Und die Finger auch, die aber eigentlich schon immer...

Was kann man dagegen machen? Was kann man nehmen/essen was gut für die Gelenke ist?


Und was kann man machen wenn man zuwenig Gelenkflüssigkeit hat?

Schmerzt es denn beim Knacken? Ist das Knacken neu oder schon länger da? Bei welcher Bewegung knackst es?

Gegenmaßnahmen: bestimmte Bewegungen meiden... oder einfach aushalten, solange es nicht schmerzt. Knacken muss nicht unbedingt krankheitsbedingt sein. Auch muss das Knacken nicht unbedingt aus Gelenken stammen.

Besondere Ernährung zum Knorpelaufbau oder zum Anregen von Gelenkschmierproduktion ist IMHO nicht möglich. Auch Glucosamin oder son Quatsch bringt wenig bis gar nichts. Schmerzt es, stört es extrem oder tritt erst seit kurzem auf-> Arzt

Schmerzen hab ich keine dabei und das Knacken ist ca. seit einem halben Jahr denke ich...oder vielleicht auch schon ein Jahr ich weiß es ehrlich gesagt nicht genau...


Bei "normalen" Bewegungen knackt es nicht sondern nur wenn ich gezielt knacken will. Ich hab irgendwie oft das Gefühl knacken zu müssen.

knackt es bei dir wenn du dein handgelenk kreisförmig bewegst?
bei mir tuts das zumindest, aber da ich keine schmerzen bzw. einschränkungen hab ignorier ichs..

Ja genau so ist es bei mir auch. Ja ignorieren sagst du so einfach...wie gesagt hab irgendwie immer das Verlangen knacken zu müssen.

Das Händeknacken durch kreisen ist nichts Außergewöhnliches. Ich selbst hatte eine Zeit lang auch immer den Drang es mal richtig Krachen zu lassen. Irgendwann hab ich die Lust dran verloren und es nicht wieder getan (bis eben...).

Bist du aber wirklich beunruhigt, solltest du dich schlicht ärztlich rückversichern.