hallo habe bestimmt drei wochen erkältungsbedingt nicht trainiert. Bin Sonntag mal 1,5std locker joggen gegangen. AmMontag tat mir die Lunge ziemlich weh. Also habe ich ne Schraube zurück gedreht um auf nummer sicher zu gehen und habe Montag und dienstag nix gem,acht. jetzt heute will ich langsam wieder mein Kraftausdauerplan starten. Heute morgen hatte ich einen enorm hohen Ruhepuls und allgemein gings mir net so gut. Jetzt es ist eine std nachm aufstehen gehts mir wieder einigermassen. Soll ich noch warten oder kann ich langsam sztarten? ich muss dazu sagen habe die letten beiden Nächte nur 6std geschlafen!!

kurier dich aus bis es dir wieder besser geht. training bringt nix wenn man erklältet oder krank ist...die zeit die du da verlierst, holst du schnell wieder auf