Heuballen ist ne lustige Idee, find ich gut :D

Ich nutze momentan 2 einfache Gerüstständer, die hier noch so rumgeflogen sind, die sehen diesem hier sehr ähnlich:
http://www.absperr-schilder-technik.de/ ... 0111_g.jpg
Theoretisch ja auch als Dipstütze möglich, wobei das etwas wackelig sein könnte :/

Mein Großonkel hat sich einen Latzug gebastelt, indem er einfach eine Rolle an einen Querbalken geschraubt hat, damit hat er bis vor einem Jahr immer seinen selbstgegossenen Betonklotz hochgezogen, geht also auch!

Danke für die Tipps, werd ich mir zu Herzen nehmen Seht ihr bei diesen Methoden irgendwelche Nachteile? Wie könnte man sich am besten eine Schrägbank basteln, jemand eine Idee?

Ich trainiere seit 5 Monaten zu Hause, meiner Meinung nach viel besser als im Studio weil man ungestört ist.

ABER: Damit du nicht ganz schnell die Lust am Training und die Trainingsdisziplin verlierst, brauchst du unbedingt richtige und stabile Ausrüstung, sonst machts dir nach spätestens 3 Wochen keinen Spaß mehr und du hörst auf. Ich hab mir eine Kettler Hantelbank gekauft ( die DELTA und für Bauchmuskeln noch die Trainingsbank TORSO falls es dich interessiert). Kettler muss es aber gar nicht sein. Ich schick dir mal nen Link, hier bei Karstadt gibts ne Hantelbank super günstig.
Gib mal bei google "ALEX Hantelbank ein", die gibts für 99Euro, die bessere für 149 Euro

ahh das mit der alex hanteblank gefällt mir schonmal, hat jemand Erfahrungen mit dem Ding? Hab eine gefunden die von 150 auf 100€ gesetzt ist, wäre für mich nen akzeptabler Preis, taugt das Ding denn auch was? Und was sagt ihr zu der obenverlinkten Hantel und den Gewichten?

Eigentlich sind die wichtigsten Sachen :
- eine Langhantel mit genug Gewichten
- eine verstellbare Bank
- ein Kniebeugenständer

später kannst du dann noch Kurzhanteln holen oder so

Ich habe mir den Ständer und die Bank von Barbarian Line geholt und bin zufrieden. Die Dinger sind sehr stabil und robust. Der Preis ist allerdings momentan etwas übertrieben. Ich weiß leider nicht mehr wo ich sie bestellt habe, nur dass ich keine 500€ dafür ausgab.
Sonst brauchst du halt noch ne Langhantel und ordentlich Gewichte und eventuell eine Klimmzugstange.

Edit: Die Hantel+Gewichte habe ich auch von Andro gekauft, soweit ich das noch weiß. Die sind in Ordnung, wenn auch etwas ölig. Was am Anfang stört und vorallem wenn du im Zimmer trainierst und einen Teppichboden hast etwas unterlegen solltest. Geht aber schnell weg, wenn man mit einem Handtuch nachhilft. Ein bischen Öl soll ja auch ein guter Rostschutz sein. Etwas doof ist, dass der Durchmesser von den 15er Scheiben nicht besonders groß ist, was beim Kreuzheben oder auch beim LH-Rudern vorgebeugt, nicht so toll ist, wenn man den 1. Teil der Bewegung dadurch nicht korrekt ausführen kann. Da sollte man, eventuell etwas darunter legen, wobei ich bei meiner Körpergröße beim KH noch (^^) keine Probleme merke.