Also ih würde Klimmzühe immer ab 50 aufwärts clustern, gerne auch mal nen 100er!
Aber das sollte nicht zu gewohnheit werden. Zum schocken ist ein 100er alle wochen aber echt top!
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Strong(er) | Sub´s Holistic Weightlifting
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Submissioner » 31 Mai 2012 23:49
bla
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iRazor - TA Rookie
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Submissioner » 02 Jun 2012 20:01
iRazor hat geschrieben:ich lese hier auch mal mit!
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Submissioner » 03 Jun 2012 20:34
Pendlay Rows : 30kg x15 x15
50kg x10
60kg x5
70kg x5
70kg x5 (Wegen leichtem ziehen im Rückenstrecker nicht höher gegangen!)
50kg x10
60kg x5
70kg x5
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SS: Dumbbell vs T-Bar Rows : Dumbbell 44kg x8 x8 x8 x10
+ T-Bar 70kg x7 x6 x6 x5
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von juliosanchez » 04 Jun 2012 21:13
respekt für die entwicklung, bin dabei ! 
Antagonistischer Torso/Extremitäten 2er, schaut in meinem Log vorbei! 
http://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag4547133.html#p4547133
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von mbmiilo1991 » 05 Jun 2012 00:04
klingt interessant ich lese auch mit!
viel erfolg
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Submissioner » 05 Jun 2012 08:37
Freut mich!
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Ich geh gleich los für meine mündliche ABitursprüfung in Deutsch....
WÜnscht mir Glück!
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Jaimee - TA Power Member
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Jaimee » 05 Jun 2012 09:48
Submissioner hat geschrieben:Freut mich!
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Ich geh gleich los für meine mündliche ABitursprüfung in Deutsch....
WÜnscht mir Glück!
Log
eeepins hat geschrieben:Ist es stabiler den Kreuzgriff zu nehmen?
Habe hier auch mal im Forum den Tipp mit dem Magnesium gelesen, hatte bei der letzten Rücken TE ne Magnesium Tablette während des Trainings getrunken und fande schon das es was geholfen hat => Mehr "Griff" und weniger schwitzende Hände.
- mbmiilo1991
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von mbmiilo1991 » 05 Jun 2012 12:43
Submissioner hat geschrieben:Freut mich!
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Ich geh gleich los für meine mündliche ABitursprüfung in Deutsch....
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viel erfolg schaffst das schon !
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Armani42 » 05 Jun 2012 15:48
Viel Glück 
Auf welche Schule gehst du eig. in Frankfurt am Main?
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Neue Ziele:
Durch trainieren
Nicht krank werden
100 Kg Bankdrücken x 5
130 Kg 8x beugen
Klimmis mit +10Kg x5
8x80 Kg LH Rudern
Mindestens 60er Oberschenkel
40er Oberarm
110cm Brustumfang
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Kryptonate » 05 Jun 2012 15:49
Auf die .... 
Kleiner, ich les hier noch mit
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Submissioner » 05 Jun 2012 21:45
Habn 11er rausgehaun.
Morgen früh um 8 gehts dann mit Reli weiter dann bin ich fertig.
Und ich gehe auf die Schule am Glied
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Re: Get Stronger or Die Tryin´
von Armani42 » 05 Jun 2012 21:57
Genau Schule am Glied is klar...
Ne sag mal bitte
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