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Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

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Was nutzt ihr nach dem Training als Kohlenhydratquelle?

Dextrose
235
41%
Malto
126
22%
Vitargo
11
2%
Gummibärchen
87
15%
Isotonische Getränke
12
2%
Schorlen
11
2%
Gar nichts
93
16%
 
Abstimmungen insgesamt : 575

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Frank
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Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon Frank » 18 Apr 2010 11:27

Was nutzt ihr nach dem Training als Kohlenhydratquelle?

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malo
 

Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon malo » 18 Apr 2010 11:30

Bananen. (**)

Aber auch mal Malto oder Dextro.

fel1x
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon fel1x » 18 Apr 2010 11:32

Dextrose... Das mit Gummibärchen werde ich mal im Hinterkopf behalten, falls ich mal wieder Appetit auf die kriege.

Sven90
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon Sven90 » 18 Apr 2010 11:33

Zu 70 % pfeife ich auf die kurzkettigen Kohlenhydrate wie Dextrose, Malto und Co. nach dem Training, dafür gibt es eine reife Banane.
Bei den anderen 30 % der Trainingstage darf es schon gerne mal ein zwei Hände voll Fruchtgummi sein :o

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mike_86
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon mike_86 » 18 Apr 2010 11:35

ich esse reiswaffeln nach dem training

*Manuel*
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon *Manuel* » 18 Apr 2010 11:37

Buttertoast mit Marmelade / Honig

Lecker!

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GeneralHanno
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon GeneralHanno » 18 Apr 2010 12:47

da ich meinen shake im gym trinke: dextro. ist einfach am bequemsten:
zu hause dextro+whey-pulver einfüllen. im gym dann leitungswasser dazu, shaken und ex ;)

für den fall, dass ich mal tierischen hunger auf high-GI-müll bekomme (gummibären, donuts o.ä.) werde ich die auch mal als PWO nutzen. am besten im cardio bereich verzehren, wo die ganzen fettis am schwitzen auf dem ergo-rädern sind :D:D
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BulgarianStallion
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon BulgarianStallion » 18 Apr 2010 12:57

Rosinen oder Gummibärchen, hatte das mal in der Muslce & Fitness gelesen mit den Haribo Goldbären speziell. Seitdem hab ich mir immer welche gekauft ^^ Der Studioleiter hier meint aber Rosinen wären besser.

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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon fromherotozero_92 » 18 Apr 2010 13:15

mMn auch wichtig is der psychologische aspekt: wenn ich nach dem training gummibärchen esse, habe ich vllt auch nicht mehr so häufig einen heaper auf was süßes :)

ich nehm aber dextro, weil mein whey sonst kacke schmeckt :/

chabba
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon chabba » 18 Apr 2010 13:16

ich trinke traubensaft.

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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon Ronaldoo » 18 Apr 2010 13:28

GeneralHanno hat geschrieben:da ich meinen shake im gym trinke: dextro. ist einfach am bequemsten:
zu hause dextro+whey-pulver einfüllen. im gym dann leitungswasser dazu, shaken und ex ;)

für den fall, dass ich mal tierischen hunger auf high-GI-müll bekomme (gummibären, donuts o.ä.) werde ich die auch mal als PWO nutzen. am besten im cardio bereich verzehren, wo die ganzen fettis am schwitzen auf dem ergo-rädern sind :D:D

hehehe mach das mal unbedingt :-) #04#

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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon Bdjoe » 18 Apr 2010 13:34

Ich hau mir immer Dextrosepulver in den Proteinshake nach dem Training.

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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon Thomas » 18 Apr 2010 13:37

Maisstärke, aber ich überlege nun auf diese Lakritzvampire umzusteigen? Gehen die auch Frank? Oder Schlümpfe? Oder gar Cola-Fläschen?
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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon Nilzzz » 18 Apr 2010 13:46

CookinT hat geschrieben:Maisstärke, aber ich überlege nun auf diese Lakritzvampire umzusteigen? Gehen die auch Frank? Oder Schlümpfe? Oder gar Cola-Fläschen?


Musst halt auf die Zusammensetzung schaun. Wie der Artikelersteller schon schreibt: Dextrose, Zucker, Glukosesirup haben einen hohen GI (gute für nachm Training) während Fructose einen niedrigen Gi hat (nicht perfekt für kurz nachm Training).

Bin grad beim Diäten, aber in der nächsten Massephase werd ich mir mal tonnenweise Gummibärchen besorgen. In Gummibärchen is doch auch so Zeugs drin wo die Gelenk- und Knochensubstanz stärkt. Zwar nur in minimalem Maße, aber immerhin etwas.

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Re: Kann ich nach dem Training Gummibärchen essen?

Beitragvon Frank » 18 Apr 2010 14:01

CookinT hat geschrieben:Maisstärke, aber ich überlege nun auf diese Lakritzvampire umzusteigen? Gehen die auch Frank? Oder Schlümpfe? Oder gar Cola-Fläschen?

jaja, du mich auch :-)
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