CookinT hat geschrieben:GeneralHanno hat geschrieben:50g whey
wasser
bzw post workout
50g whey
30g amylopektin
50g reisflocken
10g glutamin
5g creatin
könnten Morgens Reisflocken die Haferflocken ersetzen ? Mit Whey
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Ideen für Shakes
Moderator: Team Ernährung & Supplemente
21 Beiträge
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- Fantomas
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Re: Ideen für Shakes
von Fantomas » 07 Dez 2011 21:15
könnten Morgens Reisflocken die Haferflocken ersetzen ? Mit Whey
- kablubb
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Re: Ideen für Shakes
von kablubb » 14 Mai 2012 05:26
250 g gefrorene Beeren (ohne Zuckerzusatz)
200 ml heißes wasser
30 g Proteinpulver
150 g Haferflocken
20 g Nüsse
1 große Banane
KEIN Magerquark
Schmeckt abartig lecker.
200 ml heißes wasser
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150 g Haferflocken
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Nightwalker66 - TA Power Member
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- Ernährungsplan: Ja
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- Ziel KFA (%): 7
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Re: Ideen für Shakes
von Nightwalker66 » 20 Mai 2012 20:49
Einffacher PWO:
Wasser
40 gr Whey
1 Banane
50 gr Honig
leckaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ;-)
Wasser
40 gr Whey
1 Banane
50 gr Honig
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Shut up and Squat!!!!
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xRampagex - TA Elite Member
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Re: Ideen für Shakes
von xRampagex » 02 Jul 2012 21:48
Hat das Whey eine Geschmacksrichtung?
Log:
http://www.team-andro.com/phpBB3/log-94 ... 39561.html
BRrrh: "was mache ich mit MQ und TK-Himbeeren? Einfach verrühren oder muss da noch Milch oder sowas rein für den Geschmack? MQ an sich ist ekelig."
Sterbehilfe: "Ich kenne eine Süßspeise mit 3 Buchstaben die du da sicher gerne drin hättest."
http://www.team-andro.com/phpBB3/log-94 ... 39561.html
BRrrh: "was mache ich mit MQ und TK-Himbeeren? Einfach verrühren oder muss da noch Milch oder sowas rein für den Geschmack? MQ an sich ist ekelig."
Sterbehilfe: "Ich kenne eine Süßspeise mit 3 Buchstaben die du da sicher gerne drin hättest."
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GeneralHanno - TA Elite Member
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- Fachgebiet II: Training
Re: Ideen für Shakes
von GeneralHanno » 02 Jul 2012 22:19
xRampagex hat geschrieben:Hat das Whey eine Geschmacksrichtung?
ja molke deluxe
neutral
BB in vier Worten:
Train! Eat! Sleep! Repeat!
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Re: Ideen für Shakes
von Spirut » 12 Jul 2012 18:36
200 g MQ
500 ml Milch 1,5 % Fett
1 Banane
150 g Ananas
30 g Walnüsse
30g Whey neutral
jamjamjam x)
500 ml Milch 1,5 % Fett
1 Banane
150 g Ananas
30 g Walnüsse
30g Whey neutral
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