bestimmt ganze 2500

Paperlerpapp!! An so einem Tag trinkt HF bestimmst nur anstatt zu essen... wegen der Diät und beides wäre zuviel, deswegen tippe ich 1900, eine Menge KHs ( ich glaube er trinkt ganz gerne Bier, bin mir aber nicht sicher!) ....wie viel das dann umgerechnet in Liter Gerstensaft sind weiß ich grad nicht....aber ich schätze mal ne Menge!

Sooo...
Erste hälfte der Party Überstanden.
Heute war der offizielle Teil mit Kumpels und Freundinnen und Morgen gehen wir noch mal schick Essen mit der Familie...

Ernährungstechnisch fing der Tag zuhause ja normal an.
Kleines Müsli.
Mittags eine große Portion Spagetti Bolognese (Ohne KH! Tatar, Tomaten Proteinnudeln)

Meine Ex weis natürlich über meine Diät bescheid und hatte natürlich kein Verständnis
Als ich beim globalen Pizza bestellen in Schweis ausbrach Angesichts der KH Mengen an diesem Tag aber eigentlich einfach nur den Tag genesen wollte kam es mir irgendwie recht das sie mir die Bestellkarte aus der Hand nahm und meinte. Ich kenne deine Lieblings Pizza noch und wehe du isst nicht auf.
So kam dann also von Call a Pizza eine Quadro Formaggi Maxi mit extra Champignons, Zwiebel, Speck, Mais, Jalapenos und natürlich Käse im Rand....
Ich denke dieses Monster teil hatte sicher 2000 Kcal deswegen gibt es heute natürlich nichts mehr zu essen.
Das ich fast nie Alkohol trinke wusste meine Ex ja und so war sie auch nicht sauer das ich am obligatorischen Sekt nur nippte.

Etwas Peinlich war dann die Fleischbeschau.
Meine Ex hatte fast nur Freundinnen Eingeladen und wer einmal 30 Brasilianerinnen auf einen Fleck erlebt hat weis das das ganz schön stressig sein kann.
Die meisten kannten mich ja, aber gesehen hatten wir uns Monate nicht....
Und ich Depp hatte ein enges T-Shirt an....
Jedenfalls wurde mein Bauch abgetatscht und so weiter (zur Freude meiner Schadenfrohen Ex :D ) und ich musste mich durch zig Fragen zum Thema Ernährung und Training kämpfen was mir etwas peinlich war.
Zumindest glaubte man mir am ende das ich nicht beim Fettabsaugen war....
So und jetzt brauch ich ein paar Baldrian Dragees den es war wirklich ein wenig Stressig ich mag weder viele aufgedrehte Menschen um mich noch mag ich Fragen von mehreren seiten gleichzeitig.
Still in der Ecke sitzen war heute aber nicht möglich (Wofür auch meine stetig grinsende Ex sorgte

Aber trotz allem ein sehr sehr schöner Tag und Morgen geht es ins Steak House das hab ich schon geklärt

Energiebilanz kann ich echt nur schätzen.
Ich denke 3000 Kcal das meiste KH viiiel Fett und sehr wenig Eiweiß.
Und auch wenn ich mein Training sehr ernst nehme mich gerade ziemlich Fett fühle es gibt manchmal Tage an denen auch das hinten anstehen muss weil es eben wichtigeres für mich gibt.
Ich werde die nächsten Tage die Kcal etwas mehr reduzieren als sonnst um das etwas auszugleichen das sollte reichen.

H.F. hat geschrieben:Sooo...
Erste hälfte der Party Überstanden.
Heute war der offizielle Teil mit Kumpels und Freundinnen und Morgen gehen wir noch mal schick Essen mit der Familie...

Ernährungstechnisch fing der Tag zuhause ja normal an.
Kleines Müsli.
Mittags eine große Portion Spagetti Bolognese (Ohne KH! Tatar, Tomaten Proteinnudeln)

Meine Ex weis natürlich über meine Diät bescheid und hatte natürlich kein Verständnis
Als ich beim globalen Pizza bestellen in Schweis ausbrach Angesichts der KH Mengen an diesem Tag aber eigentlich einfach nur den Tag genesen wollte kam es mir irgendwie recht das sie mir die Bestellkarte aus der Hand nahm und meinte. Ich kenne deine Lieblings Pizza noch und wehe du isst nicht auf.
So kam dann also von Call a Pizza eine Quadro Formaggi Maxi mit extra Champignons, Zwiebel, Speck, Mais, Jalapenos und natürlich Käse im Rand....
Ich denke dieses Monster teil hatte sicher 2000 Kcal deswegen gibt es heute natürlich nichts mehr zu essen.
Das ich fast nie Alkohol trinke wusste meine Ex ja und so war sie auch nicht sauer das ich am obligatorischen Sekt nur nippte.

