Körper erreichen kann. Ich rede nicht von 90 Kilo sondern schon 100+.

Da ich früher echt ein Hemd war und vom Körpertyp Ektomorph bin denke ich immer ich kann es nicht all zu weit bringen trotz sauberen EP und Stoff. Ich sehe Freunde die ohne Stoff bei schlechter Ernährung und gleicher Trainingsdauer den gleichen Body haben wie ich.Das frustriert natürlich.

Kann man eigentlich seinen Körpertyp beeinflusen? Oder heißt es einmal Ekto immer Ekto. Kann man nicht zum Meso werden?

Die Genetik lässt sich leider nicht so leicht ändern. Einen guten starken Körper kannst du deswegen trotzdem erreichen.

Ich bin eigentlich schmal genaut... dünne Handgelenke... naja, schultern so durchschnittlich (von den Knochen her)
Bin jetzt 87kg auf 1.67m... sind halt nicht über 100, wie du es willst, aber auf meine Grösse wohl dasselbe, wie ein grösserer mit 100kg.

Ich mache aber auch schon Sport, seit ich 9 war... damals Klettern, schwimmen und Vitaparcors.
War aber trotzdem immer ein dünner Mensch... dann kam ich zum BB und begann an, richtig zu essen... irgendwann dann natürlich auch stoff, ist heute auch nicht mehr gerade wenig, aber früher hätte mich jeder als Velofahrfer oder Marathonläufer gesehen, als ein Bodybuilder

Chnolch hat geschrieben:Ich bin eigentlich schmal genaut... dünne Handgelenke... naja, schultern so durchschnittlich (von den Knochen her)
Bin jetzt 87kg auf 1.67m... sind halt nicht über 100, wie du es willst, aber auf meine Grösse wohl dasselbe, wie ein grösserer mit 100kg.

Ich mache aber auch schon Sport, seit ich 9 war... damals Klettern, schwimmen und Vitaparcors.
War aber trotzdem immer ein dünner Mensch... dann kam ich zum BB und begann an, richtig zu essen... irgendwann dann natürlich auch stoff, ist heute auch nicht mehr gerade wenig, aber früher hätte mich jeder als Velofahrfer oder Marathonläufer gesehen, als ein Bodybuilder

In deinem Profil bist du kleiner und schwerer...

Alfons_Hatler hat geschrieben:

Chnolch hat geschrieben:Ich bin eigentlich schmal genaut... dünne Handgelenke... naja, schultern so durchschnittlich (von den Knochen her)
Bin jetzt 87kg auf 1.67m... sind halt nicht über 100, wie du es willst, aber auf meine Grösse wohl dasselbe, wie ein grösserer mit 100kg.

Ich mache aber auch schon Sport, seit ich 9 war... damals Klettern, schwimmen und Vitaparcors.
War aber trotzdem immer ein dünner Mensch... dann kam ich zum BB und begann an, richtig zu essen... irgendwann dann natürlich auch stoff, ist heute auch nicht mehr gerade wenig, aber früher hätte mich jeder als Velofahrfer oder Marathonläufer gesehen, als ein Bodybuilder

In deinem Profil bist du kleiner und schwerer...

ich war früher auch extremst dünn(72 kilo auf 1,96). momentan wiege ich ca. 105 bei der gleichen größe. natürlich heb ich mich von der muskelmasse her, nicht von normalen menschen ab, aber ich hab mich jetzt erstmal auf "eine normale ausgangsbasis" hochgearbeitet. jetzt kann ich richtig reinhaun und in 2 oder 3 jahren werde ich dann auch einen guten, massiven körper habe(hoffe ich doch)

wenn intresse besteht lad ich bilder hoch, so wie ich damals ausgesehen hab und wie ich heute aussehe (aber nicht zu viel erwarten )

Ich hoffe doch mal das sich all meine Arbeit, Geld, Zeit die ich investiere auch auszahlt.

Ich bin vom Körperbau auch so wie du Chnolch: Dünne Hangelenke,lange Gliedmaßen ,Schmale Schulterbreite, kleine Hände

Aber wnn man ChnolchsDaten so sieht da hab ich dann doch noch Hoffnung.

