jetzt hab ich folgende auswahl:
10 packungen magerquark in den flieger schleppen oder ein casein pulver kaufen.
das von on (1800g, ca.45€) ist mir zuviel. brauche wiegesagt nur für die 10 tage was, da ich ansonsten quark bevorzuge.
beim stöbern ist mir folgendes casein aufgefallen, welches für mich in frage kommen könnte:
Worlds Food Night PRO 750g Beutel
verfügbare Geschmackrichtungen:
* Worlds Food Night PRO 750g Beutel - Vanille
* Worlds Food Night PRO 750g Beutel - Schoko
(Grundabgabepreis: 29,32 Euro pro Kg)
World's Food - Night Pro Protein
Das gute Nacht Protein mit Casein! Versorgt den Körper bis zu 7 Stunden mit Protein!
Inhalt: 750g Beutel
Geschmacksrichtungen: Schoko oder Vanille
Kurz vorgestellt:
* Instantpulver zum Einrühren in Milch
* Milch-, Molken- und Eieiweiss mit micellarem Casein
* 2 Geschmackssorten
* milchzuckerarm
* cholesterinfrei
* purinfrei
* + 2 g Creatin-Monohydrat je Portion
* + 300% Vitamin B-Komplex
* + L-Glutamin
* Time Released
Zweck:
* Muskelaufbau und -erhalt
während der Nacht
Beschreibung:
Night PRO ist ein Instantpulver zum Herstellen eines Proteingetränkes mit Süßungsmitteln, Creatin-Monohydrat und Vitaminen.
Night PRO enthält die biologisch hochwertige und sehr gut lösliche Kombination aus Calciumcaseinat, Molkenprotein und Milchprotein mit micellarem Casein. Die spezielle Rezeptur ermöglicht die verzögerte (time released) Aufnahme und Verstoffwechslung der Aminosäuren während der Nachtruhe bis zu 7 Stunden!
Jeder Drink Night PRO versorgt den Körper bereits mit dem 3-fachem Vitamin B-Komplex Bedarf sowie mit 2g Creatin als Erhaltungsdosis. Zusätzlich bietet Ihnen Night PRO mit einer Extraportion L-Glutamin einen zusätzlichen Schutz gegen den Abbau von wertvoller Muskelsubstanz (Antikatabol).
Nährwerte:
Vanillegeschmack
Nährwerte pro 100 g / Portion (25 g)
Energie 1514 kJ / 379 kJ
362 kcal / 90 kcal
Protein (g) 72 / 18,1
Kohlenhydrate (g) 3,5 / 0,9
Fett (g) 6,6 / 1,7
Creatin-Monohydrat (mg) 8000 / 2000
Aminosäuren in mg pro 100 g / Portion (25 g)
Glutaminsäure 14048 / 3512
Prolin 6416 / 1604
Leucin 6158 / 1539
Lysin 5509 / 1377
Asparaginsäure 5017 / 1254
Valin 4057 / 1014
Serin 3717 / 929
Tyrosin 3519 / 880
Isoleucin 3444 / 861
Threonin 3427 / 857
Phenylalanin 3284 / 821
Arginin 2415 / 604
Histidin 1809 / 452
Methionin 1754 / 439
Glycin 1220 / 305
Tryptophan 847 / 212
L-Glutamin 800 / 200
Cystein/Cystin 536 / 134
Vitamine in mg pro 100 g / Portion (25 g) / % RDA*
Vitamin B3 216 mg / 54,0 mg / 300
Pantothensäure 72 mg / 18,0 mg / 300
Vitamin B6 24 mg / 6,0 mg / 300
Vitamin B2 19 mg / 4,8 mg / 300
Vitamin B1 17 mg / 4,2 mg / 300
Biotin 1,2 mg / 0,3 mg / 200
Folsäure 2400 µg / 600 µg / 300
Vitamin B12 12 µg / 3,0 µg / 300
* RDA = Recommended Daily Allowance (Empfohlene Tagesdosis)
Schokogeschmack
Nährwerte pro 100 g / Portion (25 g)
Energie 1546 kJ / 386 kJ
369 kcal / 92 kcal
Protein (g) 74,6 / 18,7
Kohlenhydrate (g) 4,2 / 1,1
Fett (g) 6,1 / 1,5
Creatin-Monohydrat (mg) 8000 / 2000
Aminosäuren in mg pro 100 g / Portion (25 g)
Glutaminsäure 14750 / 3687
Prolin 6604 / 1651
Leucin 6563 / 1641
Lysin 5854 / 1464
Asparaginsäure 5415 / 1354
Valin 4241 / 1060
Serin 3923 / 981
Threonin 3689 / 922
Isoleucin 3661 / 915
Tyrosin 3658 / 915
Alanin 3654 / 914
Phenylalanin 3386 / 846
Arginin 2494 / 623
Histidin 1884 / 471
Methionin 1829 / 457
Glycin 1295 / 324
Tryptophan 926 / 232
L-Glutamin 800 / 200
Cystein/Cystin 623 / 156
Vitamine in mg pro 100 g / Portion (25 g) / % RDA*
Vitamin B3 216 mg / 54,0 mg / 300
Pantothensäure 72 mg / 18,0 mg / 300
Vitamin B6 24 mg / 6,0 mg / 300
Vitamin B2 19 mg / 4,8 mg / 300
Vitamin B1 17 mg / 4,2 mg / 300
Biotin 1,2 mg / 0,3 mg / 200
Folsäure 2400 µg / 600 µg / 300
Vitamin B12 12 µg / 3,0 µg / 300
* RDA = Recommended Daily Allowance (Empfohlene Tagesdosis)
Zutaten der Geschmackssorten:
Vanille
Milchprotein (Milcherzeugnis), Molkenproteinkonzentrat (Milcherzeugnis), Creatin-Monohydrat, Emulgator: Sojalecithin, Milchproteinkonzentrat mit micellarem Casein, Aroma, L-Glutamin, Süßstoffe Saccharin und Cyclamat, Farbstoff Beta-Carotin, Niacin, Calciumpantothenat, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin B12, Folsäure, Biotin.
Produkt kann Spuren von Weizen-, Ei- und Sojaerzeugnissen enthalten.
Schoko
Milchprotein (Milcherzeugnis), Molkenproteinkonzentrat (Milcherzeugnis), Creatin-Monohydrat, Kakaopulver stark entölt, Emulgator: Sojalecithin, Milchproteinkonzentrat mit micellarem Casein, L-Glutamin, Süßstoffe Saccharin und Cyclamat, Niacin, Calciumpantothenat, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin B12, Folsäure, Biotin.
Produkt kann Spuren von Weizen-, Ei- und Sojaerzeugnissen enthalten.
kann jemand was zu dem casein sagen oder ein anderes (was meinen anforderungen entspricht) empfehlen?