Etwas Peinlich war dann die Fleischbeschau.
Meine Ex hatte fast nur Freundinnen Eingeladen und wer einmal 30 Brasilianerinnen auf einen Fleck erlebt hat weis das das ganz schön stressig sein kann.
Die meisten kannten mich ja, aber gesehen hatten wir uns Monate nicht....
Und ich Depp hatte ein enges T-Shirt an....
Jedenfalls wurde mein Bauch abgetatscht und so weiter (zur Freude meiner Schadenfrohen Ex :D ) und ich musste mich durch zig Fragen zum Thema Ernährung und Training kämpfen was mir etwas peinlich war.
Zumindest glaubte man mir am ende das ich nicht beim Fettabsaugen war....
So und jetzt brauch ich ein paar Baldrian Dragees den es war wirklich ein wenig Stressig ich mag weder viele aufgedrehte Menschen um mich noch mag ich Fragen von mehreren seiten gleichzeitig.
Still in der Ecke sitzen war heute aber nicht möglich (Wofür auch meine stetig grinsende Ex sorgte

Aber trotz allem ein sehr sehr schöner Tag und Morgen geht es ins Steak House das hab ich schon geklärt

Energiebilanz kann ich echt nur schätzen.
Ich denke 3000 Kcal das meiste KH viiiel Fett und sehr wenig Eiweiß.
Und auch wenn ich mein Training sehr ernst nehme mich gerade ziemlich Fett fühle es gibt manchmal Tage an denen auch das hinten anstehen muss weil es eben wichtigeres für mich gibt.
Ich werde die nächsten Tage die Kcal etwas mehr reduzieren als sonnst um das etwas auszugleichen das sollte reichen.

Einfach mal T-shirt hoch und deinen neuen Bauch zeigen

Robschaf hat geschrieben:Einfach mal T-shirt hoch und deinen neuen Bauch zeigen

Genau das wollte ich vermeiden denn dafür bin ich gar nicht der Typ.
Da müsste ich schon einen Adoniskörper haben um das freiwillig zu machen.
Aber du kannst dir ja denken das mein T-Shirt relativ schnell oben war weil ihre Freundinnen sich natürlich von einem nein nicht abhalten lassen.
Eigentlich mag ich ja forsche Selbstbewusste Frauen aber 30 auf einen Haufen sind etwas viel...
(Zumal ich für eine ihrer Freundinnen seit langer Zeit schwärme )

bist du single im mom???

ist also die wahnsinnsfrau auf seite 40 iwas auch single???

oder wie soll man das jetzt hier verstehen;)

aber ich denke das du dich im inneren ganz schoen wohlgefuehlt haben musst als du von 30 brasilanerinnen umgeben warst


mfg...

So ein Tag muss einfach auch mal sein. Keine Sorge!

SimBo hat geschrieben:bist du single im mom???

ist also die wahnsinnsfrau auf seite 40 iwas auch single???

oder wie soll man das jetzt hier verstehen;)

aber ich denke das du dich im inneren ganz schoen wohlgefuehlt haben musst als du von 30 brasilanerinnen umgeben warst


mfg...

Ne ich bin nicht Singel aber wie gesagt ich führe immer eine etwas andere Art von Beziehungen....
Na ja das mit den Brasilianerinnen ist für mich ja nicht ungewöhnlich ich bin ja Südamerikaner . Meine Ex ist ja wie jede zweite hier Lebende Brasilianerinnen (zumindest kommt es mir so vor) in einer Samba Show Tanzgruppe.
Da ich sie öfters begleitet habe als wir zusammen waren und ich auch deren Web auftritt und das Marketing übernommen habe hatte ich natürlich zu allen Kontakt. Außerdem war es während unserer Beziehung völlig normal das eigentlich täglich mehrere Freundinnen unangemeldet auftauchten also faktisch kahmen und gingen wann sie wollten (auch nachts). So ist eben unsere Mentalität, das ist bei uns völlig normal und nicht etwa ungewöhnlich.

H.F. hat geschrieben:
Und ich bin mir zu 100% sicher das du es schneller schaffen wirst als ich

Nee...Ich kann zwar trainieren wie ein gestörter Berserker, aber bei der Ernährung schludere ich oft....hätte niemals deine Disziplin, so eine Diät zu fahren.

steff1987 hat geschrieben:

H.F. hat geschrieben:
Und ich bin mir zu 100% sicher das du es schneller schaffen wirst als ich

Nee...Ich kann zwar trainieren wie ein gestörter Berserker, aber bei der Ernährung schludere ich oft....hätte niemals deine Disziplin, so eine Diät zu fahren.

Hmm komisch ich finde die Ernährung das einfachste da ich eigentlich nur auf Kartoffel Nudeln und Reis verzichten muss was nicht schwer fällt wenn es stattdessen 2 Portionen Scampi oder Steak gibt.
Und hungern tu ich nie da Fleisch viel mehr satt macht als KH....
Auch halte ich mich auch nie zu 100% an meine Vorgaben.
Ich ess schon mal n Burger oder ne Leberkässemmel und so...

Hab da mal ein Bild gefunden was eine Wunschvorstellung wäre....
Leider bei meinen Voraussetzungen Unerreichbar wegen meiner schlafferen haut....

Musste nur genug Muskelmasse unter die haut bringen! dann straffst sich das ganze schon!

sei nicht immer so negativ !!!!


frage:
Wohnst du in deutschland? oder in Suedamerika?
Bin verwirrt, du hast das mit sicherheit schonmal iwo geschrieben aber ich hoffe du verzeihst wenn ich das jetzt bei den 51 seiten nicht auf anhieb finden kann!


mfg..

Ich denke mal Deutschland
sonst würde er zu komischen Tageszeiten posten

Off: Poste ich zu komischen tageszeiten???

H.F. hat geschrieben:Hab da mal ein Bild gefunden was eine Wunschvorstellung wäre....
Leider bei meinen Voraussetzungen Unerreichbar wegen meiner schlafferen haut....

Mach fleißig Bankdrücken und in 2 Jahren siehst du so aus....vorausgesetzt du bist auch weiterhin so diszipliniert wie bisher...