B-Gee hat geschrieben:ich war früher auch extremst dünn(72 kilo auf 1,96). momentan wiege ich ca. 105 bei der gleichen größe. natürlich heb ich mich von der muskelmasse her, nicht von normalen menschen ab, aber ich hab mich jetzt erstmal auf "eine normale ausgangsbasis" hochgearbeitet. jetzt kann ich richtig reinhaun und in 2 oder 3 jahren werde ich dann auch einen guten, massiven körper habe(hoffe ich doch)

wenn intresse besteht lad ich bilder hoch, so wie ich damals ausgesehen hab und wie ich heute aussehe (aber nicht zu viel erwarten )

Lad ruhig mal Bilder hoch ist immer interessant zu sehen.

Schade dass ich keine Biler habe wo ich noch 15-17 war. Da hab ich 50-60 Kilko gewogen auf 1,80. Ich war voll das Skelett.

ja kann ich heute abend mal machen, sollte ich es vergessen kannste ja ne pm schreiben sofern intresse besteht

@TE: Ich denke, dass es möglich ist.

Ich habe vor 15 Jahren bei 180 cm Grösse exakt 54 kg gewogen - heute sinds 95 - 100 kg, je nachdem, wieviel ich esse.

Ob es so imposant aussieht wie das, was Du Dir wünscht, kann ich natürlich nicht beurteilen ( ne, keine Bilder, Internetanonymität sei gelobt) - aber es reicht allemal, um im Sommer auf der Strasse blöde angestarrt zu werden - und um Reaktionen wie "oh, ES kann ja sprechen" zu provozieren.

Man muss einfach immer am Ball bleiben, ohne zu sehr beim Anblick des eigenen Spiegelbildes frustriert zu sein ( Stichwort - wieso dauert das so lange ).

kann mir kaum vorstellen das du nen guten TP und EP hast...
schon allein da du erst ein jahr dabei bist und dazu schon stoffst O_o

ich würde mir erstmal gedanken über EP und TP machen bevor du alles auf die genetik schiebst.
ok, vllt bist du etwas benachteiligt, jedoch leigt es meistens am EP und TP.

mfg

Steroidjunk hat geschrieben:Ich sehe Freunde die ohne Stoff bei schlechter Ernährung und gleicher Trainingsdauer den gleichen Body haben wie ich.Das frustriert natürlich.

Mal ernsthaft zu deinen bisherigen Threads mit Ernährung/Roids usw.: Bei soviel Chaos kann auch nix rauskommen.

Irgendwie meckert jeder über seine schlechte Genetik rum, aber keiner will ernsthaft was verändern. Also Zähne zusammenbeißen und ReisHuhn only mit Salat.

Maximus. hat geschrieben:

Steroidjunk hat geschrieben:Ich sehe Freunde die ohne Stoff bei schlechter Ernährung und gleicher Trainingsdauer den gleichen Body haben wie ich.Das frustriert natürlich.

Mal ernsthaft zu deinen bisherigen Threads mit Ernährung/Roids usw.: Bei soviel Chaos kann auch nix rauskommen.

Irgendwie meckert jeder über seine schlechte Genetik rum, aber keiner will ernsthaft was verändern. Also Zähne zusammenbeißen und ReisHuhn only mit Salat.

So siehts aus!

ein jahr train dann stoff schon..

du denkst wahrscheinlich: ein bischen stoff dann muss ich nicht 5 jahre trainieren damit ich nach was aussehe..

Ich kann ja meinen EP mal hier posten:
Mache mopmentan eine Diät:

Morgens:

80 g Vollkorntoast
30 g Honig
30g Whey in Wasser

100 g Haferflocken
300ml Milch 0,1
30g Whey
100g Apfel

100g Haferflocken
300ml Milch 0,1
30g Whey

100g Haferflocken
300ml Milch
30 g Whey

200g Pute
100g reis

200g Pute
100g Reis

200g Pute
100g Reis

250g Magerquark
30g Whey
300ml Milch
10g Diestelöl

Das sind:
4157Kcal
434g KH
447 g EW
68,1 g F

Nur mal so für die, die meinen ich hab keine Ahnung von dem was ich a tue!

Mein Training ist auch in Ordnung. 4er Split mit moeratem Volumen.Schwerpunkt Grundübungen.

Ich trainiere seit ich 15 bin aber erst seit 1 jahr mit BB Ernährung deshalb Training seit 1 Jahr.

So sonst noch irgend etwas? Ich kann ja mal Fotos posten dann könnt ihr ja mal was dazu sagen.

Aber bedenkt ich hab mit 50 kg auf 1,70-1,80m angefangen.