Nach welchem Prinzip trainiert ihr? HIT oder Volumen? Und was sagt ihr zu den Erläuterungen des Autors?

[ http://www.team-andro.com/content-co3013.html ]

ähh hab noch nie einen schlechteren bericht über das trainingssystem gelesen.. die darstellung von arthur jones gefällt mir überhaupt nicht. der autor wollte doch nur provozieren das teil könnte ich als papier gebrauchen

trotzdem gut ausgesucht gibt bestimmt grund für diskussionen

Der Versuch der kurzen Analyse der HIT-Geschichte gefällt mir recht gut.
Die folgende theoretische Auseinandersetzung mit dem Trainingsprinzip hat Stärken und Schwächen.

Was soll das? Der Autor wendet sich gegen das HIT und beschreibt in lückenhafter Weise die Philosophie des HIT. Es reicht ein Blick in wirklich seriöse Studien (Literatur von Dr. Dr. Gießing), dass HIT funktioniert. Für mich ist dieses Konzept nicht geeignet, deshalb kann ich mich als Volumentrainierender bezeichnen.

Dennoch sollte man etwas mehr Inhalt bieten, will man Trainingsphilosophien entkräften....

Es schein mir hier, dass sich jemand über das HIT lustig machen will.

Ganz übel....

Dieser Beitrag ist von einer objektiven Betrachtung meilenweit entfernt. Sogar Gießing war in seinem Buch so fair und führte Gegenstudien auf.

Ist der Verfasser Hauptberuflich Redakteur in der BILD-Zeitung?

Schon wieder ein HIT-Artikel..

naja objektiv is das nicht und wo ist da ne diskussion ?
ich les nur den anfang der diskussion mach dr. sqaut....und dann ? wo is aktio und reaktio ?

mfg

-Sascha- hat geschrieben:Schon wieder ein HIT-Artikel..

ja, jetzt sinds schon ganze zwei im portal

also ich finds gut wenn was über hit geschrieben wird, denn es ist wohl meiner meinung nach neben der frage ob man tatsächlich sehr viel protein braucht das spannenste thema !

...das verstößt gegen das SAIDund spezifitätsprinzip und dies und jenes prinzip...bla...ja und jetzt???verstoßen prinzipien im allgemeinen nciht gegen das spezifitätsprinzip?... selten einen so schlechten bericht oder wie auch immer man das nennen mag gelesen. hat mich aber gefreut das sich jemand mal damit beschäftigt auch wenns eben nciht ganz so gelungen ist. mich würd acuh ne neutralere version mit den vorteilen und nachteilen der trainingsphilosophien interessieren...

weder HIT noch Volumen...

PITT rult!

Selten so einen scheiss gelesen.

"ballistisch ausgeführte Bewegungen"
So was seh ich jeden tag im studio wenn die sissys mit ihren viel zu schweren gewichten seitheben machen, da geh ich immer in deckung, wer weis wo der schwung die hantel hinweht
Wenn das gesund ist und das bindegewebe stärkt fress ich nen besen.

"Diese Typen gehen immer bis zum Muskelversagen!"
Jo, weil das die jungens (und mädels) sind die BB machen und kein fitnes.
Die studios sind eh schon voll genung von leuten die nach dem motto trainieren "blos nicht anstrengen.
Ein satz ist grundsätzlich erst dann beendet wenn man das gewicht nicht mehr sauber über die gesammte bewegung bewegt bekommt, ob man danach mit ner intensitätstechnik den muskel noch mehr zur verzweiflung treibt hängt von der mommentanen phase des trainings ab (ausgenommen german volumen)

Für mich liest sich der gesammte artikel nach einer rechtfertigung nicht hart zu trainieren ... .

Ich selbst trainier im wechsel 6 wochen ein abgewandeltes german volumen (10x10) in supersätzen (latzug/curl - schrägbankdrücken/dip - kniebeuge/beinbizep - nackendrücken/seitheben) und danach 6 wochen HIT, eine woche pause und dann das ganze wieder von vorne.
Ich muss allerdings auch sagen das ich kein klassiches HIT training mit nur einer übung pro musklegruppe mach sondern 2-4 übungen (mit einem satz), je nach grösse der muskelgruppe, dabei verwende ich meist abnehmende sätze.
Bis jetzt bin ich damit sehr gut gefahren und hab gute zuwächse gemacht

Gruß

Eisbär

es ist nicht nötig jedes Mal bis zum Muskelversagen zu gehen... es ist viel mehr so, dies zu vermeiden... hart trainieren hat nix mit Muskelversagen zutun... wer das glaubt, hat keine Ahnung...

Ach und bei pitt gehst du nicht bis zum muskelversagen ?
Seltsam, da hab ich aber was anderes über das system was hinter pitt steht gelesen... , na ja wer weis wie du trainierst ...

Gruß

Eisbär

PITT ist nur die Erkenntnis, Pausen zwischen den Wiederholungen zu machen...

PITT ist Training am Rande des Muskelversagens aber nie bis zum Muskelversagen oder gar darüber hinaus...