Ich nehme zur Zeit Kre-Alkalyn und möchte gerne wissen, ob ich gleichzeitig auch Fettabbauen darf, sprich eine halbe Stunde laufen nach dem Training?

Denn mein Ziel ist eigentlich auf Masse zu trainieren möchte aber auch gleichzeitig Fett abbauen.

Macht das Sinn Kre-Alkalyn und Fettabbau???

danke im Voraus!

milad12321 hat geschrieben:Denn mein Ziel ist eigentlich auf Masse zu trainieren möchte aber auch gleichzeitig Fett abbauen.

Das geht nicht. Entweder das Eine oder das Andere.


Ansonsten kannst du Kre-Alkyln auch nehmen, wenn du Fett abbauen willst, aber dann ist wie gesagt, der Masseaufbau nicht drinnen. Der eigentliche Anwendungsbereich bei Kreatin aber, liegt eigentlich größtenteils in der Massephase.

Das geht nicht. Entweder das Eine oder das Andere.

Kann man sich drüber streiten. Meiner Meinung nach bei vielen Trainierenden sehr wohl möglich, wenn der KFA noch im fortgeschrittenen zweistelligen Bereich liegt. Mit leichten Kaloriendefizit, Umstellung auf gut durchdachte Ernährung und Training kann natürlich in Monaten gesehen Körperfett runter und Magermasse rauf gearbeitet werden.
Bei Crashdiäten natürlich nicht möglich.

Der eigentliche Anwendungsbereich bei Kreatin aber, liegt eigentlich größtenteils in der Massephase.

Das ist natürlich Mumpitz.


Anmerkung noch zum Vorhaben:

Diätet wird in erster Linie in der Küche. Zusätzliches Cardio bringt dir absolut nichts, wenn du dir dafür täglich auch gleich mehr auf den Teller legst.
Und die Unterscheidung Massetraining <-> Definitionstraining solltest du auch ad acta legen.

ich finde creatin in der diät durchaus sinnvoll um praller auszusehen, als auch kraft im training zu erhalten!

Pottproll hat geschrieben:

Der eigentliche Anwendungsbereich bei Kreatin aber, liegt eigentlich größtenteils in der Massephase.

Das ist natürlich Mumpitz.

Ich denke schon, dass, wenn ich von Anwendungsbereich spreche - also für was Kreatin mehr genutzt wird - die Anzahl an Leuten überwiegt, die Aufbauen wollen.


Ansonsten kann ich dir und cranki aber nur Recht geben.