100g Vollkornnudeln
Knor tiefkühl Kräuter (ich nehm immer 8 Kräuter oder Italienische)
1 Dose Thunfisch
1 Zitrone
2 El Distelöl

Nudeln kochen, in ein Tuppergeschir geben Kräuter nach wahl dazu(ich habs gern wenns schön grün ist), Öl dazu Thunfisch drüber und die zitrone erst vor dem essen darüber pressen das gibt einen wunderbaren saft!

ich mache es so ähnlich. nehme 150g nudeln
100g ananas in stücken in eignem saft
1,5 dosen thunfisch

Ananas und Thunfisch..mhh interessante Mischung.. hab ich so noch nie probiert und kann ich mir ehrlich gesagt auch nicht gut vorstellen. Werds aber evtl. mal probieren demnächst.

Also ich nehme alle mit

Nudeln, Reis + Hähchenfleisch + Gemüse, Volkornbrötchen+Putenaufschnitt, Grieß+Shake, magerquark+Haferflocken, etc.

Wenn möglich Magerquark, kommt aber auf Wetter an.

... es gibt sie noch: die bb mit fleisch & soße in sämtlichen hosen - und jackentaschen

gruss

ja reis und hühnchen geht auch super, dann magerquark mit etwas diätsaft+haferflocken

Mich würd mal interessieren wie so die Reaktion der anderen ist wenn ihr in der Uni auf einmal Tupperdose mit Reis und Thunfisch aufmacht und dann noch genüßlich ne Zitrone drüber presst bevor ihr euch das ganze zwischen die Kiemen haut Spätestens wenn ihr dann die Packung Magerquark aufmacht und die (mit mitgebrachtem Flüssigsüßstoff) euch reinhaut müssen doch da paar Leute schon blöd schauen und anfangen Fragen zu stellen oder ?

Hab mir bis jetzt nur immer belegte Vollkornbrote mit Putenbrust mitgenommen. Geht viel schneller, man schleppt keine Dosen mit rum und die anderen Leute schauen auch nicht so blöd. Nährwerte sind auch super. Also wieso nicht so einfach? Ok, auf Dauer evtl. etwas langweilig.

Überleg mir aber jetzt auch für nächstes Semester mal die Tupperdosenvariante auszuprobieren.

Weil es mir, auf gut deutsch, am Ar*sch vorbei geht was die werten Kommilitonen denken.
Ich versuchs an guten Tagen trotzdem mit Humor zu nehmen. Da die meisten an der Uni jedoch sowieso soziale Versager sind, kümmert es mich wie gesagt recht wenig.

Klar ists wirklich egal was die anderen denken!
Aber jetzt mal vom Aufwand her..wärs nicht einfacher sich einfach paar belegte Brote zu machen?
Ich mein zugegeben es ist nicht viel mehr Arbeit. Aber immerhin muss man den Reis kochen, in die Tupperdose rein, Fleisch braten (oder Thunfisch oder sonstiges noch dazu), Besteck+Dose mitschleppen, daheim wieder alles sauber machen.

Naja, werds einfach mal probieren nächstes Semester

Naja ich passe nicht das Essen dem Tag an, sondern den Tag dem Essen. Und mein Ernährungsplan sieht Reis+Pute vor also nehme ich die mit. Und da ich im Aufbau nur zwei verschiedene Ernährungspläne habe mach eich da keine Ausnahmen.

Habe letzte Woche gerade vor "Zara" in der Hamburger EInkaufsstraße gesessen und aus meiner Tupperschüssel Reis,Erbsen und Putenfleisch gegessen. Sicher gucken da einige komisch aber das ist mir so was von egal. Ich esse wirklich überall wenn die Uhr mir sag das es Zeit ist.

Keine Abstriche in der Ernährung, den diese ist das Grundgerüst.

@BB-Freak

Wirklich hammermäßige Disziplin die du da hast (hab ich schon in vielen Posts von dir gelesen)
Aber ich bin sicher, du machst damit auch richtig gute Erfolge!

tja, das meckern hört irgendwann eh auf ("pfui, wie kannst du das essen (topfen, thunfisch, etc)", "soviel fleisch ist ungesund (ja, lieber 2 bicmacs+xtra grosse pommes)", "die shakes sind voll mit ANABOLIKA (*rofl*)" .. ..

thunfisch mit ananas ist eh genial und genau so gekochte hühnerbrust mit ananas, curry und irgendwelche teigwaren bzw reis

unforgiven hat geschrieben:@BB-Freak

Wirklich hammermäßige Disziplin die du da hast (hab ich schon in vielen Posts von dir gelesen)
Aber ich bin sicher, du machst damit auch richtig gute Erfolge!

Dem kann ich nur beipflichten, das ist schon profimäßige Disziplin (vor allem wenn man den Thread "Was macht ihr am WE?" gelesen hat..)

Ach das kommt mit den Jahren. Es gab zeiten da habe ich planmäßig 1x die Woche gesündigt. Aber nach der 3. Woche hatte ich keine Lust mehr. Hatte keinen Appetit auf Junk oder süßes, also verstrichen einige Wochen mit durchweg sauberer Ernährung. Irgendwie hat Junk für mich den Reiz verlohren, lieber was gesundes was sättigt.

Und zum Lebensstil naja wenn man was schaffen will muss man sich entscheiden. Nur party und training sind zwei komponenten die nicht zusammen passen, ähnmlich wie freundin und die ehefrau

jo sehe ich auch. zum glück hab ich einen job wo ich nach der uhr essen kann und es stört keinen. und die kollegene haben sich dran gewöhnt und finden die disziplin gut, jeden tag das selbe zu essen:-) zur gleichen uhrzeit